mencegah menjadi playgirl
1. Bossy. Wanita bossy senang sekali mengandalkan hubungan dalam genggaman tangannya. Tipe wanita seperti ini biasanya suka mengatur setiap keputusan yang harus diambil, baik itu dengan halus atau secara paksa.Sampai-sampai mereka juga mendominasi untuk urusan tempat tidur. Tips mengatasi : Berhenti jadi pemaksa. Berikan sedikit ruang dan kebebasan pada rekan-rekan di sekitar Anda. Sesekali membiarkan rekan-rekan tersebut untuk ‘menyuarakan’ keinginan dan kemauan mereka.
2. High Maintenance. Tipe wanita ini, selalu ingin hidup enak dan menuntut pasangannya untuk meladeni keinginannya tersebut, seperti kencan harus di resto mahal, kemanapunminta diantar memakai mobil, liburan ke luar negeri dan sederet permintaanya yang lain. Wanita ini cocok untuk pria yang telah mapan (lebih tua dan kaya). Walaupun demikian, masih ada juga beberapa pria yang jatuh cinta dengan wanita seperti ini dan berusaha sekuat tenaga untuk memenuhi segala permintaannya. Tips mengatasi : Cari Kerja! Kalau Anda sudah berpenghasilan sendiri, sehingga Anda tidak memberikan ‘tekanan’ kepada pria untuk memenuhi segala tuntutan Anda yang sangat ‘tinggi’ tersebut.
3. Calon Istri. Wanita seperti ini termasuk langka. Jangankan istri, mencari kekasih yang ‘klop’ saja sulit, makanya para pria lebih sering menghubungkan wanita tipe ini dengan kategori ‘kekasih ideal’. Mereka yang masuk tipe ini adalah wanita yang memenuhi seluruh kriteria yang pria inginkan dalan diri istri mereka. Namun, kriteria masing-masing pria memang bisa berbeda satu dengan yang lainnya. Tips mengatasi : Tidak Ada! Mungkin Anda lelah dengan pria yang berusaha serius mendekati Anda dan memberi cincin untuk mengikat Anda. Tapi, percayalah, julukan jenis ini bukan tipe julukan yang ingin Anda lepaskan. Tidak semua wanita seberuntung Anda.
4. Gampangan. Para pria, suka sekali dengan tipe ini, karena mereka tidak perlu menikahi mereka. Mereka hanya bersenang-senang, sedikit one night stand, ditutup dengan salam perpisahan dan selamat tinggal. Mereka bisa jadi teman yang menyenangkan, tapi karena berbagai alasan, para pria memilih untuk tidak menjadikan mereka kekasih. Para wanita dengan label ini juga biasa dijuluki: serial daters oleh teman-temannya, memang terdengar tidak enak, tapi memang begitulah kenyataanya. Tips mengatasi : Ubah taktik Anda! Hal apa pada diri Anda yang membuat para pria kabur, ketika harus berkomitmen? Seringkali hanya ada satu atau dua sifat wanita yang membuatnya unmerriageable. Cari tahu apa itu dan ubah sifat tersebut.
5. Sensi. Menurut para pria wanita seperti ini adalah tipe paling sulit untuk dihadapi. Kenapa? Karena dia percaya semua orang berusaha menyerangnya setiap saat, baik itu hanya lelucon kecil untuk menggodanya atau ucapan bernada sinis yang ditujukan kepadanya. Bagi para pria, sulit untuk merasa bahagia ketika menjalani hubungan dengan wanita tipe ini karena dia selalu mengeluh dan berlinang air mata mengatakan bahwa para pria kurang peka dan tidak tulus mencintainya. Tips Mengatasi : Berhenti bertingkah sensitif! Percayalah, tidak ada pria yang berusaha menyerang, apalagi pasangan Anda.
6. Daddy’s Little Girl. Singkatnya, wanita kaya dan manja. Mereka biasa dimanjakan oelh orang tuanya dengan segala fasilitas dan kemudahan yang tersedia. Semua tagiahan masih dibayar oleh orang tuanya, termasuk mobil dan segala barang yang dia beli. Hal inilah yang biasanya membuat para pria menjadi ‘ciut’ dan ‘mundur teratur’, apalagi kalau pria tersebut tidak punya status sosial atau kekayaan materi yang cukup. Apalagi, tipe ini dikenal suka menutut psangannya dan marah kalau tidak mendapatkan apa yang dia inginkan. Tips mengatasi : Berhentilah bergantung pada orang tua! Kalau Anda sudah cukup dewasa untuk bekerja dan mandiri, hentikan ketergantungan Anda itu. Dengna begitu, para pria akan dapat menghargai Anda juga.
7. Modal Body. Siapa sih pria yang tidak menoleh ketika melihat wanita berkulit putih mulus dan berbadan bagus? Tapi, masalahnya tidak ada yang menarik dari dirinya kecuali badan super seksinya itu. Sifatnya termperamental, tidak punya selera humor dan otaknya kosong. Satu-satunya kelebihannya hanyalah tubunya yang seksi tersebut. Tips mengatasi : Hargai diri Anda sendiri! Sepertinya sudah waktunya bagi Anda untuk banyak memperluas pengetahuan dankemampuan. Bacalah buku , koran atau majalah lebih sering. Ikutilah kursus atau les yang menarik minat Anda (kursus bahasa asing, kursus musik atau menari). Dengan begitu, Anda bisa jadi yang terbaik, tidak hanya di temapt tidur.
8. Si Mulut Busar. Wanita ini suka menyebarkan rumor tidak sedap tetang para pria, dari muali sifat, rahasia pribadi sampai prilaku seksual pasangannya. Tips mengatasi : Relakan saja! Mungkin dia memang mereka pria brengsek yang membuat Anda terluka dan menurut Anda mereka pantas untuk mendapatkannya. Namun kalau Anda mau untuk sedikit merelakanya, Anda pasti bisa lebih bahagia. Pria brengsek itu pasti akan mendapatkan ganjarannya suatu saat nanti, tapi tidak dari Anda.
9. Trouble Maker. Wanita yang mendapat julukan ini biasanya menumpuk semua kekecewaan masa lalunya berikut dengna masalahnya di masa sekarang dan melampiaskan perasaan tersebut dalam setiap hubungan yang mereka jalani. Hasilnya, mereka menjadi wanita tidak bahagia yang terus menerus butuh dihibur. Nah, masalah itulah yang membuat para pria capek dengan mereka . Karena terkadap para pria juga butuh dihibur. Tips mengatasi : Selesaikan masalah Anda! Beban emosional yang ada dalam pikiran Anda ada baiknya dikeluarkan. Karena kalau tidak, hal tersebut akan memperngaruhi pasangan dan terutama diri Anda sendiri. Dengan begitu, Anda pun dapat menjalani hidup dengan lebih bahagia termasuk membahagiakan pasangan Anda.
10. Si Over Acting. Mereka adalah para wanita yang akan berbuat apa saja untuk menatik perhatian seorang pria. Tidak hanyamenyibakkan rambut dan berdandan seksi, mereka juga tidak keberatan bertingkah agresif untuk membuat pria sadar akan kehadiran mereka. Yang mereka lupa, membina hubungan itu membutuhkan ketertarikan di antara kedua belah pihak. Jadi, kalaupria yang Anda incar tindak menunjukan reaksi yang Anda harapka berarti dia memang tidak tertarik. Tips mengatasi : Pertahankan harga diri Anda! Anda bertingkah seakan-akan diri Anda tidak ada harganya. Beberapa pria mungkin tidak menyukai sidat seperti ini. Oleh karena itu, cobalah lebih ‘jual mahal’. Give your self some pride!
11. Piala Bergilir. Tipe ini identik dengan berganti-ganti pasangan dalam satu komunitas tertentu. Hari ini dengan A, besok dengan B ( teman A), lusa denga C (teman B) , dst. Wanita tipe ini kadang memunculkan kesan negatif sebagai seorang yang ‘cheap’ dan pada tahap yang lebih para, bisa menimbulkan perang saudara antar-teman pria Anda. Ingat lagu dari grup band Mata yang berjudul “kamu katahuan”? Kurang lebihnya seperti itu gambarannya. Tips mengatasi : Stop mengobral hubungan dalam satu komunitas! Cobalah untuk tidak terlalu menebar pesona kepada teman-teman pasangan Anda, sehingga tidak muncul ‘aroma kompetisi’ dalam komunitas tersebut. Kalau Anda bermaksud berganti pasangan, cobalah untuk mencarinya di luar komunitas pasangan Anda.
12. Bitchy. Label ini termasuk julukan paling kejam di antara yang lain. Wanita yang masuk kategori ini adalah mereka yang membuat para pria tidak tahan untuk berlama-lama berada di dekatnya. Penyebabnya bukan hanya masalah penampilan atau kecanatikan luar, tapi sifat-sifat mereka yang bitchy, menyebalkan dan mengganggu. Baynak juga wanita cantik yang masuk kategori ini, karena kepribadian mereka yang mengecewakan. Tips mengatasi : Be Nice! SaatnyaAnda berinterospeksi dan mengubah prilaku jelek Anda. Perilaku adalah cerminan dari dalam diri Anda.
13. Pembenci Pria. Pria biasanya berurusan dengan wanita seperti ini, karena memang mereka tidak menyukai pria. Bahkan tidak jarang mereka juga memandang rendah pria. Ada juga beberapa dari mereka yang menarik, tapi kebanyakan tidak. Tips mengatasi : Minta bantuan! Kalau kebencian itu telah mengakar dan membuat Anda kehilangan kendali terhadap diri Anda sendiri, mungkin sudah satnya meminta bantuan orang lain, termasuk psikolog atau orang yang berkompeten. Tapi kalau kebencian itu baru saja dimulai, cobasaja tulis semua alasan mengapa Anda membenci para pria. Ada kemungkinan kebencian ini terjadi karena peristiwa traumatis di masa lalu yang dialaminya dengan seorang pria dalam hidupnya. Misalnya, mantan pacar, adik atau ayah. Kalau demikian alasannya, sebenarnya mereka tidak membenci pria, tapi pada dasarnya ‘pria di masa lalu’.
14. Posesif. Wanita seperti ini akan memperlakukan pria seperti ‘tawanan’. Mereka tidak mengizinkan pasangannya bergaul dengan wanita lain, harus minta izin kalau akan pergi dengan orang lain selain dia, dan sederat peraturan lainnya yang mengekang kehidupan para pria tersebut. Mereka menginginkan pasangannya menjadi pria patuh yang tunduk pada setiap perintahnya. Tips mengatasi : Santai sedikit! Kalau Anda tidak mau kehilangan pasangan yang mungkin berpeluang menjadi teman hudup Anda, bersikaplah sedikit santai. Berikan mereka kebebasan untuk menjalani dunianya, seperti juga Anda menjalani kehidupan dunia Anda sendiri. Pria membutuhkan ‘ruang’ untuk dirinya sendiri. Jadi, tanamkan rasa percaya kepada pasangan sejak awal hubungan Anda.
15. Beda Kelas. Wanita tipe ini adalah mereka yang sepertinya tidak sepadan dengan para pria kebanyakan. Mereka terlalu ‘di atas’. Terlalu pintar, terlalu sukses karirnya, termasuk terlalu besar pengahasilannya. Kenapa pria tidak menyukainya? Karena para pria beranggapan bahwa mereka tidak akan sanggup melawan dan menandinginya ketika dalam situasi tertentu para pria merasa terpojok. Pria yang cocok untuk mereka adalah pria yang ;ebih tua dan bijaksana, arena merekalah yang dapat menyanaggah argumen dan memberi nasihat yang dapat diterima. Tips mengatasi : Berhenti mengintimidasi! Cobalah lebih renah hati dengan tidak membuat pria merasa diserang dengan pemikiran dan pendapat Anda . Kalau tidak, mungkin pria yang akan Anda kencani adalah mereka yang umumnya 2 kali lebih tua dari Anda.
16. Si Bodoh. Ini adalah kbalikan dari ’si terlalu pintar’ pada jenis wanita ‘beda kelas’. Wanita seperti ini teralalu polos dan naif. Percaya atau tidak, ada beberapa pria yang menyukai ’si polos yang bodoh’ karena mereka mudah ditaklukan dan dengan mudahnya apapun yang mereka inginkan.Tips mengatasi : Bersikap lebih bijaksana! Cobalah menulis segala sesuatu dalam sebuah buku harian dan gunakan catatan itu sebagaipedoman -apakah Anda sudah membuat kemajuan dengan tidak mengulang yang Anda buat sebelumnya atau tidak?
17. Ibunya Anak-Anak. Singkatnya, mereka memperlakukan para pria seperti anak-anak. Biasanya, wanita seperti ini lebih matang dari umur mereka sebenarnya dan bersifat eibuan. Sifat ini sebenarnya menjadi daya tarik bagi sebagian pria kalau kadarnya tidak berlebihan. Mereka bisa memperlakukan para pria bagai ibu meperlakukan anaknya. Tips mengatasi : Santai saja! Cinta seringkali memang bisa mencekik para pria muda yang sedang menikmati masa-masa kebebasannya. Untuk itu, tempatkan diri Anda sebagai pasangan, bukan sebagai ibunya.
18. Si Cuek. Wanita seperti ini jelas akan mengirimkan sinyal penolakan kepada pria yang sedang berusaha mendekatinya. Tapi walupun begitu, tipe ini berbeda dengan ’si pembenci pria’. Kejutan lainnya, seringkali ketika para pria mendapati wanita dengan label ini, mereka sebenarnya adalah ’si pencari perhatian’ yang terselubung. Dengan cara ini sesungguhnya, mereka berupaya untuk menggaet seorang pria. Tips mengatasi : Berikanlah sinyal kepada pria yang menunjukkan ketertarikan Anda membina hubungan dengan pria tersebut.
19. Ms. Who Are You. Wanita tipe ini adalah wanita yang merasa dirinya paling penting se-Asia Tenggara! (kalau tidak boleh dibilang se-dunia). Biasanya muncul akibat post power syndrome atau Orang kaya baru (OKB) -baik secara karir maupun materi. Yang ada hanyalah permintaan-permintaan untuk diistimewakan. dan dinomorsatukan. Tipe ini tidak mau masuk dalam sebuah ‘antrian’. Tips mengatasi : Jangan Mudah Gegar Budaya! Atau jangan mudah keget terhadap suatu hal baru. Ingat bahwa Anda bukanlah yang terpenting dalam perusahaan, masih ada rekan-rekan peer Anda yang sikapnya biasa-biasa atua cenderung nice, dan lebih banyak lagi orang-orang yang lebih penting daripada Anda.
20. Playgirl. Hampir sama dengan tipe wanita ‘Piala bergilir’. Hanya saja wanita jenis ini lebih memgang kendali dalam suatu hubungan. Apabila dia sedang mood, dia bisa memperlakukan para pria manjadi seakan-akan, pria tersebut sebagai cowok paling tampan, paling sempurna dan peling beruntung diantarany pria-pria yang lainnya, namun sebaliknya apabila mereka bosan, mereka tinggal mencampakan pasangannya, tanpa alasan yang jelas. Dia mempunya sesuatu yang bisa membuat para pria bertekuk lutut, seperti kecantikannya, gaya bicaranya yang menawan, sikapnya yang manja dsb. Tips mengatasi : Hentikan kebiasaan tersebut! Karena cepat atau lambat Anda akan menemukan balasannya, karena tela mengecewakan hati banyak pria.
Kamis, 11 Februari 2010
campur
MASIH SINGLE
Cinta ibarat kupu-kupu. Makin kau kejar, makin ia menghindar. Tapi
bila kau biarkan ia terbang, ia akan menghampirimu disaat kau tak
menduganya. Cinta bisa membahagiakanmu tapi sering pula ia menyakiti,
tapi cinta itu hanya istimewa apabila kau berikan pada seseorang yang
layak menerima. Jadi ... tenang-tenang saja, jangan ter-buru buru dan
pilihlah yang terbaik.
Kepada sahabat-sahabat ku yang............
RAGU-RAGU DENGAN PERNIKAHAN
Cinta bukannya perkara mencari seseorang yang "sempurna", tetapi
menemukan seseorang yang bisa membantumu menjadikan dirimu menjadi
sempurna.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
PLAYBOY/PLAYGIRL
Jangan katakan "Aku cinta padamu" bila kau tidak benar - benar peduli.
Jangan bicarakan soal perasaan-perasaan bila itu tidak benar-benar
ada.
Jangan kau sentuh hidup seseorang bila kau hanya berniat main-main
dengannya.
Jangan menatap kedalam mata bila apa yang kau kerjakan cuma berbohong.
Hal terkejam yang bisa dilakukan ialah membuat seseorang jatuh cinta,
padahal kau tidak berniat samasekali 'tuk menerimanya' saat ia
terjatuh.........
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
SUDAH MENIKAH
Kalau Cinta jangan katakan "Ini salahmu!", tapi "Maafkan aku, ya!"
Jangan juga katakan "Kau dimana!", melainkan "Aku disini, kenapa?"
Bukan "Kok bisa sih kau begitu!" tapi "Aku ngerti."
Dan juga bukan "Coba, seandainya kau..." akan tetapi "Terima kasih
ya, kau begitu....."
Kepada sahabat-sahabatku yang............
BERTUNANGAN
Tolok ukur saling mencocoki bukanlah berapa lamanya waktu yang kalian
habiskan bersama, melainkan untuk betapa baiknya kebersamaan anda
berdua.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
PATAH HATI
Sakit... patah hati... bertahan selama kau menginginkannya, dan akan
mengiris luka sedalam kau membiarkannya. Tantangannya bukanlah
bagaimana bisa mengatasi rasa itu, melainkan apa yang bisa diambil
sebagai pelajaran dan hikmahnya.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
BELUM PERNAH JATUH CINTA
Bagaimana kalau jatuh cinta: Mau jatuh jatuhlah tapi jangan sampai
terjerumus, tetaplah konsisten tapi jangan terlalu "ngotot",
berbagilah dan jangan sekali-sekali tidak fair, berpengertianlah dan
cobalah untuk tidak menuntut, siap2lah untuk terluka dan menderita,
tapi jangan kan simpan semua rasa sakitmu jika itu benar-benar kau
alami.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
INGIN MENGUASAI
Hatimu patah melihat yang kau cintai berbahagia dengan orang lain,
tapi akan lebih sakit lagi mengetahui bahwa yang kau cintai ternyata
tidak bahagia denganmu.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
TAKUT MENGAKUI
Cinta menyakitkan bila anda putuskan hubungan dengan seseorang. Tapi
lebih sakit lagi bila seseorang memutuskan hubungan denganmu. Tapi
cinta paling menyakitkan bila orang yang kau cintai samasekali tidak
mengetahui perasaanmu [terhadapnya].
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
MASIH BERTAHAN MENCINTAI SEORANG YANG SUDAH PERGI
Hal menyedihkan dalam hidup ialah bila kau bertemu seseorang lalu
jatuh cinta, hanya kemudian pada akhirnya menyadari bahwa dia
bukanlah jodohmu dan kau telah menyiakan ber-tahun2 untuk seseorang
yang tidak layak. Kalau sekarang ia sudah tak layak, 10 tahun dari
sekarangpun ia juga tak akan layak. Biarkan dia pergi,
lupakan.......!
Cinta ibarat kupu-kupu. Makin kau kejar, makin ia menghindar. Tapi
bila kau biarkan ia terbang, ia akan menghampirimu disaat kau tak
menduganya. Cinta bisa membahagiakanmu tapi sering pula ia menyakiti,
tapi cinta itu hanya istimewa apabila kau berikan pada seseorang yang
layak menerima. Jadi ... tenang-tenang saja, jangan ter-buru buru dan
pilihlah yang terbaik.
Kepada sahabat-sahabat ku yang............
RAGU-RAGU DENGAN PERNIKAHAN
Cinta bukannya perkara mencari seseorang yang "sempurna", tetapi
menemukan seseorang yang bisa membantumu menjadikan dirimu menjadi
sempurna.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
PLAYBOY/PLAYGIRL
Jangan katakan "Aku cinta padamu" bila kau tidak benar - benar peduli.
Jangan bicarakan soal perasaan-perasaan bila itu tidak benar-benar
ada.
Jangan kau sentuh hidup seseorang bila kau hanya berniat main-main
dengannya.
Jangan menatap kedalam mata bila apa yang kau kerjakan cuma berbohong.
Hal terkejam yang bisa dilakukan ialah membuat seseorang jatuh cinta,
padahal kau tidak berniat samasekali 'tuk menerimanya' saat ia
terjatuh.........
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
SUDAH MENIKAH
Kalau Cinta jangan katakan "Ini salahmu!", tapi "Maafkan aku, ya!"
Jangan juga katakan "Kau dimana!", melainkan "Aku disini, kenapa?"
Bukan "Kok bisa sih kau begitu!" tapi "Aku ngerti."
Dan juga bukan "Coba, seandainya kau..." akan tetapi "Terima kasih
ya, kau begitu....."
Kepada sahabat-sahabatku yang............
BERTUNANGAN
Tolok ukur saling mencocoki bukanlah berapa lamanya waktu yang kalian
habiskan bersama, melainkan untuk betapa baiknya kebersamaan anda
berdua.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
PATAH HATI
Sakit... patah hati... bertahan selama kau menginginkannya, dan akan
mengiris luka sedalam kau membiarkannya. Tantangannya bukanlah
bagaimana bisa mengatasi rasa itu, melainkan apa yang bisa diambil
sebagai pelajaran dan hikmahnya.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
BELUM PERNAH JATUH CINTA
Bagaimana kalau jatuh cinta: Mau jatuh jatuhlah tapi jangan sampai
terjerumus, tetaplah konsisten tapi jangan terlalu "ngotot",
berbagilah dan jangan sekali-sekali tidak fair, berpengertianlah dan
cobalah untuk tidak menuntut, siap2lah untuk terluka dan menderita,
tapi jangan kan simpan semua rasa sakitmu jika itu benar-benar kau
alami.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
INGIN MENGUASAI
Hatimu patah melihat yang kau cintai berbahagia dengan orang lain,
tapi akan lebih sakit lagi mengetahui bahwa yang kau cintai ternyata
tidak bahagia denganmu.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
TAKUT MENGAKUI
Cinta menyakitkan bila anda putuskan hubungan dengan seseorang. Tapi
lebih sakit lagi bila seseorang memutuskan hubungan denganmu. Tapi
cinta paling menyakitkan bila orang yang kau cintai samasekali tidak
mengetahui perasaanmu [terhadapnya].
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
MASIH BERTAHAN MENCINTAI SEORANG YANG SUDAH PERGI
Hal menyedihkan dalam hidup ialah bila kau bertemu seseorang lalu
jatuh cinta, hanya kemudian pada akhirnya menyadari bahwa dia
bukanlah jodohmu dan kau telah menyiakan ber-tahun2 untuk seseorang
yang tidak layak. Kalau sekarang ia sudah tak layak, 10 tahun dari
sekarangpun ia juga tak akan layak. Biarkan dia pergi,
lupakan.......!
Bedanya Pria Sama Cowok
Bedanya Pria Sama Cowok
Tidak semua pria dewasa menjadi 'pria', ada juga yang
masih begitu kekanakan setelah umurnya mencapai 40.
Tenaaaang, jangan keburu marah dulu dengan kenyataan
ini, mungkin memang sebagian orang dilahirkan untuk
jadi'pria',tapi memang ada juga yang cukup menjadi
'cowok' saja.
Sekali lagi,jangan kawatir, terima saja diri Anda
sebagai pria (P) atau sebagai cowok (C), toh semua
punya nilai lebih dan kurang tersendiri. Dan yang tak
kalah penting, percayalah kadang wanita tidak peduli.
P: Tahu jelas lima tahun lagi ia mau jadi apa
C: Tidak jelas lima menit lagi ia mau berbuat apa
P: Jago membuat wanita merasa tenang
C: Jago membuat cewek tertawa
P: Bacaannya Jhon Grisham, mainannya golf, tontonannya CNN
C: Bacaannya Harry Potter, mainannya bilyar, tontonannya MTV
P: Sebelum umur 30 sudah banyak uang
C: Sebelum umur 30 sudah banyak dosa
P: Pakai dasi, kemeja, sepatu bertali
C: (Masih) pakai kaos sekolahan yang sudah buluk
P: Senang pada aroma parfum wanita
C: Senang pada aroma keringatnya sendiri
P: Seimbang antara penghasilan dan pemasukan
C: Seimbang antara hutang dan pembayaran minimum
P: Mendukung emansipasi wanita, tapi tetap membukakan
pintu, membayar bon makan malam dan menyupiri.
C: Mendukung emansipasi wanita dengan membiarkan
wanita buka pintu sendiri, bayar bon makan malam
sekaligus menyupiri
P: Punya akuntan, penjahit dan dokter langganan
C: Punya salon, kafe dan bengkel langganan
P: Takut menjadi seperti ayah mereka!
C: Takut menjadi seorang pria!
P: Meminta Anda nimbrung ngobrol kalau Mamanya menelepon
C: Pura-pura Anda tidak bersamanya jika Mamanya menelepon
P: Mulai bisnis pribadi
C: Gonta ganti pekerjaan
P: Tahu titik-titik erotis wanita
C: Tahu titik-titik erotis dirinya sendiri
P: Putus dengan pasangannya sambil berjabatan tangan
dan mengakui sulitnya menjembatani perbedaan antar
mereka berdua, diiringi ucapan, "Semoga kita tetap
bisa bekerja sama dalam menangani proyek ABC."
C: Putus dengan pasangannya sambil kabur dari rumah,
merokok berbatang-batang, plus ucapan, "Jangan undang
aku ke pernikahanmu nanti!"
Tidak semua pria dewasa menjadi 'pria', ada juga yang
masih begitu kekanakan setelah umurnya mencapai 40.
Tenaaaang, jangan keburu marah dulu dengan kenyataan
ini, mungkin memang sebagian orang dilahirkan untuk
jadi'pria',tapi memang ada juga yang cukup menjadi
'cowok' saja.
Sekali lagi,jangan kawatir, terima saja diri Anda
sebagai pria (P) atau sebagai cowok (C), toh semua
punya nilai lebih dan kurang tersendiri. Dan yang tak
kalah penting, percayalah kadang wanita tidak peduli.
P: Tahu jelas lima tahun lagi ia mau jadi apa
C: Tidak jelas lima menit lagi ia mau berbuat apa
P: Jago membuat wanita merasa tenang
C: Jago membuat cewek tertawa
P: Bacaannya Jhon Grisham, mainannya golf, tontonannya CNN
C: Bacaannya Harry Potter, mainannya bilyar, tontonannya MTV
P: Sebelum umur 30 sudah banyak uang
C: Sebelum umur 30 sudah banyak dosa
P: Pakai dasi, kemeja, sepatu bertali
C: (Masih) pakai kaos sekolahan yang sudah buluk
P: Senang pada aroma parfum wanita
C: Senang pada aroma keringatnya sendiri
P: Seimbang antara penghasilan dan pemasukan
C: Seimbang antara hutang dan pembayaran minimum
P: Mendukung emansipasi wanita, tapi tetap membukakan
pintu, membayar bon makan malam dan menyupiri.
C: Mendukung emansipasi wanita dengan membiarkan
wanita buka pintu sendiri, bayar bon makan malam
sekaligus menyupiri
P: Punya akuntan, penjahit dan dokter langganan
C: Punya salon, kafe dan bengkel langganan
P: Takut menjadi seperti ayah mereka!
C: Takut menjadi seorang pria!
P: Meminta Anda nimbrung ngobrol kalau Mamanya menelepon
C: Pura-pura Anda tidak bersamanya jika Mamanya menelepon
P: Mulai bisnis pribadi
C: Gonta ganti pekerjaan
P: Tahu titik-titik erotis wanita
C: Tahu titik-titik erotis dirinya sendiri
P: Putus dengan pasangannya sambil berjabatan tangan
dan mengakui sulitnya menjembatani perbedaan antar
mereka berdua, diiringi ucapan, "Semoga kita tetap
bisa bekerja sama dalam menangani proyek ABC."
C: Putus dengan pasangannya sambil kabur dari rumah,
merokok berbatang-batang, plus ucapan, "Jangan undang
aku ke pernikahanmu nanti!"
*CANTIK DG JERUK NIPIS
*CANTIK DG JERUK NIPIS
1.Mengusir BB
Siapa sich yang nggakm males deket-deket dengan cewek yang punya masalah dengan BB? Secantik apapun wajahnya tapi kalo bau badannya nggak sedap terang aja cewek ataupun cowok bakal pergi satu per satu… Peraslah jeruk nipis kemudian campur dengan kapur sirih, lalu usapkan pada ketiak. Lakukan 2 kali sehari setiap pagi dan sore. Biarkan tetap menempel selama beberapa waktu sebelum dibasuh.
2.Menghilangkan Ketombe
Shampo dengan kandungan jeruk nipis dipercaya ampuh untuk menghilangkan ketombe yang mengganggu. Kalo kamu ingin melakukannya dengan cara yang lebih tradisional, peraslah 3 buah jeruk nipis lalu gosokkan air perasan pada kulit kepala. Biarkan selama 25 menit, lalu basuh sembari keramas. Ulangi dua sampai tiga kali, dijamin ketombe pun enggan datang kembali!
3.Membersihkan Wajah
Wajah yang berminyak dapat membuat penampilan kamu jadi nggak karuan dan terkesan kusam, nggak segar. Gunakanlah sabun pembersih dan pelembab wajah yang mengandung jeruk nipis karena ekstraknya terbukti dapat menghilangkan masalah minyak yang berlebih pada wajah.
*5 LANGKAH &CANTIK SELAMANYA
1.Tambah jam tidur
Caranya mudah, pergi ke tempat tidur 15 menit sebelum waktu tidur anda. Lakukan secara bertahap selama satu bulan. Matikan lampu kamar, karena kegelapan akan memberikan ketenangan. Matikan televisi dan komputer. Lupakan pekerjaan kantor dan nikmati waktu tidur untuk esok hari yang lebih bertenaga.
2.Perhatikan tangan
Menurut sebuah penelitian, tangan wanita akan nampak lebih muda saat mengenakan cincin dan cat kuku. Banyak wanita yang tidak sadar bahwa tangan lebih mencerminkan usia mereka dibandingkan dengan wajah. Karena tangan lebih banyak bekerja keras daripada wajah anda. Jangan lupa mengoleskan sunscreen SPF 15 setiap hari. Lalu pilih cat kuku dengan warna-warna muda. Hindari warna burgundy, biru atau taupe alias coklat tua. Merah cabai sangat bagus pada kuku yang pendek. Coba juga soft pink yang lebih casual.
3.Lindungi leher anda
Tanda-tanda penuaan juga jelas terlihat pada leher. Beri krim yang tepat pada leher untuk mencegah keriput menggerogotinya. Pakai sunscreen SPF 30 setiap harinya. Face cream dengan bahan yang tepat bisa juga dipilih, seperti green tea dan kombinasi vitamin C dan E.
4.Sempurnakan kulit dengan Foundation
beberapa orang berpikir bahwa memakai alas bedak sama dengan memakai topeng. Namun jika pemakaiannya tepat akan membuat kulit lebih bercahaya dan tampak muda. Pilih alas bedak berbentuk cair dengan kelembaban ekstra. Sebelumnya, oleskan moisturizer. Jangan gunakan tangan anda, gunakanlah spons agar aplikasi foundation lebih bagus.
5.Berikan volume pada rambut
Sesuaikan dengan umur, warna kulit dan bentuk wajah. Sedikit trik tepat dapat membuat rambut anda terlihat lebih sehat. Gunakan shampoo yang bisa mengembangkan rambut anda lalu aplikasikan kondisioner sesuai jenis rambut. Beri sentuhan mousse di akar rambut, lalu di blow dry dari jarak 20cm.
Kini anda siap tampil muda dan gaya.
1.Mengusir BB
Siapa sich yang nggakm males deket-deket dengan cewek yang punya masalah dengan BB? Secantik apapun wajahnya tapi kalo bau badannya nggak sedap terang aja cewek ataupun cowok bakal pergi satu per satu… Peraslah jeruk nipis kemudian campur dengan kapur sirih, lalu usapkan pada ketiak. Lakukan 2 kali sehari setiap pagi dan sore. Biarkan tetap menempel selama beberapa waktu sebelum dibasuh.
2.Menghilangkan Ketombe
Shampo dengan kandungan jeruk nipis dipercaya ampuh untuk menghilangkan ketombe yang mengganggu. Kalo kamu ingin melakukannya dengan cara yang lebih tradisional, peraslah 3 buah jeruk nipis lalu gosokkan air perasan pada kulit kepala. Biarkan selama 25 menit, lalu basuh sembari keramas. Ulangi dua sampai tiga kali, dijamin ketombe pun enggan datang kembali!
3.Membersihkan Wajah
Wajah yang berminyak dapat membuat penampilan kamu jadi nggak karuan dan terkesan kusam, nggak segar. Gunakanlah sabun pembersih dan pelembab wajah yang mengandung jeruk nipis karena ekstraknya terbukti dapat menghilangkan masalah minyak yang berlebih pada wajah.
*5 LANGKAH &CANTIK SELAMANYA
1.Tambah jam tidur
Caranya mudah, pergi ke tempat tidur 15 menit sebelum waktu tidur anda. Lakukan secara bertahap selama satu bulan. Matikan lampu kamar, karena kegelapan akan memberikan ketenangan. Matikan televisi dan komputer. Lupakan pekerjaan kantor dan nikmati waktu tidur untuk esok hari yang lebih bertenaga.
2.Perhatikan tangan
Menurut sebuah penelitian, tangan wanita akan nampak lebih muda saat mengenakan cincin dan cat kuku. Banyak wanita yang tidak sadar bahwa tangan lebih mencerminkan usia mereka dibandingkan dengan wajah. Karena tangan lebih banyak bekerja keras daripada wajah anda. Jangan lupa mengoleskan sunscreen SPF 15 setiap hari. Lalu pilih cat kuku dengan warna-warna muda. Hindari warna burgundy, biru atau taupe alias coklat tua. Merah cabai sangat bagus pada kuku yang pendek. Coba juga soft pink yang lebih casual.
3.Lindungi leher anda
Tanda-tanda penuaan juga jelas terlihat pada leher. Beri krim yang tepat pada leher untuk mencegah keriput menggerogotinya. Pakai sunscreen SPF 30 setiap harinya. Face cream dengan bahan yang tepat bisa juga dipilih, seperti green tea dan kombinasi vitamin C dan E.
4.Sempurnakan kulit dengan Foundation
beberapa orang berpikir bahwa memakai alas bedak sama dengan memakai topeng. Namun jika pemakaiannya tepat akan membuat kulit lebih bercahaya dan tampak muda. Pilih alas bedak berbentuk cair dengan kelembaban ekstra. Sebelumnya, oleskan moisturizer. Jangan gunakan tangan anda, gunakanlah spons agar aplikasi foundation lebih bagus.
5.Berikan volume pada rambut
Sesuaikan dengan umur, warna kulit dan bentuk wajah. Sedikit trik tepat dapat membuat rambut anda terlihat lebih sehat. Gunakan shampoo yang bisa mengembangkan rambut anda lalu aplikasikan kondisioner sesuai jenis rambut. Beri sentuhan mousse di akar rambut, lalu di blow dry dari jarak 20cm.
Kini anda siap tampil muda dan gaya.
*MAKANAN PENGHILANG GEMUK
*MAKANAN PENGHILANG GEMUK
1.Teh Hijau
Dalam sebuah penelitian di Jepang yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition, terungkap bahwa orang yang meminum sebotol minuman ekstrak the hijau setiap hari selama tiga bulan ternyata kehilangan lemak tubuh lebih banyak dibandingkan hanya minum teh oolong. Ini dikarenakan adanya zat katekin yang menstimulasi tubuh membakar kalori dan menurunkan lemak tubuh.
2.Jeruk Nipis
Segelas air hangat dan jeruk nipis dapat menstimulasi saluran cerna dan gerakan peristaltik usus kita. Khasiatnya pun langsung dapat terasa, tak berapa lama setelah meminum jeruk nipis buang air jadi lebih lancer, seluruh racun di saluran cerna pun terbuang. Selain itu jeruk nipis juga bagus untuk tubuh karena kaya akan vitamin dan mineral.
3.Bawang Putih
Bawang putih mempunyai kandungan Flavonoid yang memilikikualitas antioksidan. Falovonoid tidak hanya bagus untuk kesehatan tapi juga kecantikan dan keawetmudaan kulit. Karena antioksidannya yang tinggi bawang putih dapat mencegah agar kolesterol jahat tidak teroksidasi. Dengan demikian timbunan kolesterol yang menyumbat pembuluh arteri dapat dikurangi dengan konsumsi bawang putih.
Tapi perlu diingat bagi penderita penyakit jantung untuk mengkonsultasikan pada dokter sebelum mengkonsumsi bawang putih. Batasilah dalam mengkonsumsi bawang mentah hanya tiga sampai empat sehari karena jika lebih akan mengakibatkan darah menjadi encer, dan mungkin akan mengakibatkan penyakit lain.
4.Acar
Acar wortel dan ketimun memiliki kandungan bakteri baik yang dapat menghambat berkembangnya bakteri jahat dalam saluran pencernaan. Selain itu acar juga memiliki kandungan vitamin C yang lumayan tinggi. Kandungan antioksidannya juga dapat membantu penyerapan zat besi menjadi lebih baik.
Seorang ahli gizi dari Arizona State University, Carl S. Johnston, menemukan bahwa acar dapat menurunkan meroketnya kadar gula darah setelah makan. Belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkannya, tapi ia mencurigai bahwa asam yang terdapat pada cuka dan acar mencegah pencernaan karbohidrat dalam perut.
1.Teh Hijau
Dalam sebuah penelitian di Jepang yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition, terungkap bahwa orang yang meminum sebotol minuman ekstrak the hijau setiap hari selama tiga bulan ternyata kehilangan lemak tubuh lebih banyak dibandingkan hanya minum teh oolong. Ini dikarenakan adanya zat katekin yang menstimulasi tubuh membakar kalori dan menurunkan lemak tubuh.
2.Jeruk Nipis
Segelas air hangat dan jeruk nipis dapat menstimulasi saluran cerna dan gerakan peristaltik usus kita. Khasiatnya pun langsung dapat terasa, tak berapa lama setelah meminum jeruk nipis buang air jadi lebih lancer, seluruh racun di saluran cerna pun terbuang. Selain itu jeruk nipis juga bagus untuk tubuh karena kaya akan vitamin dan mineral.
3.Bawang Putih
Bawang putih mempunyai kandungan Flavonoid yang memilikikualitas antioksidan. Falovonoid tidak hanya bagus untuk kesehatan tapi juga kecantikan dan keawetmudaan kulit. Karena antioksidannya yang tinggi bawang putih dapat mencegah agar kolesterol jahat tidak teroksidasi. Dengan demikian timbunan kolesterol yang menyumbat pembuluh arteri dapat dikurangi dengan konsumsi bawang putih.
Tapi perlu diingat bagi penderita penyakit jantung untuk mengkonsultasikan pada dokter sebelum mengkonsumsi bawang putih. Batasilah dalam mengkonsumsi bawang mentah hanya tiga sampai empat sehari karena jika lebih akan mengakibatkan darah menjadi encer, dan mungkin akan mengakibatkan penyakit lain.
4.Acar
Acar wortel dan ketimun memiliki kandungan bakteri baik yang dapat menghambat berkembangnya bakteri jahat dalam saluran pencernaan. Selain itu acar juga memiliki kandungan vitamin C yang lumayan tinggi. Kandungan antioksidannya juga dapat membantu penyerapan zat besi menjadi lebih baik.
Seorang ahli gizi dari Arizona State University, Carl S. Johnston, menemukan bahwa acar dapat menurunkan meroketnya kadar gula darah setelah makan. Belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkannya, tapi ia mencurigai bahwa asam yang terdapat pada cuka dan acar mencegah pencernaan karbohidrat dalam perut.
*KESEHATAN
*KESEHATAN
Definisi Hipokalemia adalah suatu keadaan dimana konsentrasi kalium ( K ) dalam darah kurang dari 3,8 mEq / L darah Kalium merupakan mineral zat mikro yang penting dalam tubuh manusia. Ia membantu dalam kontraksi otot dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam sel tubuh. Kalium juga penting dalam penghantaran impuls saraf serta pembebasan tenaga yang berasal dari protein, lemak, dan karbohidrat pada proses metabolisme.
Kalsium atau disebut juga zat kapur adalah zat mineral yang mempunyai fungsi dalam membentuk tulang dan gigi serta memiliki peran dalam vitalitas otot pada tubuh.. Ginjal yang normal dapat menahan kalium dengan baik. Jika konsentrasi kalium darah terlalu rendah, biasanya disebabkan oleh ginjal yang tidak berfungsi secara normal atau terlalu banyak kalium yang hilang melalui saluran pencernaan (karena diare, muntah, penggunaan obat pencahar dalam waktu yang lama atau polip usus besar).
Ini dia 15 jenis makanan yang gampang membuat gemuk. Kalaupun tidak bisa menyingkirkannya dari daftar menu, gantilah dengan jenis yang rendah kalori dan bebas lemak, atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.
1. Pure kentang. Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!
2. Permen. Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.
3. Es krim. Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.
4. Keripik kentang. Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.
5. Daging olahan. Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.
6. Jajanan gorengan. Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.
7. Makanan cepat saji. Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.
8. Minuman bersoda. Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.
9. Sereal manis. Sereal dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.
10. Susu whole milk. Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu jenis ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.
11. Kuah daging. Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.
12. Roti. Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.
13. Aneka Krim. Whipped cream yang sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat Anda. Sebaiknya, jika Anda sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping.
14. Mayones. Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.
15. Kopi Instan. Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.
Definisi Hipokalemia adalah suatu keadaan dimana konsentrasi kalium ( K ) dalam darah kurang dari 3,8 mEq / L darah Kalium merupakan mineral zat mikro yang penting dalam tubuh manusia. Ia membantu dalam kontraksi otot dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam sel tubuh. Kalium juga penting dalam penghantaran impuls saraf serta pembebasan tenaga yang berasal dari protein, lemak, dan karbohidrat pada proses metabolisme.
Kalsium atau disebut juga zat kapur adalah zat mineral yang mempunyai fungsi dalam membentuk tulang dan gigi serta memiliki peran dalam vitalitas otot pada tubuh.. Ginjal yang normal dapat menahan kalium dengan baik. Jika konsentrasi kalium darah terlalu rendah, biasanya disebabkan oleh ginjal yang tidak berfungsi secara normal atau terlalu banyak kalium yang hilang melalui saluran pencernaan (karena diare, muntah, penggunaan obat pencahar dalam waktu yang lama atau polip usus besar).
Ini dia 15 jenis makanan yang gampang membuat gemuk. Kalaupun tidak bisa menyingkirkannya dari daftar menu, gantilah dengan jenis yang rendah kalori dan bebas lemak, atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.
1. Pure kentang. Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!
2. Permen. Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.
3. Es krim. Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.
4. Keripik kentang. Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.
5. Daging olahan. Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.
6. Jajanan gorengan. Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.
7. Makanan cepat saji. Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.
8. Minuman bersoda. Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.
9. Sereal manis. Sereal dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.
10. Susu whole milk. Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu jenis ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.
11. Kuah daging. Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.
12. Roti. Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.
13. Aneka Krim. Whipped cream yang sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat Anda. Sebaiknya, jika Anda sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping.
14. Mayones. Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.
15. Kopi Instan. Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.
*CARA PACARAN SEHAT & POSITIF
*CARA PACARAN SEHAT & POSITIF
1. Sehat fisik
Sehat secara fisik berarti enggak ada kekerasan dalam berpacaran. Biarpun cowok secara fisik lebih kuat, bukan berarti bisa seenaknya menindas kaum cewek. Pokoknya, dilarang saling memukul, menampar, apalagi menendang. (he-he-he…)
2. Sehat emosional
Hubungan kita dengan orang lain akan terjalin dengan baik apabila ada rasa nyaman, saling pengertian dan keterbukaan. Kita enggak cuma dituntut untuk mengenali emosi diri sendiri, tetapi juga emosi orang lain. Dan yang penting lagi adalah bagaimana kita mengungkapkan dan mengendalikan emosi dengan baik. Kita memang enggak boleh juga melakukan kekerasan nonfisik, marah-marah, apalagi mengumpat-umpat orang lain, termasuk pacar kita.
3. Sehat sosial
Pacaran tidak mengikat. Artinya, hubungan sosial dengan yang lain harus tetap dijaga. Kalau pagi, siang, dan malam selalu bareng sama pacar, bisa bahaya lho! Kita enggak bakalan punya teman. Dan bukan enggak mungkin, kita akan merasa asing di lingkungan sendiri. Enggak mau, kan?
4. Sehat seksual
Secara biologis, kita yang masih remaja ini mengalami perkembangan dan kematangan seks. Tanpa disadari, pacaran juga memengaruhi kehidupan seksual seseorang. Kedekatan secara fisik bisa memicu keinginan untuk melakukan kontak fisik. Kalau diteruskan, bisa enggak terkontrol alias kebablasan. Jadi, dalam berpacaran kita harus saling menjaga. Artinya enggak melakukan hal-hal yang berisiko.
Banyak diskusi dan seminar yang membahas masalah pacaran dan seks. Penelitian tentang remaja dan perilaku seksnya pun sudah banyak. Hal ini dikarenakan dalam kenyataannya, banyak remaja yang sudah melakukan aktivitas-aktivitas yang berisiko dan pada akhirnya adalah intercourse.
Nah… kalau sudah sampai ke aktivitas yang ini, bisa gawat! Karena itu, dalam pacaran, mengendalikan diri tuh penting banget.
*MAKANAN YG BIKIN AWET MUDAH
1. Minyak Zaitun
Empat dekade lalu, para peneliti dari Seven Coutries Study menyimpulkan bahwa lemak tak jenuh dengan rantai tunggal (monounsaturated) dalam minyak zaitun secara luas bermanfaat untuk menekan risiko penyakit jantung dan kanker di Kepulauan Crete di Yunani. Kini masyarakat juga sudah banyak yahu bahwa minyak zaitun mengandung polyphenols, antioksidan kuat yang bisa mencegah jenis penyakit akibat penuaan.
2. Yogurt
Pada era 1970an, wilayah Georgia dikabarkan memiliki jumlah penduduk yang berusia rata-rata di atas 100 tahun yang lebih banyak ketimbang negara lain. Laporan pada saat itu mengklaim bahwa rahasia dari umur yang panjang tersebut adalah yogurt. Meskipun kekuatan yogurt dalam memperpanjang usia belum pernah terbukti secara langsung, yogurt adalah makanan yang kaya kalsium yang dapat mencegah osteoporosis. Selain itu, yogurt juga mengandung bakteri baik yang mempertahankan kesehatan pencernaan serta mengurangi risiko mengidap penyakit usus yang berkaitan dengan usia.
3. Ikan
Tiga puluh tahun lalu, para ahli mulai meneliti mengapa penduduk asli Alaska (inuit) bisa terbebas dari penyakit jantung. Alasannya, menurut perkiraan para ahli, adalah tingkat konsumsi ikan yang luar biasa. Ikan memang mengandung banyak lemak omega-3, yang bisa membantu menurunkan kolesterol dan penyumbatan dalam pembuluh darah serta mencegah ritme jantung abnormal.
4. Cokelat
Masyarakat Kuna di Kepulauan San Blas, Panama, tercatat memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah hingga sembilan kali lipat di banding penduduk lainnya yang tinggal di Panama. Alasannya? Warga Kuna rajin sekali meminum kokoa yang kaya flavanols, antioksidan yang dapat membantu memperlancar peredaran darah. Menjaga kesehatan pembuluh darah berarti menekan risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit ginjal dan demensia.
5. Kacang
Riset yang dilakukan kelompok Seventh-Day Adventists (aliran Kristiani yang menerapkan hidup sehat dan diet vegetarian) menunjukkan bahwa seseorang yang makan kacang rata-rata memiliki umur panjang dua setengah tahun. Kacang dikenal kaya akan lemak tidak jenuh, sehingga makanan ini menawarkan manfaat serupa dengan minyak zaitun. Kacang juga mengandung beragam vitamin, mineral dan zat phytochemical termasuk antioksidan.
6. Anggur
Minum alkohol dalam jumlah moderat diklaim dapat melindungi dari penyakit jantung, diabetes dan kepikunan. Banyak jenis minuman beralkohol yang bisa mendatangkan manfaat tersebut, tetapi banyak penelitian yang memfokuskanya pada anggur merah. Anggur merah mengandung resveratrol, zat yang diperkirakan mendatangkan berbagai manfaat tersebut.
7. Blueberry
Dalam sebuah riset yang dipublikasikan pada 1999, peneliti dari Jean Mayer Human Nutrition Research Center memberikan ekstrak blueberry pada tikus. Pemberian ekstrak ini diberikan selama periode kehidupan tikus yang setara dengan 10 tahun kehidupan manusia. Tikus yang diberi ekstrak ini menunjukkan keunggulannya ketimbang tikus biasa saat uji keseimbangan dan koordinasi ketika mereka mencapai usia lanjut. Kandungan dalam blueberry (dan berry lainnya) diduga dapat mengurangi peradangan (inflamasi) dan kerusahan bersifat oksidatif, yang mana ini berhubungan dengan penurunan daya ingat dan kemampuan motorik saat lanjut usia.
1. Sehat fisik
Sehat secara fisik berarti enggak ada kekerasan dalam berpacaran. Biarpun cowok secara fisik lebih kuat, bukan berarti bisa seenaknya menindas kaum cewek. Pokoknya, dilarang saling memukul, menampar, apalagi menendang. (he-he-he…)
2. Sehat emosional
Hubungan kita dengan orang lain akan terjalin dengan baik apabila ada rasa nyaman, saling pengertian dan keterbukaan. Kita enggak cuma dituntut untuk mengenali emosi diri sendiri, tetapi juga emosi orang lain. Dan yang penting lagi adalah bagaimana kita mengungkapkan dan mengendalikan emosi dengan baik. Kita memang enggak boleh juga melakukan kekerasan nonfisik, marah-marah, apalagi mengumpat-umpat orang lain, termasuk pacar kita.
3. Sehat sosial
Pacaran tidak mengikat. Artinya, hubungan sosial dengan yang lain harus tetap dijaga. Kalau pagi, siang, dan malam selalu bareng sama pacar, bisa bahaya lho! Kita enggak bakalan punya teman. Dan bukan enggak mungkin, kita akan merasa asing di lingkungan sendiri. Enggak mau, kan?
4. Sehat seksual
Secara biologis, kita yang masih remaja ini mengalami perkembangan dan kematangan seks. Tanpa disadari, pacaran juga memengaruhi kehidupan seksual seseorang. Kedekatan secara fisik bisa memicu keinginan untuk melakukan kontak fisik. Kalau diteruskan, bisa enggak terkontrol alias kebablasan. Jadi, dalam berpacaran kita harus saling menjaga. Artinya enggak melakukan hal-hal yang berisiko.
Banyak diskusi dan seminar yang membahas masalah pacaran dan seks. Penelitian tentang remaja dan perilaku seksnya pun sudah banyak. Hal ini dikarenakan dalam kenyataannya, banyak remaja yang sudah melakukan aktivitas-aktivitas yang berisiko dan pada akhirnya adalah intercourse.
Nah… kalau sudah sampai ke aktivitas yang ini, bisa gawat! Karena itu, dalam pacaran, mengendalikan diri tuh penting banget.
*MAKANAN YG BIKIN AWET MUDAH
1. Minyak Zaitun
Empat dekade lalu, para peneliti dari Seven Coutries Study menyimpulkan bahwa lemak tak jenuh dengan rantai tunggal (monounsaturated) dalam minyak zaitun secara luas bermanfaat untuk menekan risiko penyakit jantung dan kanker di Kepulauan Crete di Yunani. Kini masyarakat juga sudah banyak yahu bahwa minyak zaitun mengandung polyphenols, antioksidan kuat yang bisa mencegah jenis penyakit akibat penuaan.
2. Yogurt
Pada era 1970an, wilayah Georgia dikabarkan memiliki jumlah penduduk yang berusia rata-rata di atas 100 tahun yang lebih banyak ketimbang negara lain. Laporan pada saat itu mengklaim bahwa rahasia dari umur yang panjang tersebut adalah yogurt. Meskipun kekuatan yogurt dalam memperpanjang usia belum pernah terbukti secara langsung, yogurt adalah makanan yang kaya kalsium yang dapat mencegah osteoporosis. Selain itu, yogurt juga mengandung bakteri baik yang mempertahankan kesehatan pencernaan serta mengurangi risiko mengidap penyakit usus yang berkaitan dengan usia.
3. Ikan
Tiga puluh tahun lalu, para ahli mulai meneliti mengapa penduduk asli Alaska (inuit) bisa terbebas dari penyakit jantung. Alasannya, menurut perkiraan para ahli, adalah tingkat konsumsi ikan yang luar biasa. Ikan memang mengandung banyak lemak omega-3, yang bisa membantu menurunkan kolesterol dan penyumbatan dalam pembuluh darah serta mencegah ritme jantung abnormal.
4. Cokelat
Masyarakat Kuna di Kepulauan San Blas, Panama, tercatat memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah hingga sembilan kali lipat di banding penduduk lainnya yang tinggal di Panama. Alasannya? Warga Kuna rajin sekali meminum kokoa yang kaya flavanols, antioksidan yang dapat membantu memperlancar peredaran darah. Menjaga kesehatan pembuluh darah berarti menekan risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit ginjal dan demensia.
5. Kacang
Riset yang dilakukan kelompok Seventh-Day Adventists (aliran Kristiani yang menerapkan hidup sehat dan diet vegetarian) menunjukkan bahwa seseorang yang makan kacang rata-rata memiliki umur panjang dua setengah tahun. Kacang dikenal kaya akan lemak tidak jenuh, sehingga makanan ini menawarkan manfaat serupa dengan minyak zaitun. Kacang juga mengandung beragam vitamin, mineral dan zat phytochemical termasuk antioksidan.
6. Anggur
Minum alkohol dalam jumlah moderat diklaim dapat melindungi dari penyakit jantung, diabetes dan kepikunan. Banyak jenis minuman beralkohol yang bisa mendatangkan manfaat tersebut, tetapi banyak penelitian yang memfokuskanya pada anggur merah. Anggur merah mengandung resveratrol, zat yang diperkirakan mendatangkan berbagai manfaat tersebut.
7. Blueberry
Dalam sebuah riset yang dipublikasikan pada 1999, peneliti dari Jean Mayer Human Nutrition Research Center memberikan ekstrak blueberry pada tikus. Pemberian ekstrak ini diberikan selama periode kehidupan tikus yang setara dengan 10 tahun kehidupan manusia. Tikus yang diberi ekstrak ini menunjukkan keunggulannya ketimbang tikus biasa saat uji keseimbangan dan koordinasi ketika mereka mencapai usia lanjut. Kandungan dalam blueberry (dan berry lainnya) diduga dapat mengurangi peradangan (inflamasi) dan kerusahan bersifat oksidatif, yang mana ini berhubungan dengan penurunan daya ingat dan kemampuan motorik saat lanjut usia.
Langganan:
Postingan (Atom)