Jangan sering makan kacang dalam jumlah yang banyak, nanti timbul jerawat di wajah. Demikian mitos seputar jerawat yang kebenarannya masih menjadi pro dan kontra di antara para pakar kecantikan. Selain kacang, konon coklat juga menjadi musuh utama bagi para wanita yang wajahnya mudah ditumbuhi jerawat.
Is it true? Well, sampai saat ini masih sering terjadi perdebatan. American Academy of Dermatology, sebuah institusi untuk urusan kecantikan kulit, adalah salah satu badan yang berpendapat bahwa jerawat tidak disebabkan oleh makanan seperti kacang, coklat atau ice cream. Namun sebuah hasil riset, membuktikan hal yang bertolak belakang.
Colorado State University Department of Health and Exercise, menyarankan untuk mengurangi gula dan makanan yang kadar karbohiodratnya tinggi. Institusi tersebut telah meneliti sekitar 1300 orang penduduk pulau Kitivan di Papua New Guinea, yang puasa makanan manis serta makanan berkarbohidrat. Seharo-harinya mereka hanya makan ikan, buah dan daging yang dimasak secara tradisional. Hasilnya? Tidak ada satu jerawat pun yang bertengger di wahaj mereka.
Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah, dimana hal tersebut memicu produksi hormone androgen yang membuat kulit jadi berminyak. Demikian statement dari Howard Murad, seorang professor dari UCLA School of Medicine. Pernyataan tersebut menjelaskan mengapa para penduduk pulau tersebut bebas dari jerawat.
Untuk Anda yang masih berusaha memerangi jerawat, tak ada salahnya mencoba, bukan? Mulai hari ini, cobalah untuk mengurangi gula dalam teh atau kopi. Serta mengurangi roti-rotian, kentang atau nasi pada menu sehari-hari Anda, agar wajah bebas jerawat jadi milik Anda.
Jumat, 19 Februari 2010
body srcub : melancarkan peredaran darah
Meskipun termasuk masih baru di dunia barat, scrub tubuh ini sudah menjadi tradisi di negara-negara timur tengah selama berabad-abad. Gunakan scrub tubuh apabila Anda merasa perlu melakukan pembersihan secara mendalam untuk peredaran darah
Scrub buah jeruk
Scrub buah jeruk beraroma segar dan memiliki tekstur agak kasar yang dapat membantu membuang sel-sel kulit mati dan merangsag pasokan darah. Kulit Anda pun terasa segar dan sehat. Resep di bawah ini cukup untuk lima kali perawatan :
45 ml biji bunga matahari yang sudah dihaluskan
45 mlm bubur oat medium
45 ml garam laut kasar
45 ml kulit jeruk yang sudah diparut
15 ml kulit lemon yang diparut
3 tetes minyak essential grape fruit
botol kaca tertutup
minyak almond
Campur semua bahan hingga merata dan simpan dalam bejana kaca yang tertutup rapat. Ketika siap untuk perawatan, ambil 1/5 bagian scrub. Setelah itu, dalam sebuah mangkuk dangkal, campur bahan dengan minyak almond sampai menjadi semacam pasta. Buka semua pakaian dan berdirilah di dalam bath up. Oleskan scrub tadi di seluruh tubuh sambil dipijat dengan lembut. Berikan perhatian khusus pada area kulit kering dan keras seperti sikut, lutut dan tumit. Bersihkan sisa-sisa scrub sebelum berendam atau menyiram
Scrub buah jeruk
Scrub buah jeruk beraroma segar dan memiliki tekstur agak kasar yang dapat membantu membuang sel-sel kulit mati dan merangsag pasokan darah. Kulit Anda pun terasa segar dan sehat. Resep di bawah ini cukup untuk lima kali perawatan :
45 ml biji bunga matahari yang sudah dihaluskan
45 mlm bubur oat medium
45 ml garam laut kasar
45 ml kulit jeruk yang sudah diparut
15 ml kulit lemon yang diparut
3 tetes minyak essential grape fruit
botol kaca tertutup
minyak almond
Campur semua bahan hingga merata dan simpan dalam bejana kaca yang tertutup rapat. Ketika siap untuk perawatan, ambil 1/5 bagian scrub. Setelah itu, dalam sebuah mangkuk dangkal, campur bahan dengan minyak almond sampai menjadi semacam pasta. Buka semua pakaian dan berdirilah di dalam bath up. Oleskan scrub tadi di seluruh tubuh sambil dipijat dengan lembut. Berikan perhatian khusus pada area kulit kering dan keras seperti sikut, lutut dan tumit. Bersihkan sisa-sisa scrub sebelum berendam atau menyiram
Kamis, 11 Februari 2010
Tips Membaca Kepribadian Pria Dari Dompetnya
Tips Membaca Kepribadian Pria Dari Dompetnya
Dompet pria, selain menyimpan barang-barang pribadinya, juga menyembunyikan petunjuk-petunjuk tentang pemiliknya. Menurut Kara Oh, penulis Men Made Easy, kepribadian pria bisa dilihat dari isi dompetnya. Berikut ini Tips membaca kepribadian pria dari dompetnya:
1. Permukaan Dompet, Tampak Berkilau Atau Usang? Dompet licin mengkilap berarti dia pria impulsif dan suka foya-foya. Dompet usang berarti dia adalah pria tipe setia, rendah hati, dan bisa dipercaya.
2. Soal Uang. Tunai atau Card? Membawa uang tunai menunjukkan si dia lelaki konservatif dan idealis. Dompetnya berisi ‘uang plastik’ (kartu kredit) cenderung berjiwa muda dan suka ‘bermain’. Tapi kirang bisa dipercaya dalam jangka waktu lama.
3. Isi Dompet. Berantakan atau rapi? Berantakan karena banyak kertas-kertas tak berguna, menunjukkan si dia tipe pria ceroboh, kekanak-kanakan atau pemalas. Tetapi bila dompetnya rapi, hidup cenderung lebih terkontrol. Dia lelaki kompeten, terorganisir dan selalu menginginkan yang terbaik.
Dompet pria, selain menyimpan barang-barang pribadinya, juga menyembunyikan petunjuk-petunjuk tentang pemiliknya. Menurut Kara Oh, penulis Men Made Easy, kepribadian pria bisa dilihat dari isi dompetnya. Berikut ini Tips membaca kepribadian pria dari dompetnya:
1. Permukaan Dompet, Tampak Berkilau Atau Usang? Dompet licin mengkilap berarti dia pria impulsif dan suka foya-foya. Dompet usang berarti dia adalah pria tipe setia, rendah hati, dan bisa dipercaya.
2. Soal Uang. Tunai atau Card? Membawa uang tunai menunjukkan si dia lelaki konservatif dan idealis. Dompetnya berisi ‘uang plastik’ (kartu kredit) cenderung berjiwa muda dan suka ‘bermain’. Tapi kirang bisa dipercaya dalam jangka waktu lama.
3. Isi Dompet. Berantakan atau rapi? Berantakan karena banyak kertas-kertas tak berguna, menunjukkan si dia tipe pria ceroboh, kekanak-kanakan atau pemalas. Tetapi bila dompetnya rapi, hidup cenderung lebih terkontrol. Dia lelaki kompeten, terorganisir dan selalu menginginkan yang terbaik.
Tips Tipuan Kecil Seputar Penampilan Anda
Tips Tipuan Kecil Seputar Penampilan Anda
Setiap kali Anda bercermin, Anda memandangi wajah dan tubuh seorang wanita cantik. Tetapi Anda merasa justru banyak kekurangan? Itu karena Anda belum menguasai tipuan kecil seputar penampilan. Berikut ini Tips tipuan kecil seputar penampilan Anda yang akn membuat Anda tampil sempurna:
1. Gigi Putih. Lipstik dengan warna kebiruan dan ungu membuat nuansa kekuningan dan coklat memudar. Sehingga gigi tampak putih.
2. Mata Terbuka Lebar. Menurut Bobby Brown, penata rias terkenal dunia, bila mata mulai mengantuk, segeralah menuju cermin dan perbaiki make up mata. Pertama, beri eye liner yang membingkai mata. Ini akan membuat bagian putih mata menjadi lebih menonjol. Hindari pemakaian eye shadow karena akan membuat mata tampak lelah.
3. Leher Kurang Mulus. Berikan pelembab. Jauhi toner beralkohol. Setiap malam, sebelumtidur, usap leher dengan pelembab ke arah wajah. Bila leher tampak berkeriput, untuk menyamarkan gunakan scarf. Cari tahu cara mengikat scarf yang bevariasi sekaligus modis.
4. Alis Mata Tidak Sama Bentuk. Minta bantuan salon untu membentuknya. Bila ingin lebih hitam, gosokkan pensil alis pada bulu sikat khusus untuk alis. Ketuk-ketuk sikat agar taburan pensil yang berlibeih lepas. Kemudian sikat dengan lembut alis sesuai arah tumbuhnya. Hindari pemakaian pensil langsung pada alis karena hasilnya tidak akan terlihat alami.
5. Bibir Tipis. Agar bentuk bibir tampak lebih seksi dan sedikit berisi, samarkan garis bibir dengan pensil bibir. Buat garis baru di luar garis bibir asli. Sedikit saja. Gunakan warna yang sangat muda. Beri lipstick lalu bubuhkan lip gloss di bagian tengah bibir agar tampak penuh. Tapi cara yang paling tepat menurut Cindy Crawford, model internasional adalah, “Tersenyumlah. Ini cara yang paling cepat dan mudah. Senyum akan membuat orang memperhatikan wajah secara keseluruhan.”
6. Pori Besar. “Bedak bisa membantu mengurangi penampilan pori yang agak besar,” kata Carol Shaw dari Lorac. Untuk perbaikan jangka panjang, gunakan bedak khusus, seperti Estee Lauder Idealist Skin Refinisher, yang dapat menutup pori dengan halus. Tidak mengkilap dan mencegah timulnya bintik hitam di hidung.
7. Kaki Langsing. Perhatikan sepatu Anda. Mungkin Anda saatnya mengganti sepatu. Atau memilih sepatu dengan agak lebar, demikian saran Terry L. Spiken dari New York College of Medical Education. Model sepatu yang melebar pada bagian depan akan menyeimbangkan bentuk kaki yang gemuk di bagian belakang. Dan ketika duduk, sebaiknya Anda kaki melunjur ke depan dengan betis lurus tak ditekuk. Anda akan tampak lebih seksi dan langsing.
8. Kaki Tampak Pendek. Agar tampak lebih langsing dan panjang, Anda tinggal membeli stoking dengan warna yang tepat. Pilih warna nude dan padukan dengan sepatu dengan warna senada. Ini akan menciptakan kelangsungan warna dari kaki hingga sepatu. Kesannya, kaki jadi tampak lebih panjang. Untuk hak sepatu, sebaiknya tidak kurang dari 3 cm. Untuk celana panjang, pilih warna khaki, putih atau warna terang lain yang dekat dengan kulit. Padukan dengan blus senada. untuk rok, pilih yang berpotongan lurus. Lebih baik ada belahan di samping depan.
Setiap kali Anda bercermin, Anda memandangi wajah dan tubuh seorang wanita cantik. Tetapi Anda merasa justru banyak kekurangan? Itu karena Anda belum menguasai tipuan kecil seputar penampilan. Berikut ini Tips tipuan kecil seputar penampilan Anda yang akn membuat Anda tampil sempurna:
1. Gigi Putih. Lipstik dengan warna kebiruan dan ungu membuat nuansa kekuningan dan coklat memudar. Sehingga gigi tampak putih.
2. Mata Terbuka Lebar. Menurut Bobby Brown, penata rias terkenal dunia, bila mata mulai mengantuk, segeralah menuju cermin dan perbaiki make up mata. Pertama, beri eye liner yang membingkai mata. Ini akan membuat bagian putih mata menjadi lebih menonjol. Hindari pemakaian eye shadow karena akan membuat mata tampak lelah.
3. Leher Kurang Mulus. Berikan pelembab. Jauhi toner beralkohol. Setiap malam, sebelumtidur, usap leher dengan pelembab ke arah wajah. Bila leher tampak berkeriput, untuk menyamarkan gunakan scarf. Cari tahu cara mengikat scarf yang bevariasi sekaligus modis.
4. Alis Mata Tidak Sama Bentuk. Minta bantuan salon untu membentuknya. Bila ingin lebih hitam, gosokkan pensil alis pada bulu sikat khusus untuk alis. Ketuk-ketuk sikat agar taburan pensil yang berlibeih lepas. Kemudian sikat dengan lembut alis sesuai arah tumbuhnya. Hindari pemakaian pensil langsung pada alis karena hasilnya tidak akan terlihat alami.
5. Bibir Tipis. Agar bentuk bibir tampak lebih seksi dan sedikit berisi, samarkan garis bibir dengan pensil bibir. Buat garis baru di luar garis bibir asli. Sedikit saja. Gunakan warna yang sangat muda. Beri lipstick lalu bubuhkan lip gloss di bagian tengah bibir agar tampak penuh. Tapi cara yang paling tepat menurut Cindy Crawford, model internasional adalah, “Tersenyumlah. Ini cara yang paling cepat dan mudah. Senyum akan membuat orang memperhatikan wajah secara keseluruhan.”
6. Pori Besar. “Bedak bisa membantu mengurangi penampilan pori yang agak besar,” kata Carol Shaw dari Lorac. Untuk perbaikan jangka panjang, gunakan bedak khusus, seperti Estee Lauder Idealist Skin Refinisher, yang dapat menutup pori dengan halus. Tidak mengkilap dan mencegah timulnya bintik hitam di hidung.
7. Kaki Langsing. Perhatikan sepatu Anda. Mungkin Anda saatnya mengganti sepatu. Atau memilih sepatu dengan agak lebar, demikian saran Terry L. Spiken dari New York College of Medical Education. Model sepatu yang melebar pada bagian depan akan menyeimbangkan bentuk kaki yang gemuk di bagian belakang. Dan ketika duduk, sebaiknya Anda kaki melunjur ke depan dengan betis lurus tak ditekuk. Anda akan tampak lebih seksi dan langsing.
8. Kaki Tampak Pendek. Agar tampak lebih langsing dan panjang, Anda tinggal membeli stoking dengan warna yang tepat. Pilih warna nude dan padukan dengan sepatu dengan warna senada. Ini akan menciptakan kelangsungan warna dari kaki hingga sepatu. Kesannya, kaki jadi tampak lebih panjang. Untuk hak sepatu, sebaiknya tidak kurang dari 3 cm. Untuk celana panjang, pilih warna khaki, putih atau warna terang lain yang dekat dengan kulit. Padukan dengan blus senada. untuk rok, pilih yang berpotongan lurus. Lebih baik ada belahan di samping depan.
Tips dan Strategi Ilmiah Mengobati Kurang Tidur
Tips dan Strategi Ilmiah Mengobati Kurang Tidur
Seringkali Anda harus lembur kerja hingga larut atau bahkan dini hari karena dikejar deadline pekerjaan. Akibatnya esok harinya Anda harus ‘berperang’ melawan rasa kantuk yang hebat. Mata terasa lengket dan badan terasa tidak fit. Akibat akhirnya hal ini akan menggangu pekerjaan Anda di kantor. Berikut ini Tips Strategi mengobati kurang tidur:
1. Sibukkan Diri Sebelum Makan Siang. Biasaan aktif bekerja di pagi hari,begitu Anda tiba di kantor. Mumpung kortisol, hormon yang menajamkan konsentrasi dan pikiran dalam tubuh masih banyak dan mencapai puncaknya pada tengah hari.
2. Hindari Makan Manis. Rasa lemas karena kurang tidur bisa diatasi dengan makanan manis, seperti cokelat. Gula memang cepat mendongkrak kadar gula darah, tapi badan bisa kembali lemas. D. Richard Bogan, cenderung menyrankan untuk lebih baik 5-6 kali makan makanan sehat dalam porsi kecil.
3. Kurang Kopi. Kafein dari secangkir kopi seperti sulap yang membuat mata mengantuk Anda jadi membelalak dan konsentrasi menguat. Tapi, kalau Anda kebanyakan kafein, Anda bakal ‘pecicilan’ dan serasa dikejar-kejar rasa cemas.
4. “Tidur-tidur ayam” (kalau bisa). Anda sering mengantuk di kantor? wah, hati-hati. Anda bisa dibilang tidak produktif lho! tapi, bagaimana kalau Anda memang kurang tidur? Coba deh korbankan 10 menit dari waktu makan siang Anda untuk tidur nyenyak. Kalau tidak memungkinkan di meja kerja, coba mushola sebagai tempat istirahat Anda setelah sholat dzuhur. Percaya, Anda pasti segar kembali setelahnya. Misalnya tidur tidak mungkin dilakukan, hirup udara segar atau sikat gigi dengan pasta gigi mint yang segar.
Seringkali Anda harus lembur kerja hingga larut atau bahkan dini hari karena dikejar deadline pekerjaan. Akibatnya esok harinya Anda harus ‘berperang’ melawan rasa kantuk yang hebat. Mata terasa lengket dan badan terasa tidak fit. Akibat akhirnya hal ini akan menggangu pekerjaan Anda di kantor. Berikut ini Tips Strategi mengobati kurang tidur:
1. Sibukkan Diri Sebelum Makan Siang. Biasaan aktif bekerja di pagi hari,begitu Anda tiba di kantor. Mumpung kortisol, hormon yang menajamkan konsentrasi dan pikiran dalam tubuh masih banyak dan mencapai puncaknya pada tengah hari.
2. Hindari Makan Manis. Rasa lemas karena kurang tidur bisa diatasi dengan makanan manis, seperti cokelat. Gula memang cepat mendongkrak kadar gula darah, tapi badan bisa kembali lemas. D. Richard Bogan, cenderung menyrankan untuk lebih baik 5-6 kali makan makanan sehat dalam porsi kecil.
3. Kurang Kopi. Kafein dari secangkir kopi seperti sulap yang membuat mata mengantuk Anda jadi membelalak dan konsentrasi menguat. Tapi, kalau Anda kebanyakan kafein, Anda bakal ‘pecicilan’ dan serasa dikejar-kejar rasa cemas.
4. “Tidur-tidur ayam” (kalau bisa). Anda sering mengantuk di kantor? wah, hati-hati. Anda bisa dibilang tidak produktif lho! tapi, bagaimana kalau Anda memang kurang tidur? Coba deh korbankan 10 menit dari waktu makan siang Anda untuk tidur nyenyak. Kalau tidak memungkinkan di meja kerja, coba mushola sebagai tempat istirahat Anda setelah sholat dzuhur. Percaya, Anda pasti segar kembali setelahnya. Misalnya tidur tidak mungkin dilakukan, hirup udara segar atau sikat gigi dengan pasta gigi mint yang segar.
Tips Rahasia Karir Lancar Dengan Kata-Kata Bijak
Tips Rahasia Karir Lancar Dengan Kata-Kata Bijak
Dalam urusan kerja, cara bicara bisa menentukan laju tidaknya karir Anda. Walau bukan merupakan faktor utama lancar tidaknya karir Anda, namun pengolahan kata-kata dengan bijak akan memberikan nilai lebih bagi diri Anda. Hindari terlalu seringnya salah-salah kata yang menyebabkan bertambah buruknya suasana kerja, karena salah-salah Anda bisa dijuluki Mr/Ms Slip of the tongue! Jadi pelajarilah ilmu ‘membungkus’ kata-kata ini, sehingga Anda selalu bisa menghembuskan suasana yang kondusif bagi iklim kerja di lingkungan Anda. Berikut ini adalah rahasianya:
1. Sampaikan Berita Buruk Seindah Mungkin. Ketika berita buruk itu tiba, jantung dan kepala siap meledak. Tapi jangan dituruti. Apalagi sampai berlari-lari panik menerobos kamar kerja bos. Cobalah cara ini: tenangkan diri, tarik nafas dalam-dalam dan mulailah berpikir kalimat apa yang paling sesuai disampaikan untuk kabar tersebut. Hindari penggunaan kata ‘problem’, ‘masalah’ dan sejenisnya. Anda bisa mengatakan dengan tenang, misalnya, “Kita baru saja menabrak dinding dengan kecepatan tinggi..!”, bandingkan dengan “Gawat, bahaya, Bu! Proyek kita yang hampir satu milyar ternyata gagal total!” “Menghindari kata-kata explosif bisa mengurangi kepanikan,” demikian menurut Mel Silberman, penulis People Smart: Developing Your Interpersonal Intelegence.
2. Siap Jadi Bumper. Bayangkan bisa seseorang mengatakan siap mengurusi masalah yang Anda hadapi. Sungguh melegakan bukan? Itulah yang akan dirasakan oleh atasan setiap mendengar anak buahnya mengajukan diri menyelesaikan masalah genting. Kalimat, “Biar saya yang menangani masalah ini, Pak” seakan-akan mengangkat beban yang memberati pundak atasan Anda. Reaksinya berbeda jika atasan mengajukan masalah, namun Anda justru panik.
3. Jadi Pemain Kelompok. Seorang rekan kerja dalam kelompok tiba-tiba mengajukan ide yang sangat cemerlang. Kesal boleh, tapi cukup dalam hati. Langkah yang paling jitu adalah mengambil keuntungan dari kehebatan teman Anda tersebut. Caranya, saat bersama teman-teman lain sampaikan kehebatannya. Pujian ini akan membuat orang lain -dan juga atasan Anda- memandang Anda sebagai seorang yang sportif, misalnya “Ide Saudara Nala ini saya kira bagus sekali!” Harry Chambers, penulis Getting Promoted (Perseus, 1999) mengatakan, “Banyak orang merasa tidak nyaman untuk memberikan pujian pada rekan kerja. Dengan melakukan hal tersebut, Anda justru akan tampil sebagai pemenang.”
4. Berbeda pendapat. Beda pendapat dengan rekan kerja atau atasan, sangat mungkin terjadi. Namun jangan sampai hal tersebut menjadikan hubungan Anda dengan rekan kerja, tegang. Apabila Anda yakin bahwa pendapat Anda benar dan dilengkapi dengan data-data akurat dan bukti yang kuat, maka Anda tidak perlu berdebat kusir dengan rekan kerja. Cukup sampaikan, “Menurut pengalaman dan sejauh pengetahuan saya, hal tersebut sudah sesuai perhitungan. Bahwa ada yang beranggapan berbeda, hal itu sangat mungkin terjadi dan kemungkinan hal tersebut merupakan pengecualian yang tentu saja patut menjadi masukan kita semua.”
5. Minta Bantuan Lewat Rayuan. Kalau Anda menghadapi pekerjaan yang sulit dan membetuhkan pertolongan, coba tengok rekan kerja yang memiliki kemampuan untuk melakukan tugas ini. Langkah berikutnya, rayu dia untuk membantu Anda. Caranya? Puja Puji dia. Katakan padanya bahwa hanya dia yang dapat membantu Anda menyelesaikan tugas-tugas penting. Karena hanya dia yang memiliki pengetahuan yang tepat. Sampaikan dengan manis sambil menyelipakn pujian, misalnya “Aduh ide-idemu pasti sangat diperlukan untuk proyek ini!” Menurut Silberman, “Anda telah menyentuh egonya dengan memproklamirkan keebatannya. Dengan begitu ia akan tertantang untuk memperlihatkan kemampuannya.”
6. Menjawab Dengan Penawaran. Atasan meminta keterangan lengkap tetang lawan bisnis perusahaan Anda saat ini. Sialnya, Anda tidak tahu menahu soal ini. Kuncinya, jangan sampai terlihat bodoh. Kalau bos datang dengan pertanyaan sulit, tunda dengan cara cantik seperti, “Pak, bagaimana jika saya kirim memo yang lebih detik jam 3 sore nanti?” Cara ini menurut Dana May Casperson penulis Power Ettiquette akan membantu Anda terlihat serius dan berusaha keras mencarai jawaban yang lengkap.
7. Stop Gangguan dari Rekan Kerja (laki-laki). Bila rekan kerja pria Anda memuji penampilan Anda atau bicara soal seks yang membuat perasaan Anda tidak nyaman, segera gunakan kalimat, “Wah, rasanya obrolan seperti ini harus cepat direm,” untuk menghentikannya. Itu adalah cara yang paling mudah untuk menghidari obrolan yang Anda anggap kurang senonoh dengan rekan kerja pria Anda di kantor.
8. Meringankan Beban. Atasan Anda memberikan setumpuk pekerjaan baru. Ketimbang unjuk kekuatan dengan mengatakan, “Tidak Masalah, Pak!” dan kemudian tak mampu menyelesaikan tepat waktu, lebih baik sejak awal Anda mengaku sulit menyelesaikannya dalam waktu singkat. Untuk itu segera sampaiakan pada atasan bahwa Anda sangat menyedari betapa penting tugas tersebut, kemudian diskusikan dengannya mengani prioritas pekerjaan yang harus diselesaiakn terlebih dahulu, “Memang semua tugas ini penting pak, namun saya akan berusaha membuat skala prioritas kerja.”
9. Mempesona Bos Besar. Di acara pesta kantor, tiba-tiba Anda sadar bahwa di sebelah Anda telah duduk Boss of The Boss. Lari atau menghidar tentu bukan pilihan yang bijaksana. Jarang ada kesempatan seperti ini. maka pakailah kesempatan tersebut dan bicara padanya. Lantas topik apa yang paling tepat? Tentu jangan bicara soal musim hujan atau musim durian bahkan tentang kemacetan jalan tol di setiap pagi hari! Robert Keley, PhD, penulis How To Be A Star At Work, menyarankan untuk mengambil topik yang sedikit aga besa dan berat. Misalnya, mengapa Anda tidak menanyakan tentang filosofi perusahaan, tren industri atau mungkin ancaman komptetitor atau, ” Saya tertarik dengan keputusan terakhir Bapak, Apa dasar pemikiran bapak ketika itu?” Pembicaraan berat yang sekaligus ringan ini akan memberi skor tambahan sebab Anda berani mengangkat topik pembicaraan yang disukai dan menjadi tanggung jawabnya.
10. Bersalah? Silahkan Mengaku. Namanya juga manusia. Maka sesekali membuat kesalahan yang agak bodoh (atau teramat bodoh) adalah wajar. Tetapi sekarang bagaiman caranya agar Anda tidak menjadi ‘pesakitan yang disalahkan oleh seluruh dunia’. Pertama akuilah kesalahan itu -hal ini akan menunjukan kematangan Anda- kemudian jangan coba-coba melemparkannya kepada orang lain. Kalau hal tersebut sampai dilakukan, maka orang akan mengecap Anda sebagai seorang pengecut. Berjiwa besar sangat penting, tetapi juga jangan bersikap kelewat merendah sehingga Anda kehilagan harga diri. Menurut Silberman, cara jitu yang bisa dilakukan adalah menerima kesalahan dengan solusi cara mengatasinya, “Saya memang salah membuat perhitungan,” kemudian tutup dengan kalimat janji klasik, “Ini tak akan terjadi lagi” dan tepati janji ini.
11. Silahkan Kritik Saya. Feedback adalah asset yang berharga. Kita justru patut merasa senang jika masih ada yang mau memberi Anda kritik atau saran. Karena seseorang yang menutup diri akan kritik sebenarnya telah menutup jalan perkembangan dirinya. Tapi Anda tentunya tidak akan menipu perasaan Anda. Ada yang tertusuk dalam hat bergitu ada orang yang mengkritik hasil karya dan jerih payah Anda, dan tentunya sakit rasanya. Tenang! Jangan perlihatkan kemarahan dan wajah tidak senang Anda saat menerima kritikan. “Saya sangat menghargai kritik Anda. Dan saya akan memikirkan saran Anda.” Kalimat tersebut membuat Anda pertama, tampak profesional dan patut dihargai. Kedua, mampu memberikan kesan kuat, tangguh, dan tahan banting. Atasan Anda ingi melihat bawahnnya mampu mendengar kritik tanpa memperlihatkan kemarahan. Tepatnya mampu bersikap dewasa.
Dalam urusan kerja, cara bicara bisa menentukan laju tidaknya karir Anda. Walau bukan merupakan faktor utama lancar tidaknya karir Anda, namun pengolahan kata-kata dengan bijak akan memberikan nilai lebih bagi diri Anda. Hindari terlalu seringnya salah-salah kata yang menyebabkan bertambah buruknya suasana kerja, karena salah-salah Anda bisa dijuluki Mr/Ms Slip of the tongue! Jadi pelajarilah ilmu ‘membungkus’ kata-kata ini, sehingga Anda selalu bisa menghembuskan suasana yang kondusif bagi iklim kerja di lingkungan Anda. Berikut ini adalah rahasianya:
1. Sampaikan Berita Buruk Seindah Mungkin. Ketika berita buruk itu tiba, jantung dan kepala siap meledak. Tapi jangan dituruti. Apalagi sampai berlari-lari panik menerobos kamar kerja bos. Cobalah cara ini: tenangkan diri, tarik nafas dalam-dalam dan mulailah berpikir kalimat apa yang paling sesuai disampaikan untuk kabar tersebut. Hindari penggunaan kata ‘problem’, ‘masalah’ dan sejenisnya. Anda bisa mengatakan dengan tenang, misalnya, “Kita baru saja menabrak dinding dengan kecepatan tinggi..!”, bandingkan dengan “Gawat, bahaya, Bu! Proyek kita yang hampir satu milyar ternyata gagal total!” “Menghindari kata-kata explosif bisa mengurangi kepanikan,” demikian menurut Mel Silberman, penulis People Smart: Developing Your Interpersonal Intelegence.
2. Siap Jadi Bumper. Bayangkan bisa seseorang mengatakan siap mengurusi masalah yang Anda hadapi. Sungguh melegakan bukan? Itulah yang akan dirasakan oleh atasan setiap mendengar anak buahnya mengajukan diri menyelesaikan masalah genting. Kalimat, “Biar saya yang menangani masalah ini, Pak” seakan-akan mengangkat beban yang memberati pundak atasan Anda. Reaksinya berbeda jika atasan mengajukan masalah, namun Anda justru panik.
3. Jadi Pemain Kelompok. Seorang rekan kerja dalam kelompok tiba-tiba mengajukan ide yang sangat cemerlang. Kesal boleh, tapi cukup dalam hati. Langkah yang paling jitu adalah mengambil keuntungan dari kehebatan teman Anda tersebut. Caranya, saat bersama teman-teman lain sampaikan kehebatannya. Pujian ini akan membuat orang lain -dan juga atasan Anda- memandang Anda sebagai seorang yang sportif, misalnya “Ide Saudara Nala ini saya kira bagus sekali!” Harry Chambers, penulis Getting Promoted (Perseus, 1999) mengatakan, “Banyak orang merasa tidak nyaman untuk memberikan pujian pada rekan kerja. Dengan melakukan hal tersebut, Anda justru akan tampil sebagai pemenang.”
4. Berbeda pendapat. Beda pendapat dengan rekan kerja atau atasan, sangat mungkin terjadi. Namun jangan sampai hal tersebut menjadikan hubungan Anda dengan rekan kerja, tegang. Apabila Anda yakin bahwa pendapat Anda benar dan dilengkapi dengan data-data akurat dan bukti yang kuat, maka Anda tidak perlu berdebat kusir dengan rekan kerja. Cukup sampaikan, “Menurut pengalaman dan sejauh pengetahuan saya, hal tersebut sudah sesuai perhitungan. Bahwa ada yang beranggapan berbeda, hal itu sangat mungkin terjadi dan kemungkinan hal tersebut merupakan pengecualian yang tentu saja patut menjadi masukan kita semua.”
5. Minta Bantuan Lewat Rayuan. Kalau Anda menghadapi pekerjaan yang sulit dan membetuhkan pertolongan, coba tengok rekan kerja yang memiliki kemampuan untuk melakukan tugas ini. Langkah berikutnya, rayu dia untuk membantu Anda. Caranya? Puja Puji dia. Katakan padanya bahwa hanya dia yang dapat membantu Anda menyelesaikan tugas-tugas penting. Karena hanya dia yang memiliki pengetahuan yang tepat. Sampaikan dengan manis sambil menyelipakn pujian, misalnya “Aduh ide-idemu pasti sangat diperlukan untuk proyek ini!” Menurut Silberman, “Anda telah menyentuh egonya dengan memproklamirkan keebatannya. Dengan begitu ia akan tertantang untuk memperlihatkan kemampuannya.”
6. Menjawab Dengan Penawaran. Atasan meminta keterangan lengkap tetang lawan bisnis perusahaan Anda saat ini. Sialnya, Anda tidak tahu menahu soal ini. Kuncinya, jangan sampai terlihat bodoh. Kalau bos datang dengan pertanyaan sulit, tunda dengan cara cantik seperti, “Pak, bagaimana jika saya kirim memo yang lebih detik jam 3 sore nanti?” Cara ini menurut Dana May Casperson penulis Power Ettiquette akan membantu Anda terlihat serius dan berusaha keras mencarai jawaban yang lengkap.
7. Stop Gangguan dari Rekan Kerja (laki-laki). Bila rekan kerja pria Anda memuji penampilan Anda atau bicara soal seks yang membuat perasaan Anda tidak nyaman, segera gunakan kalimat, “Wah, rasanya obrolan seperti ini harus cepat direm,” untuk menghentikannya. Itu adalah cara yang paling mudah untuk menghidari obrolan yang Anda anggap kurang senonoh dengan rekan kerja pria Anda di kantor.
8. Meringankan Beban. Atasan Anda memberikan setumpuk pekerjaan baru. Ketimbang unjuk kekuatan dengan mengatakan, “Tidak Masalah, Pak!” dan kemudian tak mampu menyelesaikan tepat waktu, lebih baik sejak awal Anda mengaku sulit menyelesaikannya dalam waktu singkat. Untuk itu segera sampaiakan pada atasan bahwa Anda sangat menyedari betapa penting tugas tersebut, kemudian diskusikan dengannya mengani prioritas pekerjaan yang harus diselesaiakn terlebih dahulu, “Memang semua tugas ini penting pak, namun saya akan berusaha membuat skala prioritas kerja.”
9. Mempesona Bos Besar. Di acara pesta kantor, tiba-tiba Anda sadar bahwa di sebelah Anda telah duduk Boss of The Boss. Lari atau menghidar tentu bukan pilihan yang bijaksana. Jarang ada kesempatan seperti ini. maka pakailah kesempatan tersebut dan bicara padanya. Lantas topik apa yang paling tepat? Tentu jangan bicara soal musim hujan atau musim durian bahkan tentang kemacetan jalan tol di setiap pagi hari! Robert Keley, PhD, penulis How To Be A Star At Work, menyarankan untuk mengambil topik yang sedikit aga besa dan berat. Misalnya, mengapa Anda tidak menanyakan tentang filosofi perusahaan, tren industri atau mungkin ancaman komptetitor atau, ” Saya tertarik dengan keputusan terakhir Bapak, Apa dasar pemikiran bapak ketika itu?” Pembicaraan berat yang sekaligus ringan ini akan memberi skor tambahan sebab Anda berani mengangkat topik pembicaraan yang disukai dan menjadi tanggung jawabnya.
10. Bersalah? Silahkan Mengaku. Namanya juga manusia. Maka sesekali membuat kesalahan yang agak bodoh (atau teramat bodoh) adalah wajar. Tetapi sekarang bagaiman caranya agar Anda tidak menjadi ‘pesakitan yang disalahkan oleh seluruh dunia’. Pertama akuilah kesalahan itu -hal ini akan menunjukan kematangan Anda- kemudian jangan coba-coba melemparkannya kepada orang lain. Kalau hal tersebut sampai dilakukan, maka orang akan mengecap Anda sebagai seorang pengecut. Berjiwa besar sangat penting, tetapi juga jangan bersikap kelewat merendah sehingga Anda kehilagan harga diri. Menurut Silberman, cara jitu yang bisa dilakukan adalah menerima kesalahan dengan solusi cara mengatasinya, “Saya memang salah membuat perhitungan,” kemudian tutup dengan kalimat janji klasik, “Ini tak akan terjadi lagi” dan tepati janji ini.
11. Silahkan Kritik Saya. Feedback adalah asset yang berharga. Kita justru patut merasa senang jika masih ada yang mau memberi Anda kritik atau saran. Karena seseorang yang menutup diri akan kritik sebenarnya telah menutup jalan perkembangan dirinya. Tapi Anda tentunya tidak akan menipu perasaan Anda. Ada yang tertusuk dalam hat bergitu ada orang yang mengkritik hasil karya dan jerih payah Anda, dan tentunya sakit rasanya. Tenang! Jangan perlihatkan kemarahan dan wajah tidak senang Anda saat menerima kritikan. “Saya sangat menghargai kritik Anda. Dan saya akan memikirkan saran Anda.” Kalimat tersebut membuat Anda pertama, tampak profesional dan patut dihargai. Kedua, mampu memberikan kesan kuat, tangguh, dan tahan banting. Atasan Anda ingi melihat bawahnnya mampu mendengar kritik tanpa memperlihatkan kemarahan. Tepatnya mampu bersikap dewasa.
Tips Hindari Ngemil Untuk Produktifitas Kerja
Banyak orang di lingkungan kerja di tanah air mempunyai kasus yang sama seperti Anda. Ngemil ketika kerja. Sebenanya ngemil tak perlu terlalu menjadi masalah jika Anda mau rajin dan disiplin berolahraga. Memang jauh lebih baik bila Anda dapat mengerem keinginan Anda untuk makan. Selain tubuh Anda terjaga, produktifitas kerja pun menjadi meningkat. Berikut ini Tips menghindari ngemil untuk meningkatkan produktifitas kerja:
1. Agar konsentrasi anda terfokus selama jam kerja, buat jadwal kerja anda (to do list) untuk seharian. Susun pekerjaan-pekerjaan yg harus diselesaikan sebeluim waktu pulang atau jam istirahat hari itu juga.
2. Penting pergi keluar kantor pas setiap jam makan siang saja, misalnya untuk bertemu teman atau sekedar cuci mata ke mal terdekat. Yang penting, ganti pemandangan, supaya batin segar kembali
3. Siapkan dan isi penuh jug atau tempat air di meja kerja Anda. Jadi setiap lapar mata, minum saja air putih. Alternatif lain bawa saja sangu apel atau buah lazin dari rumah sebagai sasaran ngemil. Kalau Anda ingin jarang makan tapi perut selalu kenyag dan bertenaga Anda bisa mengonsumsi buah pisang sekali pada pertengahan waktu, antara masuk kantor dan jam istirahat.
1. Agar konsentrasi anda terfokus selama jam kerja, buat jadwal kerja anda (to do list) untuk seharian. Susun pekerjaan-pekerjaan yg harus diselesaikan sebeluim waktu pulang atau jam istirahat hari itu juga.
2. Penting pergi keluar kantor pas setiap jam makan siang saja, misalnya untuk bertemu teman atau sekedar cuci mata ke mal terdekat. Yang penting, ganti pemandangan, supaya batin segar kembali
3. Siapkan dan isi penuh jug atau tempat air di meja kerja Anda. Jadi setiap lapar mata, minum saja air putih. Alternatif lain bawa saja sangu apel atau buah lazin dari rumah sebagai sasaran ngemil. Kalau Anda ingin jarang makan tapi perut selalu kenyag dan bertenaga Anda bisa mengonsumsi buah pisang sekali pada pertengahan waktu, antara masuk kantor dan jam istirahat.
mencegah menjadi playgirl
mencegah menjadi playgirl
1. Bossy. Wanita bossy senang sekali mengandalkan hubungan dalam genggaman tangannya. Tipe wanita seperti ini biasanya suka mengatur setiap keputusan yang harus diambil, baik itu dengan halus atau secara paksa.Sampai-sampai mereka juga mendominasi untuk urusan tempat tidur. Tips mengatasi : Berhenti jadi pemaksa. Berikan sedikit ruang dan kebebasan pada rekan-rekan di sekitar Anda. Sesekali membiarkan rekan-rekan tersebut untuk ‘menyuarakan’ keinginan dan kemauan mereka.
2. High Maintenance. Tipe wanita ini, selalu ingin hidup enak dan menuntut pasangannya untuk meladeni keinginannya tersebut, seperti kencan harus di resto mahal, kemanapunminta diantar memakai mobil, liburan ke luar negeri dan sederet permintaanya yang lain. Wanita ini cocok untuk pria yang telah mapan (lebih tua dan kaya). Walaupun demikian, masih ada juga beberapa pria yang jatuh cinta dengan wanita seperti ini dan berusaha sekuat tenaga untuk memenuhi segala permintaannya. Tips mengatasi : Cari Kerja! Kalau Anda sudah berpenghasilan sendiri, sehingga Anda tidak memberikan ‘tekanan’ kepada pria untuk memenuhi segala tuntutan Anda yang sangat ‘tinggi’ tersebut.
3. Calon Istri. Wanita seperti ini termasuk langka. Jangankan istri, mencari kekasih yang ‘klop’ saja sulit, makanya para pria lebih sering menghubungkan wanita tipe ini dengan kategori ‘kekasih ideal’. Mereka yang masuk tipe ini adalah wanita yang memenuhi seluruh kriteria yang pria inginkan dalan diri istri mereka. Namun, kriteria masing-masing pria memang bisa berbeda satu dengan yang lainnya. Tips mengatasi : Tidak Ada! Mungkin Anda lelah dengan pria yang berusaha serius mendekati Anda dan memberi cincin untuk mengikat Anda. Tapi, percayalah, julukan jenis ini bukan tipe julukan yang ingin Anda lepaskan. Tidak semua wanita seberuntung Anda.
4. Gampangan. Para pria, suka sekali dengan tipe ini, karena mereka tidak perlu menikahi mereka. Mereka hanya bersenang-senang, sedikit one night stand, ditutup dengan salam perpisahan dan selamat tinggal. Mereka bisa jadi teman yang menyenangkan, tapi karena berbagai alasan, para pria memilih untuk tidak menjadikan mereka kekasih. Para wanita dengan label ini juga biasa dijuluki: serial daters oleh teman-temannya, memang terdengar tidak enak, tapi memang begitulah kenyataanya. Tips mengatasi : Ubah taktik Anda! Hal apa pada diri Anda yang membuat para pria kabur, ketika harus berkomitmen? Seringkali hanya ada satu atau dua sifat wanita yang membuatnya unmerriageable. Cari tahu apa itu dan ubah sifat tersebut.
5. Sensi. Menurut para pria wanita seperti ini adalah tipe paling sulit untuk dihadapi. Kenapa? Karena dia percaya semua orang berusaha menyerangnya setiap saat, baik itu hanya lelucon kecil untuk menggodanya atau ucapan bernada sinis yang ditujukan kepadanya. Bagi para pria, sulit untuk merasa bahagia ketika menjalani hubungan dengan wanita tipe ini karena dia selalu mengeluh dan berlinang air mata mengatakan bahwa para pria kurang peka dan tidak tulus mencintainya. Tips Mengatasi : Berhenti bertingkah sensitif! Percayalah, tidak ada pria yang berusaha menyerang, apalagi pasangan Anda.
6. Daddy’s Little Girl. Singkatnya, wanita kaya dan manja. Mereka biasa dimanjakan oelh orang tuanya dengan segala fasilitas dan kemudahan yang tersedia. Semua tagiahan masih dibayar oleh orang tuanya, termasuk mobil dan segala barang yang dia beli. Hal inilah yang biasanya membuat para pria menjadi ‘ciut’ dan ‘mundur teratur’, apalagi kalau pria tersebut tidak punya status sosial atau kekayaan materi yang cukup. Apalagi, tipe ini dikenal suka menutut psangannya dan marah kalau tidak mendapatkan apa yang dia inginkan. Tips mengatasi : Berhentilah bergantung pada orang tua! Kalau Anda sudah cukup dewasa untuk bekerja dan mandiri, hentikan ketergantungan Anda itu. Dengna begitu, para pria akan dapat menghargai Anda juga.
7. Modal Body. Siapa sih pria yang tidak menoleh ketika melihat wanita berkulit putih mulus dan berbadan bagus? Tapi, masalahnya tidak ada yang menarik dari dirinya kecuali badan super seksinya itu. Sifatnya termperamental, tidak punya selera humor dan otaknya kosong. Satu-satunya kelebihannya hanyalah tubunya yang seksi tersebut. Tips mengatasi : Hargai diri Anda sendiri! Sepertinya sudah waktunya bagi Anda untuk banyak memperluas pengetahuan dankemampuan. Bacalah buku , koran atau majalah lebih sering. Ikutilah kursus atau les yang menarik minat Anda (kursus bahasa asing, kursus musik atau menari). Dengan begitu, Anda bisa jadi yang terbaik, tidak hanya di temapt tidur.
8. Si Mulut Busar. Wanita ini suka menyebarkan rumor tidak sedap tetang para pria, dari muali sifat, rahasia pribadi sampai prilaku seksual pasangannya. Tips mengatasi : Relakan saja! Mungkin dia memang mereka pria brengsek yang membuat Anda terluka dan menurut Anda mereka pantas untuk mendapatkannya. Namun kalau Anda mau untuk sedikit merelakanya, Anda pasti bisa lebih bahagia. Pria brengsek itu pasti akan mendapatkan ganjarannya suatu saat nanti, tapi tidak dari Anda.
9. Trouble Maker. Wanita yang mendapat julukan ini biasanya menumpuk semua kekecewaan masa lalunya berikut dengna masalahnya di masa sekarang dan melampiaskan perasaan tersebut dalam setiap hubungan yang mereka jalani. Hasilnya, mereka menjadi wanita tidak bahagia yang terus menerus butuh dihibur. Nah, masalah itulah yang membuat para pria capek dengan mereka . Karena terkadap para pria juga butuh dihibur. Tips mengatasi : Selesaikan masalah Anda! Beban emosional yang ada dalam pikiran Anda ada baiknya dikeluarkan. Karena kalau tidak, hal tersebut akan memperngaruhi pasangan dan terutama diri Anda sendiri. Dengan begitu, Anda pun dapat menjalani hidup dengan lebih bahagia termasuk membahagiakan pasangan Anda.
10. Si Over Acting. Mereka adalah para wanita yang akan berbuat apa saja untuk menatik perhatian seorang pria. Tidak hanyamenyibakkan rambut dan berdandan seksi, mereka juga tidak keberatan bertingkah agresif untuk membuat pria sadar akan kehadiran mereka. Yang mereka lupa, membina hubungan itu membutuhkan ketertarikan di antara kedua belah pihak. Jadi, kalaupria yang Anda incar tindak menunjukan reaksi yang Anda harapka berarti dia memang tidak tertarik. Tips mengatasi : Pertahankan harga diri Anda! Anda bertingkah seakan-akan diri Anda tidak ada harganya. Beberapa pria mungkin tidak menyukai sidat seperti ini. Oleh karena itu, cobalah lebih ‘jual mahal’. Give your self some pride!
11. Piala Bergilir. Tipe ini identik dengan berganti-ganti pasangan dalam satu komunitas tertentu. Hari ini dengan A, besok dengan B ( teman A), lusa denga C (teman B) , dst. Wanita tipe ini kadang memunculkan kesan negatif sebagai seorang yang ‘cheap’ dan pada tahap yang lebih para, bisa menimbulkan perang saudara antar-teman pria Anda. Ingat lagu dari grup band Mata yang berjudul “kamu katahuan”? Kurang lebihnya seperti itu gambarannya. Tips mengatasi : Stop mengobral hubungan dalam satu komunitas! Cobalah untuk tidak terlalu menebar pesona kepada teman-teman pasangan Anda, sehingga tidak muncul ‘aroma kompetisi’ dalam komunitas tersebut. Kalau Anda bermaksud berganti pasangan, cobalah untuk mencarinya di luar komunitas pasangan Anda.
12. Bitchy. Label ini termasuk julukan paling kejam di antara yang lain. Wanita yang masuk kategori ini adalah mereka yang membuat para pria tidak tahan untuk berlama-lama berada di dekatnya. Penyebabnya bukan hanya masalah penampilan atau kecanatikan luar, tapi sifat-sifat mereka yang bitchy, menyebalkan dan mengganggu. Baynak juga wanita cantik yang masuk kategori ini, karena kepribadian mereka yang mengecewakan. Tips mengatasi : Be Nice! SaatnyaAnda berinterospeksi dan mengubah prilaku jelek Anda. Perilaku adalah cerminan dari dalam diri Anda.
13. Pembenci Pria. Pria biasanya berurusan dengan wanita seperti ini, karena memang mereka tidak menyukai pria. Bahkan tidak jarang mereka juga memandang rendah pria. Ada juga beberapa dari mereka yang menarik, tapi kebanyakan tidak. Tips mengatasi : Minta bantuan! Kalau kebencian itu telah mengakar dan membuat Anda kehilangan kendali terhadap diri Anda sendiri, mungkin sudah satnya meminta bantuan orang lain, termasuk psikolog atau orang yang berkompeten. Tapi kalau kebencian itu baru saja dimulai, cobasaja tulis semua alasan mengapa Anda membenci para pria. Ada kemungkinan kebencian ini terjadi karena peristiwa traumatis di masa lalu yang dialaminya dengan seorang pria dalam hidupnya. Misalnya, mantan pacar, adik atau ayah. Kalau demikian alasannya, sebenarnya mereka tidak membenci pria, tapi pada dasarnya ‘pria di masa lalu’.
14. Posesif. Wanita seperti ini akan memperlakukan pria seperti ‘tawanan’. Mereka tidak mengizinkan pasangannya bergaul dengan wanita lain, harus minta izin kalau akan pergi dengan orang lain selain dia, dan sederat peraturan lainnya yang mengekang kehidupan para pria tersebut. Mereka menginginkan pasangannya menjadi pria patuh yang tunduk pada setiap perintahnya. Tips mengatasi : Santai sedikit! Kalau Anda tidak mau kehilangan pasangan yang mungkin berpeluang menjadi teman hudup Anda, bersikaplah sedikit santai. Berikan mereka kebebasan untuk menjalani dunianya, seperti juga Anda menjalani kehidupan dunia Anda sendiri. Pria membutuhkan ‘ruang’ untuk dirinya sendiri. Jadi, tanamkan rasa percaya kepada pasangan sejak awal hubungan Anda.
15. Beda Kelas. Wanita tipe ini adalah mereka yang sepertinya tidak sepadan dengan para pria kebanyakan. Mereka terlalu ‘di atas’. Terlalu pintar, terlalu sukses karirnya, termasuk terlalu besar pengahasilannya. Kenapa pria tidak menyukainya? Karena para pria beranggapan bahwa mereka tidak akan sanggup melawan dan menandinginya ketika dalam situasi tertentu para pria merasa terpojok. Pria yang cocok untuk mereka adalah pria yang ;ebih tua dan bijaksana, arena merekalah yang dapat menyanaggah argumen dan memberi nasihat yang dapat diterima. Tips mengatasi : Berhenti mengintimidasi! Cobalah lebih renah hati dengan tidak membuat pria merasa diserang dengan pemikiran dan pendapat Anda . Kalau tidak, mungkin pria yang akan Anda kencani adalah mereka yang umumnya 2 kali lebih tua dari Anda.
16. Si Bodoh. Ini adalah kbalikan dari ’si terlalu pintar’ pada jenis wanita ‘beda kelas’. Wanita seperti ini teralalu polos dan naif. Percaya atau tidak, ada beberapa pria yang menyukai ’si polos yang bodoh’ karena mereka mudah ditaklukan dan dengan mudahnya apapun yang mereka inginkan.Tips mengatasi : Bersikap lebih bijaksana! Cobalah menulis segala sesuatu dalam sebuah buku harian dan gunakan catatan itu sebagaipedoman -apakah Anda sudah membuat kemajuan dengan tidak mengulang yang Anda buat sebelumnya atau tidak?
17. Ibunya Anak-Anak. Singkatnya, mereka memperlakukan para pria seperti anak-anak. Biasanya, wanita seperti ini lebih matang dari umur mereka sebenarnya dan bersifat eibuan. Sifat ini sebenarnya menjadi daya tarik bagi sebagian pria kalau kadarnya tidak berlebihan. Mereka bisa memperlakukan para pria bagai ibu meperlakukan anaknya. Tips mengatasi : Santai saja! Cinta seringkali memang bisa mencekik para pria muda yang sedang menikmati masa-masa kebebasannya. Untuk itu, tempatkan diri Anda sebagai pasangan, bukan sebagai ibunya.
18. Si Cuek. Wanita seperti ini jelas akan mengirimkan sinyal penolakan kepada pria yang sedang berusaha mendekatinya. Tapi walupun begitu, tipe ini berbeda dengan ’si pembenci pria’. Kejutan lainnya, seringkali ketika para pria mendapati wanita dengan label ini, mereka sebenarnya adalah ’si pencari perhatian’ yang terselubung. Dengan cara ini sesungguhnya, mereka berupaya untuk menggaet seorang pria. Tips mengatasi : Berikanlah sinyal kepada pria yang menunjukkan ketertarikan Anda membina hubungan dengan pria tersebut.
19. Ms. Who Are You. Wanita tipe ini adalah wanita yang merasa dirinya paling penting se-Asia Tenggara! (kalau tidak boleh dibilang se-dunia). Biasanya muncul akibat post power syndrome atau Orang kaya baru (OKB) -baik secara karir maupun materi. Yang ada hanyalah permintaan-permintaan untuk diistimewakan. dan dinomorsatukan. Tipe ini tidak mau masuk dalam sebuah ‘antrian’. Tips mengatasi : Jangan Mudah Gegar Budaya! Atau jangan mudah keget terhadap suatu hal baru. Ingat bahwa Anda bukanlah yang terpenting dalam perusahaan, masih ada rekan-rekan peer Anda yang sikapnya biasa-biasa atua cenderung nice, dan lebih banyak lagi orang-orang yang lebih penting daripada Anda.
20. Playgirl. Hampir sama dengan tipe wanita ‘Piala bergilir’. Hanya saja wanita jenis ini lebih memgang kendali dalam suatu hubungan. Apabila dia sedang mood, dia bisa memperlakukan para pria manjadi seakan-akan, pria tersebut sebagai cowok paling tampan, paling sempurna dan peling beruntung diantarany pria-pria yang lainnya, namun sebaliknya apabila mereka bosan, mereka tinggal mencampakan pasangannya, tanpa alasan yang jelas. Dia mempunya sesuatu yang bisa membuat para pria bertekuk lutut, seperti kecantikannya, gaya bicaranya yang menawan, sikapnya yang manja dsb. Tips mengatasi : Hentikan kebiasaan tersebut! Karena cepat atau lambat Anda akan menemukan balasannya, karena tela mengecewakan hati banyak pria.
1. Bossy. Wanita bossy senang sekali mengandalkan hubungan dalam genggaman tangannya. Tipe wanita seperti ini biasanya suka mengatur setiap keputusan yang harus diambil, baik itu dengan halus atau secara paksa.Sampai-sampai mereka juga mendominasi untuk urusan tempat tidur. Tips mengatasi : Berhenti jadi pemaksa. Berikan sedikit ruang dan kebebasan pada rekan-rekan di sekitar Anda. Sesekali membiarkan rekan-rekan tersebut untuk ‘menyuarakan’ keinginan dan kemauan mereka.
2. High Maintenance. Tipe wanita ini, selalu ingin hidup enak dan menuntut pasangannya untuk meladeni keinginannya tersebut, seperti kencan harus di resto mahal, kemanapunminta diantar memakai mobil, liburan ke luar negeri dan sederet permintaanya yang lain. Wanita ini cocok untuk pria yang telah mapan (lebih tua dan kaya). Walaupun demikian, masih ada juga beberapa pria yang jatuh cinta dengan wanita seperti ini dan berusaha sekuat tenaga untuk memenuhi segala permintaannya. Tips mengatasi : Cari Kerja! Kalau Anda sudah berpenghasilan sendiri, sehingga Anda tidak memberikan ‘tekanan’ kepada pria untuk memenuhi segala tuntutan Anda yang sangat ‘tinggi’ tersebut.
3. Calon Istri. Wanita seperti ini termasuk langka. Jangankan istri, mencari kekasih yang ‘klop’ saja sulit, makanya para pria lebih sering menghubungkan wanita tipe ini dengan kategori ‘kekasih ideal’. Mereka yang masuk tipe ini adalah wanita yang memenuhi seluruh kriteria yang pria inginkan dalan diri istri mereka. Namun, kriteria masing-masing pria memang bisa berbeda satu dengan yang lainnya. Tips mengatasi : Tidak Ada! Mungkin Anda lelah dengan pria yang berusaha serius mendekati Anda dan memberi cincin untuk mengikat Anda. Tapi, percayalah, julukan jenis ini bukan tipe julukan yang ingin Anda lepaskan. Tidak semua wanita seberuntung Anda.
4. Gampangan. Para pria, suka sekali dengan tipe ini, karena mereka tidak perlu menikahi mereka. Mereka hanya bersenang-senang, sedikit one night stand, ditutup dengan salam perpisahan dan selamat tinggal. Mereka bisa jadi teman yang menyenangkan, tapi karena berbagai alasan, para pria memilih untuk tidak menjadikan mereka kekasih. Para wanita dengan label ini juga biasa dijuluki: serial daters oleh teman-temannya, memang terdengar tidak enak, tapi memang begitulah kenyataanya. Tips mengatasi : Ubah taktik Anda! Hal apa pada diri Anda yang membuat para pria kabur, ketika harus berkomitmen? Seringkali hanya ada satu atau dua sifat wanita yang membuatnya unmerriageable. Cari tahu apa itu dan ubah sifat tersebut.
5. Sensi. Menurut para pria wanita seperti ini adalah tipe paling sulit untuk dihadapi. Kenapa? Karena dia percaya semua orang berusaha menyerangnya setiap saat, baik itu hanya lelucon kecil untuk menggodanya atau ucapan bernada sinis yang ditujukan kepadanya. Bagi para pria, sulit untuk merasa bahagia ketika menjalani hubungan dengan wanita tipe ini karena dia selalu mengeluh dan berlinang air mata mengatakan bahwa para pria kurang peka dan tidak tulus mencintainya. Tips Mengatasi : Berhenti bertingkah sensitif! Percayalah, tidak ada pria yang berusaha menyerang, apalagi pasangan Anda.
6. Daddy’s Little Girl. Singkatnya, wanita kaya dan manja. Mereka biasa dimanjakan oelh orang tuanya dengan segala fasilitas dan kemudahan yang tersedia. Semua tagiahan masih dibayar oleh orang tuanya, termasuk mobil dan segala barang yang dia beli. Hal inilah yang biasanya membuat para pria menjadi ‘ciut’ dan ‘mundur teratur’, apalagi kalau pria tersebut tidak punya status sosial atau kekayaan materi yang cukup. Apalagi, tipe ini dikenal suka menutut psangannya dan marah kalau tidak mendapatkan apa yang dia inginkan. Tips mengatasi : Berhentilah bergantung pada orang tua! Kalau Anda sudah cukup dewasa untuk bekerja dan mandiri, hentikan ketergantungan Anda itu. Dengna begitu, para pria akan dapat menghargai Anda juga.
7. Modal Body. Siapa sih pria yang tidak menoleh ketika melihat wanita berkulit putih mulus dan berbadan bagus? Tapi, masalahnya tidak ada yang menarik dari dirinya kecuali badan super seksinya itu. Sifatnya termperamental, tidak punya selera humor dan otaknya kosong. Satu-satunya kelebihannya hanyalah tubunya yang seksi tersebut. Tips mengatasi : Hargai diri Anda sendiri! Sepertinya sudah waktunya bagi Anda untuk banyak memperluas pengetahuan dankemampuan. Bacalah buku , koran atau majalah lebih sering. Ikutilah kursus atau les yang menarik minat Anda (kursus bahasa asing, kursus musik atau menari). Dengan begitu, Anda bisa jadi yang terbaik, tidak hanya di temapt tidur.
8. Si Mulut Busar. Wanita ini suka menyebarkan rumor tidak sedap tetang para pria, dari muali sifat, rahasia pribadi sampai prilaku seksual pasangannya. Tips mengatasi : Relakan saja! Mungkin dia memang mereka pria brengsek yang membuat Anda terluka dan menurut Anda mereka pantas untuk mendapatkannya. Namun kalau Anda mau untuk sedikit merelakanya, Anda pasti bisa lebih bahagia. Pria brengsek itu pasti akan mendapatkan ganjarannya suatu saat nanti, tapi tidak dari Anda.
9. Trouble Maker. Wanita yang mendapat julukan ini biasanya menumpuk semua kekecewaan masa lalunya berikut dengna masalahnya di masa sekarang dan melampiaskan perasaan tersebut dalam setiap hubungan yang mereka jalani. Hasilnya, mereka menjadi wanita tidak bahagia yang terus menerus butuh dihibur. Nah, masalah itulah yang membuat para pria capek dengan mereka . Karena terkadap para pria juga butuh dihibur. Tips mengatasi : Selesaikan masalah Anda! Beban emosional yang ada dalam pikiran Anda ada baiknya dikeluarkan. Karena kalau tidak, hal tersebut akan memperngaruhi pasangan dan terutama diri Anda sendiri. Dengan begitu, Anda pun dapat menjalani hidup dengan lebih bahagia termasuk membahagiakan pasangan Anda.
10. Si Over Acting. Mereka adalah para wanita yang akan berbuat apa saja untuk menatik perhatian seorang pria. Tidak hanyamenyibakkan rambut dan berdandan seksi, mereka juga tidak keberatan bertingkah agresif untuk membuat pria sadar akan kehadiran mereka. Yang mereka lupa, membina hubungan itu membutuhkan ketertarikan di antara kedua belah pihak. Jadi, kalaupria yang Anda incar tindak menunjukan reaksi yang Anda harapka berarti dia memang tidak tertarik. Tips mengatasi : Pertahankan harga diri Anda! Anda bertingkah seakan-akan diri Anda tidak ada harganya. Beberapa pria mungkin tidak menyukai sidat seperti ini. Oleh karena itu, cobalah lebih ‘jual mahal’. Give your self some pride!
11. Piala Bergilir. Tipe ini identik dengan berganti-ganti pasangan dalam satu komunitas tertentu. Hari ini dengan A, besok dengan B ( teman A), lusa denga C (teman B) , dst. Wanita tipe ini kadang memunculkan kesan negatif sebagai seorang yang ‘cheap’ dan pada tahap yang lebih para, bisa menimbulkan perang saudara antar-teman pria Anda. Ingat lagu dari grup band Mata yang berjudul “kamu katahuan”? Kurang lebihnya seperti itu gambarannya. Tips mengatasi : Stop mengobral hubungan dalam satu komunitas! Cobalah untuk tidak terlalu menebar pesona kepada teman-teman pasangan Anda, sehingga tidak muncul ‘aroma kompetisi’ dalam komunitas tersebut. Kalau Anda bermaksud berganti pasangan, cobalah untuk mencarinya di luar komunitas pasangan Anda.
12. Bitchy. Label ini termasuk julukan paling kejam di antara yang lain. Wanita yang masuk kategori ini adalah mereka yang membuat para pria tidak tahan untuk berlama-lama berada di dekatnya. Penyebabnya bukan hanya masalah penampilan atau kecanatikan luar, tapi sifat-sifat mereka yang bitchy, menyebalkan dan mengganggu. Baynak juga wanita cantik yang masuk kategori ini, karena kepribadian mereka yang mengecewakan. Tips mengatasi : Be Nice! SaatnyaAnda berinterospeksi dan mengubah prilaku jelek Anda. Perilaku adalah cerminan dari dalam diri Anda.
13. Pembenci Pria. Pria biasanya berurusan dengan wanita seperti ini, karena memang mereka tidak menyukai pria. Bahkan tidak jarang mereka juga memandang rendah pria. Ada juga beberapa dari mereka yang menarik, tapi kebanyakan tidak. Tips mengatasi : Minta bantuan! Kalau kebencian itu telah mengakar dan membuat Anda kehilangan kendali terhadap diri Anda sendiri, mungkin sudah satnya meminta bantuan orang lain, termasuk psikolog atau orang yang berkompeten. Tapi kalau kebencian itu baru saja dimulai, cobasaja tulis semua alasan mengapa Anda membenci para pria. Ada kemungkinan kebencian ini terjadi karena peristiwa traumatis di masa lalu yang dialaminya dengan seorang pria dalam hidupnya. Misalnya, mantan pacar, adik atau ayah. Kalau demikian alasannya, sebenarnya mereka tidak membenci pria, tapi pada dasarnya ‘pria di masa lalu’.
14. Posesif. Wanita seperti ini akan memperlakukan pria seperti ‘tawanan’. Mereka tidak mengizinkan pasangannya bergaul dengan wanita lain, harus minta izin kalau akan pergi dengan orang lain selain dia, dan sederat peraturan lainnya yang mengekang kehidupan para pria tersebut. Mereka menginginkan pasangannya menjadi pria patuh yang tunduk pada setiap perintahnya. Tips mengatasi : Santai sedikit! Kalau Anda tidak mau kehilangan pasangan yang mungkin berpeluang menjadi teman hudup Anda, bersikaplah sedikit santai. Berikan mereka kebebasan untuk menjalani dunianya, seperti juga Anda menjalani kehidupan dunia Anda sendiri. Pria membutuhkan ‘ruang’ untuk dirinya sendiri. Jadi, tanamkan rasa percaya kepada pasangan sejak awal hubungan Anda.
15. Beda Kelas. Wanita tipe ini adalah mereka yang sepertinya tidak sepadan dengan para pria kebanyakan. Mereka terlalu ‘di atas’. Terlalu pintar, terlalu sukses karirnya, termasuk terlalu besar pengahasilannya. Kenapa pria tidak menyukainya? Karena para pria beranggapan bahwa mereka tidak akan sanggup melawan dan menandinginya ketika dalam situasi tertentu para pria merasa terpojok. Pria yang cocok untuk mereka adalah pria yang ;ebih tua dan bijaksana, arena merekalah yang dapat menyanaggah argumen dan memberi nasihat yang dapat diterima. Tips mengatasi : Berhenti mengintimidasi! Cobalah lebih renah hati dengan tidak membuat pria merasa diserang dengan pemikiran dan pendapat Anda . Kalau tidak, mungkin pria yang akan Anda kencani adalah mereka yang umumnya 2 kali lebih tua dari Anda.
16. Si Bodoh. Ini adalah kbalikan dari ’si terlalu pintar’ pada jenis wanita ‘beda kelas’. Wanita seperti ini teralalu polos dan naif. Percaya atau tidak, ada beberapa pria yang menyukai ’si polos yang bodoh’ karena mereka mudah ditaklukan dan dengan mudahnya apapun yang mereka inginkan.Tips mengatasi : Bersikap lebih bijaksana! Cobalah menulis segala sesuatu dalam sebuah buku harian dan gunakan catatan itu sebagaipedoman -apakah Anda sudah membuat kemajuan dengan tidak mengulang yang Anda buat sebelumnya atau tidak?
17. Ibunya Anak-Anak. Singkatnya, mereka memperlakukan para pria seperti anak-anak. Biasanya, wanita seperti ini lebih matang dari umur mereka sebenarnya dan bersifat eibuan. Sifat ini sebenarnya menjadi daya tarik bagi sebagian pria kalau kadarnya tidak berlebihan. Mereka bisa memperlakukan para pria bagai ibu meperlakukan anaknya. Tips mengatasi : Santai saja! Cinta seringkali memang bisa mencekik para pria muda yang sedang menikmati masa-masa kebebasannya. Untuk itu, tempatkan diri Anda sebagai pasangan, bukan sebagai ibunya.
18. Si Cuek. Wanita seperti ini jelas akan mengirimkan sinyal penolakan kepada pria yang sedang berusaha mendekatinya. Tapi walupun begitu, tipe ini berbeda dengan ’si pembenci pria’. Kejutan lainnya, seringkali ketika para pria mendapati wanita dengan label ini, mereka sebenarnya adalah ’si pencari perhatian’ yang terselubung. Dengan cara ini sesungguhnya, mereka berupaya untuk menggaet seorang pria. Tips mengatasi : Berikanlah sinyal kepada pria yang menunjukkan ketertarikan Anda membina hubungan dengan pria tersebut.
19. Ms. Who Are You. Wanita tipe ini adalah wanita yang merasa dirinya paling penting se-Asia Tenggara! (kalau tidak boleh dibilang se-dunia). Biasanya muncul akibat post power syndrome atau Orang kaya baru (OKB) -baik secara karir maupun materi. Yang ada hanyalah permintaan-permintaan untuk diistimewakan. dan dinomorsatukan. Tipe ini tidak mau masuk dalam sebuah ‘antrian’. Tips mengatasi : Jangan Mudah Gegar Budaya! Atau jangan mudah keget terhadap suatu hal baru. Ingat bahwa Anda bukanlah yang terpenting dalam perusahaan, masih ada rekan-rekan peer Anda yang sikapnya biasa-biasa atua cenderung nice, dan lebih banyak lagi orang-orang yang lebih penting daripada Anda.
20. Playgirl. Hampir sama dengan tipe wanita ‘Piala bergilir’. Hanya saja wanita jenis ini lebih memgang kendali dalam suatu hubungan. Apabila dia sedang mood, dia bisa memperlakukan para pria manjadi seakan-akan, pria tersebut sebagai cowok paling tampan, paling sempurna dan peling beruntung diantarany pria-pria yang lainnya, namun sebaliknya apabila mereka bosan, mereka tinggal mencampakan pasangannya, tanpa alasan yang jelas. Dia mempunya sesuatu yang bisa membuat para pria bertekuk lutut, seperti kecantikannya, gaya bicaranya yang menawan, sikapnya yang manja dsb. Tips mengatasi : Hentikan kebiasaan tersebut! Karena cepat atau lambat Anda akan menemukan balasannya, karena tela mengecewakan hati banyak pria.
campur
MASIH SINGLE
Cinta ibarat kupu-kupu. Makin kau kejar, makin ia menghindar. Tapi
bila kau biarkan ia terbang, ia akan menghampirimu disaat kau tak
menduganya. Cinta bisa membahagiakanmu tapi sering pula ia menyakiti,
tapi cinta itu hanya istimewa apabila kau berikan pada seseorang yang
layak menerima. Jadi ... tenang-tenang saja, jangan ter-buru buru dan
pilihlah yang terbaik.
Kepada sahabat-sahabat ku yang............
RAGU-RAGU DENGAN PERNIKAHAN
Cinta bukannya perkara mencari seseorang yang "sempurna", tetapi
menemukan seseorang yang bisa membantumu menjadikan dirimu menjadi
sempurna.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
PLAYBOY/PLAYGIRL
Jangan katakan "Aku cinta padamu" bila kau tidak benar - benar peduli.
Jangan bicarakan soal perasaan-perasaan bila itu tidak benar-benar
ada.
Jangan kau sentuh hidup seseorang bila kau hanya berniat main-main
dengannya.
Jangan menatap kedalam mata bila apa yang kau kerjakan cuma berbohong.
Hal terkejam yang bisa dilakukan ialah membuat seseorang jatuh cinta,
padahal kau tidak berniat samasekali 'tuk menerimanya' saat ia
terjatuh.........
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
SUDAH MENIKAH
Kalau Cinta jangan katakan "Ini salahmu!", tapi "Maafkan aku, ya!"
Jangan juga katakan "Kau dimana!", melainkan "Aku disini, kenapa?"
Bukan "Kok bisa sih kau begitu!" tapi "Aku ngerti."
Dan juga bukan "Coba, seandainya kau..." akan tetapi "Terima kasih
ya, kau begitu....."
Kepada sahabat-sahabatku yang............
BERTUNANGAN
Tolok ukur saling mencocoki bukanlah berapa lamanya waktu yang kalian
habiskan bersama, melainkan untuk betapa baiknya kebersamaan anda
berdua.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
PATAH HATI
Sakit... patah hati... bertahan selama kau menginginkannya, dan akan
mengiris luka sedalam kau membiarkannya. Tantangannya bukanlah
bagaimana bisa mengatasi rasa itu, melainkan apa yang bisa diambil
sebagai pelajaran dan hikmahnya.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
BELUM PERNAH JATUH CINTA
Bagaimana kalau jatuh cinta: Mau jatuh jatuhlah tapi jangan sampai
terjerumus, tetaplah konsisten tapi jangan terlalu "ngotot",
berbagilah dan jangan sekali-sekali tidak fair, berpengertianlah dan
cobalah untuk tidak menuntut, siap2lah untuk terluka dan menderita,
tapi jangan kan simpan semua rasa sakitmu jika itu benar-benar kau
alami.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
INGIN MENGUASAI
Hatimu patah melihat yang kau cintai berbahagia dengan orang lain,
tapi akan lebih sakit lagi mengetahui bahwa yang kau cintai ternyata
tidak bahagia denganmu.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
TAKUT MENGAKUI
Cinta menyakitkan bila anda putuskan hubungan dengan seseorang. Tapi
lebih sakit lagi bila seseorang memutuskan hubungan denganmu. Tapi
cinta paling menyakitkan bila orang yang kau cintai samasekali tidak
mengetahui perasaanmu [terhadapnya].
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
MASIH BERTAHAN MENCINTAI SEORANG YANG SUDAH PERGI
Hal menyedihkan dalam hidup ialah bila kau bertemu seseorang lalu
jatuh cinta, hanya kemudian pada akhirnya menyadari bahwa dia
bukanlah jodohmu dan kau telah menyiakan ber-tahun2 untuk seseorang
yang tidak layak. Kalau sekarang ia sudah tak layak, 10 tahun dari
sekarangpun ia juga tak akan layak. Biarkan dia pergi,
lupakan.......!
Cinta ibarat kupu-kupu. Makin kau kejar, makin ia menghindar. Tapi
bila kau biarkan ia terbang, ia akan menghampirimu disaat kau tak
menduganya. Cinta bisa membahagiakanmu tapi sering pula ia menyakiti,
tapi cinta itu hanya istimewa apabila kau berikan pada seseorang yang
layak menerima. Jadi ... tenang-tenang saja, jangan ter-buru buru dan
pilihlah yang terbaik.
Kepada sahabat-sahabat ku yang............
RAGU-RAGU DENGAN PERNIKAHAN
Cinta bukannya perkara mencari seseorang yang "sempurna", tetapi
menemukan seseorang yang bisa membantumu menjadikan dirimu menjadi
sempurna.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
PLAYBOY/PLAYGIRL
Jangan katakan "Aku cinta padamu" bila kau tidak benar - benar peduli.
Jangan bicarakan soal perasaan-perasaan bila itu tidak benar-benar
ada.
Jangan kau sentuh hidup seseorang bila kau hanya berniat main-main
dengannya.
Jangan menatap kedalam mata bila apa yang kau kerjakan cuma berbohong.
Hal terkejam yang bisa dilakukan ialah membuat seseorang jatuh cinta,
padahal kau tidak berniat samasekali 'tuk menerimanya' saat ia
terjatuh.........
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
SUDAH MENIKAH
Kalau Cinta jangan katakan "Ini salahmu!", tapi "Maafkan aku, ya!"
Jangan juga katakan "Kau dimana!", melainkan "Aku disini, kenapa?"
Bukan "Kok bisa sih kau begitu!" tapi "Aku ngerti."
Dan juga bukan "Coba, seandainya kau..." akan tetapi "Terima kasih
ya, kau begitu....."
Kepada sahabat-sahabatku yang............
BERTUNANGAN
Tolok ukur saling mencocoki bukanlah berapa lamanya waktu yang kalian
habiskan bersama, melainkan untuk betapa baiknya kebersamaan anda
berdua.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
PATAH HATI
Sakit... patah hati... bertahan selama kau menginginkannya, dan akan
mengiris luka sedalam kau membiarkannya. Tantangannya bukanlah
bagaimana bisa mengatasi rasa itu, melainkan apa yang bisa diambil
sebagai pelajaran dan hikmahnya.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
BELUM PERNAH JATUH CINTA
Bagaimana kalau jatuh cinta: Mau jatuh jatuhlah tapi jangan sampai
terjerumus, tetaplah konsisten tapi jangan terlalu "ngotot",
berbagilah dan jangan sekali-sekali tidak fair, berpengertianlah dan
cobalah untuk tidak menuntut, siap2lah untuk terluka dan menderita,
tapi jangan kan simpan semua rasa sakitmu jika itu benar-benar kau
alami.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
INGIN MENGUASAI
Hatimu patah melihat yang kau cintai berbahagia dengan orang lain,
tapi akan lebih sakit lagi mengetahui bahwa yang kau cintai ternyata
tidak bahagia denganmu.
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
TAKUT MENGAKUI
Cinta menyakitkan bila anda putuskan hubungan dengan seseorang. Tapi
lebih sakit lagi bila seseorang memutuskan hubungan denganmu. Tapi
cinta paling menyakitkan bila orang yang kau cintai samasekali tidak
mengetahui perasaanmu [terhadapnya].
Kepada sahabat-sahabatku yang ............
MASIH BERTAHAN MENCINTAI SEORANG YANG SUDAH PERGI
Hal menyedihkan dalam hidup ialah bila kau bertemu seseorang lalu
jatuh cinta, hanya kemudian pada akhirnya menyadari bahwa dia
bukanlah jodohmu dan kau telah menyiakan ber-tahun2 untuk seseorang
yang tidak layak. Kalau sekarang ia sudah tak layak, 10 tahun dari
sekarangpun ia juga tak akan layak. Biarkan dia pergi,
lupakan.......!
Bedanya Pria Sama Cowok
Bedanya Pria Sama Cowok
Tidak semua pria dewasa menjadi 'pria', ada juga yang
masih begitu kekanakan setelah umurnya mencapai 40.
Tenaaaang, jangan keburu marah dulu dengan kenyataan
ini, mungkin memang sebagian orang dilahirkan untuk
jadi'pria',tapi memang ada juga yang cukup menjadi
'cowok' saja.
Sekali lagi,jangan kawatir, terima saja diri Anda
sebagai pria (P) atau sebagai cowok (C), toh semua
punya nilai lebih dan kurang tersendiri. Dan yang tak
kalah penting, percayalah kadang wanita tidak peduli.
P: Tahu jelas lima tahun lagi ia mau jadi apa
C: Tidak jelas lima menit lagi ia mau berbuat apa
P: Jago membuat wanita merasa tenang
C: Jago membuat cewek tertawa
P: Bacaannya Jhon Grisham, mainannya golf, tontonannya CNN
C: Bacaannya Harry Potter, mainannya bilyar, tontonannya MTV
P: Sebelum umur 30 sudah banyak uang
C: Sebelum umur 30 sudah banyak dosa
P: Pakai dasi, kemeja, sepatu bertali
C: (Masih) pakai kaos sekolahan yang sudah buluk
P: Senang pada aroma parfum wanita
C: Senang pada aroma keringatnya sendiri
P: Seimbang antara penghasilan dan pemasukan
C: Seimbang antara hutang dan pembayaran minimum
P: Mendukung emansipasi wanita, tapi tetap membukakan
pintu, membayar bon makan malam dan menyupiri.
C: Mendukung emansipasi wanita dengan membiarkan
wanita buka pintu sendiri, bayar bon makan malam
sekaligus menyupiri
P: Punya akuntan, penjahit dan dokter langganan
C: Punya salon, kafe dan bengkel langganan
P: Takut menjadi seperti ayah mereka!
C: Takut menjadi seorang pria!
P: Meminta Anda nimbrung ngobrol kalau Mamanya menelepon
C: Pura-pura Anda tidak bersamanya jika Mamanya menelepon
P: Mulai bisnis pribadi
C: Gonta ganti pekerjaan
P: Tahu titik-titik erotis wanita
C: Tahu titik-titik erotis dirinya sendiri
P: Putus dengan pasangannya sambil berjabatan tangan
dan mengakui sulitnya menjembatani perbedaan antar
mereka berdua, diiringi ucapan, "Semoga kita tetap
bisa bekerja sama dalam menangani proyek ABC."
C: Putus dengan pasangannya sambil kabur dari rumah,
merokok berbatang-batang, plus ucapan, "Jangan undang
aku ke pernikahanmu nanti!"
Tidak semua pria dewasa menjadi 'pria', ada juga yang
masih begitu kekanakan setelah umurnya mencapai 40.
Tenaaaang, jangan keburu marah dulu dengan kenyataan
ini, mungkin memang sebagian orang dilahirkan untuk
jadi'pria',tapi memang ada juga yang cukup menjadi
'cowok' saja.
Sekali lagi,jangan kawatir, terima saja diri Anda
sebagai pria (P) atau sebagai cowok (C), toh semua
punya nilai lebih dan kurang tersendiri. Dan yang tak
kalah penting, percayalah kadang wanita tidak peduli.
P: Tahu jelas lima tahun lagi ia mau jadi apa
C: Tidak jelas lima menit lagi ia mau berbuat apa
P: Jago membuat wanita merasa tenang
C: Jago membuat cewek tertawa
P: Bacaannya Jhon Grisham, mainannya golf, tontonannya CNN
C: Bacaannya Harry Potter, mainannya bilyar, tontonannya MTV
P: Sebelum umur 30 sudah banyak uang
C: Sebelum umur 30 sudah banyak dosa
P: Pakai dasi, kemeja, sepatu bertali
C: (Masih) pakai kaos sekolahan yang sudah buluk
P: Senang pada aroma parfum wanita
C: Senang pada aroma keringatnya sendiri
P: Seimbang antara penghasilan dan pemasukan
C: Seimbang antara hutang dan pembayaran minimum
P: Mendukung emansipasi wanita, tapi tetap membukakan
pintu, membayar bon makan malam dan menyupiri.
C: Mendukung emansipasi wanita dengan membiarkan
wanita buka pintu sendiri, bayar bon makan malam
sekaligus menyupiri
P: Punya akuntan, penjahit dan dokter langganan
C: Punya salon, kafe dan bengkel langganan
P: Takut menjadi seperti ayah mereka!
C: Takut menjadi seorang pria!
P: Meminta Anda nimbrung ngobrol kalau Mamanya menelepon
C: Pura-pura Anda tidak bersamanya jika Mamanya menelepon
P: Mulai bisnis pribadi
C: Gonta ganti pekerjaan
P: Tahu titik-titik erotis wanita
C: Tahu titik-titik erotis dirinya sendiri
P: Putus dengan pasangannya sambil berjabatan tangan
dan mengakui sulitnya menjembatani perbedaan antar
mereka berdua, diiringi ucapan, "Semoga kita tetap
bisa bekerja sama dalam menangani proyek ABC."
C: Putus dengan pasangannya sambil kabur dari rumah,
merokok berbatang-batang, plus ucapan, "Jangan undang
aku ke pernikahanmu nanti!"
*CANTIK DG JERUK NIPIS
*CANTIK DG JERUK NIPIS
1.Mengusir BB
Siapa sich yang nggakm males deket-deket dengan cewek yang punya masalah dengan BB? Secantik apapun wajahnya tapi kalo bau badannya nggak sedap terang aja cewek ataupun cowok bakal pergi satu per satu… Peraslah jeruk nipis kemudian campur dengan kapur sirih, lalu usapkan pada ketiak. Lakukan 2 kali sehari setiap pagi dan sore. Biarkan tetap menempel selama beberapa waktu sebelum dibasuh.
2.Menghilangkan Ketombe
Shampo dengan kandungan jeruk nipis dipercaya ampuh untuk menghilangkan ketombe yang mengganggu. Kalo kamu ingin melakukannya dengan cara yang lebih tradisional, peraslah 3 buah jeruk nipis lalu gosokkan air perasan pada kulit kepala. Biarkan selama 25 menit, lalu basuh sembari keramas. Ulangi dua sampai tiga kali, dijamin ketombe pun enggan datang kembali!
3.Membersihkan Wajah
Wajah yang berminyak dapat membuat penampilan kamu jadi nggak karuan dan terkesan kusam, nggak segar. Gunakanlah sabun pembersih dan pelembab wajah yang mengandung jeruk nipis karena ekstraknya terbukti dapat menghilangkan masalah minyak yang berlebih pada wajah.
*5 LANGKAH &CANTIK SELAMANYA
1.Tambah jam tidur
Caranya mudah, pergi ke tempat tidur 15 menit sebelum waktu tidur anda. Lakukan secara bertahap selama satu bulan. Matikan lampu kamar, karena kegelapan akan memberikan ketenangan. Matikan televisi dan komputer. Lupakan pekerjaan kantor dan nikmati waktu tidur untuk esok hari yang lebih bertenaga.
2.Perhatikan tangan
Menurut sebuah penelitian, tangan wanita akan nampak lebih muda saat mengenakan cincin dan cat kuku. Banyak wanita yang tidak sadar bahwa tangan lebih mencerminkan usia mereka dibandingkan dengan wajah. Karena tangan lebih banyak bekerja keras daripada wajah anda. Jangan lupa mengoleskan sunscreen SPF 15 setiap hari. Lalu pilih cat kuku dengan warna-warna muda. Hindari warna burgundy, biru atau taupe alias coklat tua. Merah cabai sangat bagus pada kuku yang pendek. Coba juga soft pink yang lebih casual.
3.Lindungi leher anda
Tanda-tanda penuaan juga jelas terlihat pada leher. Beri krim yang tepat pada leher untuk mencegah keriput menggerogotinya. Pakai sunscreen SPF 30 setiap harinya. Face cream dengan bahan yang tepat bisa juga dipilih, seperti green tea dan kombinasi vitamin C dan E.
4.Sempurnakan kulit dengan Foundation
beberapa orang berpikir bahwa memakai alas bedak sama dengan memakai topeng. Namun jika pemakaiannya tepat akan membuat kulit lebih bercahaya dan tampak muda. Pilih alas bedak berbentuk cair dengan kelembaban ekstra. Sebelumnya, oleskan moisturizer. Jangan gunakan tangan anda, gunakanlah spons agar aplikasi foundation lebih bagus.
5.Berikan volume pada rambut
Sesuaikan dengan umur, warna kulit dan bentuk wajah. Sedikit trik tepat dapat membuat rambut anda terlihat lebih sehat. Gunakan shampoo yang bisa mengembangkan rambut anda lalu aplikasikan kondisioner sesuai jenis rambut. Beri sentuhan mousse di akar rambut, lalu di blow dry dari jarak 20cm.
Kini anda siap tampil muda dan gaya.
1.Mengusir BB
Siapa sich yang nggakm males deket-deket dengan cewek yang punya masalah dengan BB? Secantik apapun wajahnya tapi kalo bau badannya nggak sedap terang aja cewek ataupun cowok bakal pergi satu per satu… Peraslah jeruk nipis kemudian campur dengan kapur sirih, lalu usapkan pada ketiak. Lakukan 2 kali sehari setiap pagi dan sore. Biarkan tetap menempel selama beberapa waktu sebelum dibasuh.
2.Menghilangkan Ketombe
Shampo dengan kandungan jeruk nipis dipercaya ampuh untuk menghilangkan ketombe yang mengganggu. Kalo kamu ingin melakukannya dengan cara yang lebih tradisional, peraslah 3 buah jeruk nipis lalu gosokkan air perasan pada kulit kepala. Biarkan selama 25 menit, lalu basuh sembari keramas. Ulangi dua sampai tiga kali, dijamin ketombe pun enggan datang kembali!
3.Membersihkan Wajah
Wajah yang berminyak dapat membuat penampilan kamu jadi nggak karuan dan terkesan kusam, nggak segar. Gunakanlah sabun pembersih dan pelembab wajah yang mengandung jeruk nipis karena ekstraknya terbukti dapat menghilangkan masalah minyak yang berlebih pada wajah.
*5 LANGKAH &CANTIK SELAMANYA
1.Tambah jam tidur
Caranya mudah, pergi ke tempat tidur 15 menit sebelum waktu tidur anda. Lakukan secara bertahap selama satu bulan. Matikan lampu kamar, karena kegelapan akan memberikan ketenangan. Matikan televisi dan komputer. Lupakan pekerjaan kantor dan nikmati waktu tidur untuk esok hari yang lebih bertenaga.
2.Perhatikan tangan
Menurut sebuah penelitian, tangan wanita akan nampak lebih muda saat mengenakan cincin dan cat kuku. Banyak wanita yang tidak sadar bahwa tangan lebih mencerminkan usia mereka dibandingkan dengan wajah. Karena tangan lebih banyak bekerja keras daripada wajah anda. Jangan lupa mengoleskan sunscreen SPF 15 setiap hari. Lalu pilih cat kuku dengan warna-warna muda. Hindari warna burgundy, biru atau taupe alias coklat tua. Merah cabai sangat bagus pada kuku yang pendek. Coba juga soft pink yang lebih casual.
3.Lindungi leher anda
Tanda-tanda penuaan juga jelas terlihat pada leher. Beri krim yang tepat pada leher untuk mencegah keriput menggerogotinya. Pakai sunscreen SPF 30 setiap harinya. Face cream dengan bahan yang tepat bisa juga dipilih, seperti green tea dan kombinasi vitamin C dan E.
4.Sempurnakan kulit dengan Foundation
beberapa orang berpikir bahwa memakai alas bedak sama dengan memakai topeng. Namun jika pemakaiannya tepat akan membuat kulit lebih bercahaya dan tampak muda. Pilih alas bedak berbentuk cair dengan kelembaban ekstra. Sebelumnya, oleskan moisturizer. Jangan gunakan tangan anda, gunakanlah spons agar aplikasi foundation lebih bagus.
5.Berikan volume pada rambut
Sesuaikan dengan umur, warna kulit dan bentuk wajah. Sedikit trik tepat dapat membuat rambut anda terlihat lebih sehat. Gunakan shampoo yang bisa mengembangkan rambut anda lalu aplikasikan kondisioner sesuai jenis rambut. Beri sentuhan mousse di akar rambut, lalu di blow dry dari jarak 20cm.
Kini anda siap tampil muda dan gaya.
*MAKANAN PENGHILANG GEMUK
*MAKANAN PENGHILANG GEMUK
1.Teh Hijau
Dalam sebuah penelitian di Jepang yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition, terungkap bahwa orang yang meminum sebotol minuman ekstrak the hijau setiap hari selama tiga bulan ternyata kehilangan lemak tubuh lebih banyak dibandingkan hanya minum teh oolong. Ini dikarenakan adanya zat katekin yang menstimulasi tubuh membakar kalori dan menurunkan lemak tubuh.
2.Jeruk Nipis
Segelas air hangat dan jeruk nipis dapat menstimulasi saluran cerna dan gerakan peristaltik usus kita. Khasiatnya pun langsung dapat terasa, tak berapa lama setelah meminum jeruk nipis buang air jadi lebih lancer, seluruh racun di saluran cerna pun terbuang. Selain itu jeruk nipis juga bagus untuk tubuh karena kaya akan vitamin dan mineral.
3.Bawang Putih
Bawang putih mempunyai kandungan Flavonoid yang memilikikualitas antioksidan. Falovonoid tidak hanya bagus untuk kesehatan tapi juga kecantikan dan keawetmudaan kulit. Karena antioksidannya yang tinggi bawang putih dapat mencegah agar kolesterol jahat tidak teroksidasi. Dengan demikian timbunan kolesterol yang menyumbat pembuluh arteri dapat dikurangi dengan konsumsi bawang putih.
Tapi perlu diingat bagi penderita penyakit jantung untuk mengkonsultasikan pada dokter sebelum mengkonsumsi bawang putih. Batasilah dalam mengkonsumsi bawang mentah hanya tiga sampai empat sehari karena jika lebih akan mengakibatkan darah menjadi encer, dan mungkin akan mengakibatkan penyakit lain.
4.Acar
Acar wortel dan ketimun memiliki kandungan bakteri baik yang dapat menghambat berkembangnya bakteri jahat dalam saluran pencernaan. Selain itu acar juga memiliki kandungan vitamin C yang lumayan tinggi. Kandungan antioksidannya juga dapat membantu penyerapan zat besi menjadi lebih baik.
Seorang ahli gizi dari Arizona State University, Carl S. Johnston, menemukan bahwa acar dapat menurunkan meroketnya kadar gula darah setelah makan. Belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkannya, tapi ia mencurigai bahwa asam yang terdapat pada cuka dan acar mencegah pencernaan karbohidrat dalam perut.
1.Teh Hijau
Dalam sebuah penelitian di Jepang yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition, terungkap bahwa orang yang meminum sebotol minuman ekstrak the hijau setiap hari selama tiga bulan ternyata kehilangan lemak tubuh lebih banyak dibandingkan hanya minum teh oolong. Ini dikarenakan adanya zat katekin yang menstimulasi tubuh membakar kalori dan menurunkan lemak tubuh.
2.Jeruk Nipis
Segelas air hangat dan jeruk nipis dapat menstimulasi saluran cerna dan gerakan peristaltik usus kita. Khasiatnya pun langsung dapat terasa, tak berapa lama setelah meminum jeruk nipis buang air jadi lebih lancer, seluruh racun di saluran cerna pun terbuang. Selain itu jeruk nipis juga bagus untuk tubuh karena kaya akan vitamin dan mineral.
3.Bawang Putih
Bawang putih mempunyai kandungan Flavonoid yang memilikikualitas antioksidan. Falovonoid tidak hanya bagus untuk kesehatan tapi juga kecantikan dan keawetmudaan kulit. Karena antioksidannya yang tinggi bawang putih dapat mencegah agar kolesterol jahat tidak teroksidasi. Dengan demikian timbunan kolesterol yang menyumbat pembuluh arteri dapat dikurangi dengan konsumsi bawang putih.
Tapi perlu diingat bagi penderita penyakit jantung untuk mengkonsultasikan pada dokter sebelum mengkonsumsi bawang putih. Batasilah dalam mengkonsumsi bawang mentah hanya tiga sampai empat sehari karena jika lebih akan mengakibatkan darah menjadi encer, dan mungkin akan mengakibatkan penyakit lain.
4.Acar
Acar wortel dan ketimun memiliki kandungan bakteri baik yang dapat menghambat berkembangnya bakteri jahat dalam saluran pencernaan. Selain itu acar juga memiliki kandungan vitamin C yang lumayan tinggi. Kandungan antioksidannya juga dapat membantu penyerapan zat besi menjadi lebih baik.
Seorang ahli gizi dari Arizona State University, Carl S. Johnston, menemukan bahwa acar dapat menurunkan meroketnya kadar gula darah setelah makan. Belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkannya, tapi ia mencurigai bahwa asam yang terdapat pada cuka dan acar mencegah pencernaan karbohidrat dalam perut.
*KESEHATAN
*KESEHATAN
Definisi Hipokalemia adalah suatu keadaan dimana konsentrasi kalium ( K ) dalam darah kurang dari 3,8 mEq / L darah Kalium merupakan mineral zat mikro yang penting dalam tubuh manusia. Ia membantu dalam kontraksi otot dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam sel tubuh. Kalium juga penting dalam penghantaran impuls saraf serta pembebasan tenaga yang berasal dari protein, lemak, dan karbohidrat pada proses metabolisme.
Kalsium atau disebut juga zat kapur adalah zat mineral yang mempunyai fungsi dalam membentuk tulang dan gigi serta memiliki peran dalam vitalitas otot pada tubuh.. Ginjal yang normal dapat menahan kalium dengan baik. Jika konsentrasi kalium darah terlalu rendah, biasanya disebabkan oleh ginjal yang tidak berfungsi secara normal atau terlalu banyak kalium yang hilang melalui saluran pencernaan (karena diare, muntah, penggunaan obat pencahar dalam waktu yang lama atau polip usus besar).
Ini dia 15 jenis makanan yang gampang membuat gemuk. Kalaupun tidak bisa menyingkirkannya dari daftar menu, gantilah dengan jenis yang rendah kalori dan bebas lemak, atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.
1. Pure kentang. Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!
2. Permen. Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.
3. Es krim. Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.
4. Keripik kentang. Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.
5. Daging olahan. Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.
6. Jajanan gorengan. Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.
7. Makanan cepat saji. Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.
8. Minuman bersoda. Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.
9. Sereal manis. Sereal dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.
10. Susu whole milk. Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu jenis ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.
11. Kuah daging. Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.
12. Roti. Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.
13. Aneka Krim. Whipped cream yang sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat Anda. Sebaiknya, jika Anda sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping.
14. Mayones. Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.
15. Kopi Instan. Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.
Definisi Hipokalemia adalah suatu keadaan dimana konsentrasi kalium ( K ) dalam darah kurang dari 3,8 mEq / L darah Kalium merupakan mineral zat mikro yang penting dalam tubuh manusia. Ia membantu dalam kontraksi otot dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam sel tubuh. Kalium juga penting dalam penghantaran impuls saraf serta pembebasan tenaga yang berasal dari protein, lemak, dan karbohidrat pada proses metabolisme.
Kalsium atau disebut juga zat kapur adalah zat mineral yang mempunyai fungsi dalam membentuk tulang dan gigi serta memiliki peran dalam vitalitas otot pada tubuh.. Ginjal yang normal dapat menahan kalium dengan baik. Jika konsentrasi kalium darah terlalu rendah, biasanya disebabkan oleh ginjal yang tidak berfungsi secara normal atau terlalu banyak kalium yang hilang melalui saluran pencernaan (karena diare, muntah, penggunaan obat pencahar dalam waktu yang lama atau polip usus besar).
Ini dia 15 jenis makanan yang gampang membuat gemuk. Kalaupun tidak bisa menyingkirkannya dari daftar menu, gantilah dengan jenis yang rendah kalori dan bebas lemak, atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.
1. Pure kentang. Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!
2. Permen. Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.
3. Es krim. Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.
4. Keripik kentang. Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.
5. Daging olahan. Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.
6. Jajanan gorengan. Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.
7. Makanan cepat saji. Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.
8. Minuman bersoda. Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.
9. Sereal manis. Sereal dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.
10. Susu whole milk. Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu jenis ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.
11. Kuah daging. Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.
12. Roti. Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.
13. Aneka Krim. Whipped cream yang sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat Anda. Sebaiknya, jika Anda sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping.
14. Mayones. Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.
15. Kopi Instan. Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.
*CARA PACARAN SEHAT & POSITIF
*CARA PACARAN SEHAT & POSITIF
1. Sehat fisik
Sehat secara fisik berarti enggak ada kekerasan dalam berpacaran. Biarpun cowok secara fisik lebih kuat, bukan berarti bisa seenaknya menindas kaum cewek. Pokoknya, dilarang saling memukul, menampar, apalagi menendang. (he-he-he…)
2. Sehat emosional
Hubungan kita dengan orang lain akan terjalin dengan baik apabila ada rasa nyaman, saling pengertian dan keterbukaan. Kita enggak cuma dituntut untuk mengenali emosi diri sendiri, tetapi juga emosi orang lain. Dan yang penting lagi adalah bagaimana kita mengungkapkan dan mengendalikan emosi dengan baik. Kita memang enggak boleh juga melakukan kekerasan nonfisik, marah-marah, apalagi mengumpat-umpat orang lain, termasuk pacar kita.
3. Sehat sosial
Pacaran tidak mengikat. Artinya, hubungan sosial dengan yang lain harus tetap dijaga. Kalau pagi, siang, dan malam selalu bareng sama pacar, bisa bahaya lho! Kita enggak bakalan punya teman. Dan bukan enggak mungkin, kita akan merasa asing di lingkungan sendiri. Enggak mau, kan?
4. Sehat seksual
Secara biologis, kita yang masih remaja ini mengalami perkembangan dan kematangan seks. Tanpa disadari, pacaran juga memengaruhi kehidupan seksual seseorang. Kedekatan secara fisik bisa memicu keinginan untuk melakukan kontak fisik. Kalau diteruskan, bisa enggak terkontrol alias kebablasan. Jadi, dalam berpacaran kita harus saling menjaga. Artinya enggak melakukan hal-hal yang berisiko.
Banyak diskusi dan seminar yang membahas masalah pacaran dan seks. Penelitian tentang remaja dan perilaku seksnya pun sudah banyak. Hal ini dikarenakan dalam kenyataannya, banyak remaja yang sudah melakukan aktivitas-aktivitas yang berisiko dan pada akhirnya adalah intercourse.
Nah… kalau sudah sampai ke aktivitas yang ini, bisa gawat! Karena itu, dalam pacaran, mengendalikan diri tuh penting banget.
*MAKANAN YG BIKIN AWET MUDAH
1. Minyak Zaitun
Empat dekade lalu, para peneliti dari Seven Coutries Study menyimpulkan bahwa lemak tak jenuh dengan rantai tunggal (monounsaturated) dalam minyak zaitun secara luas bermanfaat untuk menekan risiko penyakit jantung dan kanker di Kepulauan Crete di Yunani. Kini masyarakat juga sudah banyak yahu bahwa minyak zaitun mengandung polyphenols, antioksidan kuat yang bisa mencegah jenis penyakit akibat penuaan.
2. Yogurt
Pada era 1970an, wilayah Georgia dikabarkan memiliki jumlah penduduk yang berusia rata-rata di atas 100 tahun yang lebih banyak ketimbang negara lain. Laporan pada saat itu mengklaim bahwa rahasia dari umur yang panjang tersebut adalah yogurt. Meskipun kekuatan yogurt dalam memperpanjang usia belum pernah terbukti secara langsung, yogurt adalah makanan yang kaya kalsium yang dapat mencegah osteoporosis. Selain itu, yogurt juga mengandung bakteri baik yang mempertahankan kesehatan pencernaan serta mengurangi risiko mengidap penyakit usus yang berkaitan dengan usia.
3. Ikan
Tiga puluh tahun lalu, para ahli mulai meneliti mengapa penduduk asli Alaska (inuit) bisa terbebas dari penyakit jantung. Alasannya, menurut perkiraan para ahli, adalah tingkat konsumsi ikan yang luar biasa. Ikan memang mengandung banyak lemak omega-3, yang bisa membantu menurunkan kolesterol dan penyumbatan dalam pembuluh darah serta mencegah ritme jantung abnormal.
4. Cokelat
Masyarakat Kuna di Kepulauan San Blas, Panama, tercatat memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah hingga sembilan kali lipat di banding penduduk lainnya yang tinggal di Panama. Alasannya? Warga Kuna rajin sekali meminum kokoa yang kaya flavanols, antioksidan yang dapat membantu memperlancar peredaran darah. Menjaga kesehatan pembuluh darah berarti menekan risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit ginjal dan demensia.
5. Kacang
Riset yang dilakukan kelompok Seventh-Day Adventists (aliran Kristiani yang menerapkan hidup sehat dan diet vegetarian) menunjukkan bahwa seseorang yang makan kacang rata-rata memiliki umur panjang dua setengah tahun. Kacang dikenal kaya akan lemak tidak jenuh, sehingga makanan ini menawarkan manfaat serupa dengan minyak zaitun. Kacang juga mengandung beragam vitamin, mineral dan zat phytochemical termasuk antioksidan.
6. Anggur
Minum alkohol dalam jumlah moderat diklaim dapat melindungi dari penyakit jantung, diabetes dan kepikunan. Banyak jenis minuman beralkohol yang bisa mendatangkan manfaat tersebut, tetapi banyak penelitian yang memfokuskanya pada anggur merah. Anggur merah mengandung resveratrol, zat yang diperkirakan mendatangkan berbagai manfaat tersebut.
7. Blueberry
Dalam sebuah riset yang dipublikasikan pada 1999, peneliti dari Jean Mayer Human Nutrition Research Center memberikan ekstrak blueberry pada tikus. Pemberian ekstrak ini diberikan selama periode kehidupan tikus yang setara dengan 10 tahun kehidupan manusia. Tikus yang diberi ekstrak ini menunjukkan keunggulannya ketimbang tikus biasa saat uji keseimbangan dan koordinasi ketika mereka mencapai usia lanjut. Kandungan dalam blueberry (dan berry lainnya) diduga dapat mengurangi peradangan (inflamasi) dan kerusahan bersifat oksidatif, yang mana ini berhubungan dengan penurunan daya ingat dan kemampuan motorik saat lanjut usia.
1. Sehat fisik
Sehat secara fisik berarti enggak ada kekerasan dalam berpacaran. Biarpun cowok secara fisik lebih kuat, bukan berarti bisa seenaknya menindas kaum cewek. Pokoknya, dilarang saling memukul, menampar, apalagi menendang. (he-he-he…)
2. Sehat emosional
Hubungan kita dengan orang lain akan terjalin dengan baik apabila ada rasa nyaman, saling pengertian dan keterbukaan. Kita enggak cuma dituntut untuk mengenali emosi diri sendiri, tetapi juga emosi orang lain. Dan yang penting lagi adalah bagaimana kita mengungkapkan dan mengendalikan emosi dengan baik. Kita memang enggak boleh juga melakukan kekerasan nonfisik, marah-marah, apalagi mengumpat-umpat orang lain, termasuk pacar kita.
3. Sehat sosial
Pacaran tidak mengikat. Artinya, hubungan sosial dengan yang lain harus tetap dijaga. Kalau pagi, siang, dan malam selalu bareng sama pacar, bisa bahaya lho! Kita enggak bakalan punya teman. Dan bukan enggak mungkin, kita akan merasa asing di lingkungan sendiri. Enggak mau, kan?
4. Sehat seksual
Secara biologis, kita yang masih remaja ini mengalami perkembangan dan kematangan seks. Tanpa disadari, pacaran juga memengaruhi kehidupan seksual seseorang. Kedekatan secara fisik bisa memicu keinginan untuk melakukan kontak fisik. Kalau diteruskan, bisa enggak terkontrol alias kebablasan. Jadi, dalam berpacaran kita harus saling menjaga. Artinya enggak melakukan hal-hal yang berisiko.
Banyak diskusi dan seminar yang membahas masalah pacaran dan seks. Penelitian tentang remaja dan perilaku seksnya pun sudah banyak. Hal ini dikarenakan dalam kenyataannya, banyak remaja yang sudah melakukan aktivitas-aktivitas yang berisiko dan pada akhirnya adalah intercourse.
Nah… kalau sudah sampai ke aktivitas yang ini, bisa gawat! Karena itu, dalam pacaran, mengendalikan diri tuh penting banget.
*MAKANAN YG BIKIN AWET MUDAH
1. Minyak Zaitun
Empat dekade lalu, para peneliti dari Seven Coutries Study menyimpulkan bahwa lemak tak jenuh dengan rantai tunggal (monounsaturated) dalam minyak zaitun secara luas bermanfaat untuk menekan risiko penyakit jantung dan kanker di Kepulauan Crete di Yunani. Kini masyarakat juga sudah banyak yahu bahwa minyak zaitun mengandung polyphenols, antioksidan kuat yang bisa mencegah jenis penyakit akibat penuaan.
2. Yogurt
Pada era 1970an, wilayah Georgia dikabarkan memiliki jumlah penduduk yang berusia rata-rata di atas 100 tahun yang lebih banyak ketimbang negara lain. Laporan pada saat itu mengklaim bahwa rahasia dari umur yang panjang tersebut adalah yogurt. Meskipun kekuatan yogurt dalam memperpanjang usia belum pernah terbukti secara langsung, yogurt adalah makanan yang kaya kalsium yang dapat mencegah osteoporosis. Selain itu, yogurt juga mengandung bakteri baik yang mempertahankan kesehatan pencernaan serta mengurangi risiko mengidap penyakit usus yang berkaitan dengan usia.
3. Ikan
Tiga puluh tahun lalu, para ahli mulai meneliti mengapa penduduk asli Alaska (inuit) bisa terbebas dari penyakit jantung. Alasannya, menurut perkiraan para ahli, adalah tingkat konsumsi ikan yang luar biasa. Ikan memang mengandung banyak lemak omega-3, yang bisa membantu menurunkan kolesterol dan penyumbatan dalam pembuluh darah serta mencegah ritme jantung abnormal.
4. Cokelat
Masyarakat Kuna di Kepulauan San Blas, Panama, tercatat memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah hingga sembilan kali lipat di banding penduduk lainnya yang tinggal di Panama. Alasannya? Warga Kuna rajin sekali meminum kokoa yang kaya flavanols, antioksidan yang dapat membantu memperlancar peredaran darah. Menjaga kesehatan pembuluh darah berarti menekan risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit ginjal dan demensia.
5. Kacang
Riset yang dilakukan kelompok Seventh-Day Adventists (aliran Kristiani yang menerapkan hidup sehat dan diet vegetarian) menunjukkan bahwa seseorang yang makan kacang rata-rata memiliki umur panjang dua setengah tahun. Kacang dikenal kaya akan lemak tidak jenuh, sehingga makanan ini menawarkan manfaat serupa dengan minyak zaitun. Kacang juga mengandung beragam vitamin, mineral dan zat phytochemical termasuk antioksidan.
6. Anggur
Minum alkohol dalam jumlah moderat diklaim dapat melindungi dari penyakit jantung, diabetes dan kepikunan. Banyak jenis minuman beralkohol yang bisa mendatangkan manfaat tersebut, tetapi banyak penelitian yang memfokuskanya pada anggur merah. Anggur merah mengandung resveratrol, zat yang diperkirakan mendatangkan berbagai manfaat tersebut.
7. Blueberry
Dalam sebuah riset yang dipublikasikan pada 1999, peneliti dari Jean Mayer Human Nutrition Research Center memberikan ekstrak blueberry pada tikus. Pemberian ekstrak ini diberikan selama periode kehidupan tikus yang setara dengan 10 tahun kehidupan manusia. Tikus yang diberi ekstrak ini menunjukkan keunggulannya ketimbang tikus biasa saat uji keseimbangan dan koordinasi ketika mereka mencapai usia lanjut. Kandungan dalam blueberry (dan berry lainnya) diduga dapat mengurangi peradangan (inflamasi) dan kerusahan bersifat oksidatif, yang mana ini berhubungan dengan penurunan daya ingat dan kemampuan motorik saat lanjut usia.
*BERIKUT INI BEBERAPA TIPS YG DAPAT MENAMBAL HATI YG LUKA…
*BERIKUT INI BEBERAPA TIPS YG DAPAT MENAMBAL HATI YG LUKA…
1. Merasa yakin kalau mantan bukan satu-satunya orang yang bisa membahagiakan kita.
Mnurut psikolog Aleta Korman, jangan terlalu banyak bermimpi punya kisah cinta yg
heppy ending. jangan takut, masih ada orang lain yg mungkin lbh cocok untuk kita!
2. Luangkan waktu untuk diri sendiri. Tak usah peduli dengan penampilan hari ini.
Mengunci diri di kamar, tak menyisir rambut,menangislah jika ingin menangis. tapi
batasi 24 jam saja.
3. Pukul dan tendang yang keras! Ini di lakukan aktris Patsy Kensit saat putus cinta
dengan kekasihnya. “Waktu saya lihat kekasihku sedang jalan dengan pacar
terbarunya, saya langsung tendang mobilnya keras-keras.” kata Patsy.
4. Dandan yang spesial, pakai baju yang paling OK, lalu ke kafe atau tempat dansa yg
menarik. Musik dengan kecepatan 42 beat permnt terbukti dapat merangsang produksi
endorfin dalam tubuh. badanpun terasa lebih nyaman.
5. Patah hati? “Tak apa-apa. Semakin sakit perasaan kita saat putus cinta, akan mkn
kuat cinta kita pada pacar berikutnya.
6. Ambil kursus bela diri, seperti karate atau yudo. Sangat cocok membebaskan kita
dari rasa marah. Jika kita butuh pelampiasan, tinggal tinju saja bantal!
7. Ubah pemanpilan diri.Pergi ke salon, ganti potongan rambut baru yang tak pernah
kita bayangkan sebelumnya. Mengganti penampilan akan menimbulkan citra baru pada
diri kita. Orang di sekitarpun tak akan memperlakukan kita sebagai si malang yang
patah hati. Keadaan ini akan membantu kita melupakan mantan pacar dgn cepat.
8. Lupakan diet. Beli sekotak cokelat, makan sepuasnya. Tak setiap saat kita punya
kesempatan memuaskan makan coklat seperti ini. Perlu di ketahui, setiap potongan
cokelat yang kita gigit akan memberikan PHENYLETHYLAMINE, semacam zat kimia yang
keluar saat kita jatuh cinta.
9. “Stone quartz adalah batu yang melambangkan rasa percaya diri dan self respect.”
Setiap kali kita memikirkan si dia, rabalah batu ini. Rasakan sakit di hati anda.
setelah itu, kuburkan rasa sakit dalam.
10.Makan spagheeti.Pasta mengandung karbohidrat yang akan meningkatkan perasaan bhgia
11.Setiap pagi setelah bangun tidur, katakan pada diri sendiri:’saya tak patah hati.
Atau kalimat lain,”saya tak butuhorang seperti dia.”
12.Bermain musik. Ini adalah salah satu cara paling tepat untuk mengatasi kesedihan.
Bukan minuman keras dan mabuk-mabukkan!Musik memberikan kita inspirasi untuk meng
atasi masalah.
13.Meski cinta kandas, kita mungkin masih selalu mengira kalau mamntan pacar sangat
sempurna. Padahal, nobody’s perfect. jadi pikirkan lagi mengapa kita selalu berpi
kir dia sangat hebat. Cari alasan dia ta sesempurna yang ada dalam bayangan kita.
14.Untuk menghalau kesedihan, baca kembali artikel-artikel tentang si dia, salah satu
nya artikel tentang kesetiaan menurut bintangnya. Mungkin betul, si dia bukan tipe
orang yang setia seperti yang kita idamkan.
15.Sibukkanlah diri dengan hal-hal yang kita senangi, seperti: liburan bersama teman-
teman, belanja ke mall, ikut aerobik atau kursus bahasa asing.
16.Saat patah hati, peliharalah binatang piaraan kesayangan.
17.Kenakan baju berwarna hijau atau segala sesuatu yang berwarna hijau.”Menurut teori
terapi warna, hijau selalu diasosiasikan dengan hati.” Memakai pakaian warna hijau
niscaya perasaan kita akan mendapat energi yang di perlukan.
18.Periksa pojok Barat-Daya rumah. “Ini ada daerah yang berkaitan dengan hubungan per
cintaan,” kata Mery Lambert. Jika ternyata kita masih menemukan barang-barang
miliknya atau fotonya tergantung di sini, segera pindahkan.
19.Meski kekasih sudah pergi, Kita tak di larang untuk berfantasi. Tapi,takar lagi
porsinya agar tak membuat tambah sedih.
20.Kenapa tak mencoba mandi special sekali-sekali? Mandi dgn produk yang mengandung
aromatik laut akan membangkitkan kadar endorfin dalam tubuh.
Perlu diketahui, aromatik laut ini akan meningkatkan produksi B-endorphine,alias
hormon ‘bahagia’.Jadi meski pacar sudah tak ada di samping, tak ada alasan untuk
terus bersedih.
21.Lebih baik punya cinta yang kandas daripada tak punya cinta sama sekali.
“Patah hati pembelajaran suatu hubungan, kita tidak akan tahu arti suatu hubungan
kalau belum pernah mengalami sakitnya patah hati”, Kata Tracy Shaw.
22.Lupakan kesedihan dengan olahraga. salah satunya, coba lakukan gerakan senam untuk
mengatasi trauma. Menurut physical trainer Amerika, “Gerakan ini akan merangsang
hormon yang bisa membuat kita merasa lebih nyaman.
23.Pacar yang pergi meningalkkan kita memang menyedihkan. Menangis dan meluapkan pera
saan bisa membebaskan kita dari belenggu yang menyiksa. Jika kita ingin menangis,
tengadahkan wajah tinggi-tinggi.Sikap ini akan membantu kita meningkatkan gairah
hidup. Sealin itu, juga cukup untuk menghentikan air mata yang sudah muncul dan
siap mengalir.
24.Buat profil pacar baru idaman. Pengalaman berpacaran dengan mantan akan memberi
pandangan lain terhadap calon pacar. Gunakan pengalaman pribadi ini sebagai petu
njuk membuat profil hubungan yang idel. Gambarkan seluruh ciri fisik,emosi,spiri
tual dan kemampuan profesional pasangan yang kita inginkan. Setelah selesai kaji
ulang daftar tadi. tentukan langkah yang harus diambil agar kita bisa belajar me
nyesuaikan dngan ciripasangan idaman.
25.Percayalah pada takdir. Jika saat berpisah rasanya sakit, semuanya sudah tertulis.
Sama halnya dengan masa-masa bahagia, semuanya sudah di gariskan. Jadi,tak perlu
terlalu sedih. Hadapi semua kenyataan dengan lapang dada.
1. Merasa yakin kalau mantan bukan satu-satunya orang yang bisa membahagiakan kita.
Mnurut psikolog Aleta Korman, jangan terlalu banyak bermimpi punya kisah cinta yg
heppy ending. jangan takut, masih ada orang lain yg mungkin lbh cocok untuk kita!
2. Luangkan waktu untuk diri sendiri. Tak usah peduli dengan penampilan hari ini.
Mengunci diri di kamar, tak menyisir rambut,menangislah jika ingin menangis. tapi
batasi 24 jam saja.
3. Pukul dan tendang yang keras! Ini di lakukan aktris Patsy Kensit saat putus cinta
dengan kekasihnya. “Waktu saya lihat kekasihku sedang jalan dengan pacar
terbarunya, saya langsung tendang mobilnya keras-keras.” kata Patsy.
4. Dandan yang spesial, pakai baju yang paling OK, lalu ke kafe atau tempat dansa yg
menarik. Musik dengan kecepatan 42 beat permnt terbukti dapat merangsang produksi
endorfin dalam tubuh. badanpun terasa lebih nyaman.
5. Patah hati? “Tak apa-apa. Semakin sakit perasaan kita saat putus cinta, akan mkn
kuat cinta kita pada pacar berikutnya.
6. Ambil kursus bela diri, seperti karate atau yudo. Sangat cocok membebaskan kita
dari rasa marah. Jika kita butuh pelampiasan, tinggal tinju saja bantal!
7. Ubah pemanpilan diri.Pergi ke salon, ganti potongan rambut baru yang tak pernah
kita bayangkan sebelumnya. Mengganti penampilan akan menimbulkan citra baru pada
diri kita. Orang di sekitarpun tak akan memperlakukan kita sebagai si malang yang
patah hati. Keadaan ini akan membantu kita melupakan mantan pacar dgn cepat.
8. Lupakan diet. Beli sekotak cokelat, makan sepuasnya. Tak setiap saat kita punya
kesempatan memuaskan makan coklat seperti ini. Perlu di ketahui, setiap potongan
cokelat yang kita gigit akan memberikan PHENYLETHYLAMINE, semacam zat kimia yang
keluar saat kita jatuh cinta.
9. “Stone quartz adalah batu yang melambangkan rasa percaya diri dan self respect.”
Setiap kali kita memikirkan si dia, rabalah batu ini. Rasakan sakit di hati anda.
setelah itu, kuburkan rasa sakit dalam.
10.Makan spagheeti.Pasta mengandung karbohidrat yang akan meningkatkan perasaan bhgia
11.Setiap pagi setelah bangun tidur, katakan pada diri sendiri:’saya tak patah hati.
Atau kalimat lain,”saya tak butuhorang seperti dia.”
12.Bermain musik. Ini adalah salah satu cara paling tepat untuk mengatasi kesedihan.
Bukan minuman keras dan mabuk-mabukkan!Musik memberikan kita inspirasi untuk meng
atasi masalah.
13.Meski cinta kandas, kita mungkin masih selalu mengira kalau mamntan pacar sangat
sempurna. Padahal, nobody’s perfect. jadi pikirkan lagi mengapa kita selalu berpi
kir dia sangat hebat. Cari alasan dia ta sesempurna yang ada dalam bayangan kita.
14.Untuk menghalau kesedihan, baca kembali artikel-artikel tentang si dia, salah satu
nya artikel tentang kesetiaan menurut bintangnya. Mungkin betul, si dia bukan tipe
orang yang setia seperti yang kita idamkan.
15.Sibukkanlah diri dengan hal-hal yang kita senangi, seperti: liburan bersama teman-
teman, belanja ke mall, ikut aerobik atau kursus bahasa asing.
16.Saat patah hati, peliharalah binatang piaraan kesayangan.
17.Kenakan baju berwarna hijau atau segala sesuatu yang berwarna hijau.”Menurut teori
terapi warna, hijau selalu diasosiasikan dengan hati.” Memakai pakaian warna hijau
niscaya perasaan kita akan mendapat energi yang di perlukan.
18.Periksa pojok Barat-Daya rumah. “Ini ada daerah yang berkaitan dengan hubungan per
cintaan,” kata Mery Lambert. Jika ternyata kita masih menemukan barang-barang
miliknya atau fotonya tergantung di sini, segera pindahkan.
19.Meski kekasih sudah pergi, Kita tak di larang untuk berfantasi. Tapi,takar lagi
porsinya agar tak membuat tambah sedih.
20.Kenapa tak mencoba mandi special sekali-sekali? Mandi dgn produk yang mengandung
aromatik laut akan membangkitkan kadar endorfin dalam tubuh.
Perlu diketahui, aromatik laut ini akan meningkatkan produksi B-endorphine,alias
hormon ‘bahagia’.Jadi meski pacar sudah tak ada di samping, tak ada alasan untuk
terus bersedih.
21.Lebih baik punya cinta yang kandas daripada tak punya cinta sama sekali.
“Patah hati pembelajaran suatu hubungan, kita tidak akan tahu arti suatu hubungan
kalau belum pernah mengalami sakitnya patah hati”, Kata Tracy Shaw.
22.Lupakan kesedihan dengan olahraga. salah satunya, coba lakukan gerakan senam untuk
mengatasi trauma. Menurut physical trainer Amerika, “Gerakan ini akan merangsang
hormon yang bisa membuat kita merasa lebih nyaman.
23.Pacar yang pergi meningalkkan kita memang menyedihkan. Menangis dan meluapkan pera
saan bisa membebaskan kita dari belenggu yang menyiksa. Jika kita ingin menangis,
tengadahkan wajah tinggi-tinggi.Sikap ini akan membantu kita meningkatkan gairah
hidup. Sealin itu, juga cukup untuk menghentikan air mata yang sudah muncul dan
siap mengalir.
24.Buat profil pacar baru idaman. Pengalaman berpacaran dengan mantan akan memberi
pandangan lain terhadap calon pacar. Gunakan pengalaman pribadi ini sebagai petu
njuk membuat profil hubungan yang idel. Gambarkan seluruh ciri fisik,emosi,spiri
tual dan kemampuan profesional pasangan yang kita inginkan. Setelah selesai kaji
ulang daftar tadi. tentukan langkah yang harus diambil agar kita bisa belajar me
nyesuaikan dngan ciripasangan idaman.
25.Percayalah pada takdir. Jika saat berpisah rasanya sakit, semuanya sudah tertulis.
Sama halnya dengan masa-masa bahagia, semuanya sudah di gariskan. Jadi,tak perlu
terlalu sedih. Hadapi semua kenyataan dengan lapang dada.
*TIPS CARA MENDAPATKAN CINTA SEJATI
*TIPS CARA MENDAPATKAN CINTA SEJATI
1. Jangan jadi playboy/playgirl dan hindari playboy/playgirl
2. Jika tidak suka atau biasa saja jangan pacari orang itu, pdkt dulu
3. Katakan cinta jika kita yakin dia adalah pasangan hidup kita
4. Cinta dan nafsu birahi adalah dua hal yang berbeda (no free sex)
5. Carilah orang yang baik, setia, jujur dan cinta kepada kita
6. Jangan pacaran/menikah sebelum dewasa (21 tahun ke atas)
7. Kejarlah cinta sampai ke negeri Cina, berjuanglah demi cinta
8. Berbagilah cinta dengan orang-orang di sekitar kita
9. Cinta tidak harus memiliki. Lupakan dan coba lagi bila gagal
10. Bina cinta yang ada hingga nafas terakhir selamanya
11. Jangan pernah sakiti orang yang kita cintai dengan alasan apapun
12. Cinta sejati tidak dapat dibeli dengan uang tapi pengorbanan
13. Tuhan telah memberikan anda jodoh, temukanlah cinta anda
14. Cinta harus direstui agama, hukum, keluarga & masyarakat
1. Jangan jadi playboy/playgirl dan hindari playboy/playgirl
2. Jika tidak suka atau biasa saja jangan pacari orang itu, pdkt dulu
3. Katakan cinta jika kita yakin dia adalah pasangan hidup kita
4. Cinta dan nafsu birahi adalah dua hal yang berbeda (no free sex)
5. Carilah orang yang baik, setia, jujur dan cinta kepada kita
6. Jangan pacaran/menikah sebelum dewasa (21 tahun ke atas)
7. Kejarlah cinta sampai ke negeri Cina, berjuanglah demi cinta
8. Berbagilah cinta dengan orang-orang di sekitar kita
9. Cinta tidak harus memiliki. Lupakan dan coba lagi bila gagal
10. Bina cinta yang ada hingga nafas terakhir selamanya
11. Jangan pernah sakiti orang yang kita cintai dengan alasan apapun
12. Cinta sejati tidak dapat dibeli dengan uang tapi pengorbanan
13. Tuhan telah memberikan anda jodoh, temukanlah cinta anda
14. Cinta harus direstui agama, hukum, keluarga & masyarakat
Cara Mencegah Anak Anda Dari Menjadi Manja
(CBS) Tak seorang pun ingin membesarkan anak manja. Tapi mencari keseimbangan antara cinta dan kegemaran akan sulit. Pada hari Rabu "Life Matters," Early Show Kontributor Lisa Birnbach keajaiban betapa terlalu banyak.
"Mungkin, itu datang dari satu-satunya di kelas keempat saya yang tidak memiliki pantofel, atau mungkin itu dari mulai keluarga selama pasar bull panjang," kata Birnbach. "Tapi aku punya tangan penuh menjaga ketiga anak saya dihukum. Dan banyak orangtua saya berbicara dengan khawatir: Apakah kita memanjakan anak-anak kami? "
Untuk berbicara tentang subjek ia menoleh ke konselor anak dan keluarga Audrey
Bijaksana.
Tidak ada fakta-fakta ilmiah tentang anak manja, tidak ada fakta-fakta keras rincian subjek. Namun, ada banyak orangtua yang khawatir tentang overindulging anak-anak mereka, dan banyak profesional yang punya pendapat mengenai masalah ini.
Pandangan orangtua:
Sebagai orang tua, Birnbach mengatakan definisi nya anak manja adalah salah satu dengan rasa hak - "Aku pantas mendapatkan apa pun yang saya inginkan." Ini adalah seorang anak yang lebih tertarik pada dirinya sendiri daripada orang lain. Dia menunjukkan bahwa banyak perempuan di generasi tertunda memiliki sebuah keluarga. Ketika siap untuk menyisihkan karir mereka, banyak dari wanita ini mengalami kesulitan hamil. Mereka sangat bersyukur untuk anak-anak mereka akhirnya punya, mereka sekarang cenderung overindulge mereka "mukjizat."
Birnbach mengatakan ia percaya ekonomi yang berkembang pesat telah berkontribusi: "Orang tua dapat memberikan untuk anak-anak yang belum pernah sebelumnya," katanya. "Mereka tidak memiliki hal-hal ini sendiri, mereka dapat menghargai mereka dan mereka ingin membeli mereka bagi anak-anak mereka."
Pandangan para ahli:
Keluarga dan anak konselor definisi Wise anak manja "Orangtua yang terlalu protektif dan semua-memberi." Jawabannya mengatakan apa-apa tentang anak-anak sendiri.
Apa artinya "overprotective" harus dilakukan dengan manja? Kata bijak overprotective orangtua tidak ingin anak mereka gagal dan melakukan semuanya dalam kekuasaan mereka untuk memastikan hal ini tidak terjadi. Tapi pada titik tertentu, Bijaksana mengatakan, para orang tua ini tidak lagi anak-anak mereka melakukan sesuatu. Anak menjadi terbiasa dengan hal-hal yang dilakukan untuk dia atau dia, dengan asumsi setiap orang akan bekerja untuk kesuksesan nya - dan itu tidak benar.
Berikut ini adalah Wise tips tentang bagaimana menghindari memanjakan anak Anda:
Menentukan batas-batas dan tongkat oleh mereka:
It's melelahkan dan membosankan dan hanya tidak menyenangkan, tetapi orangtua harus memutuskan apa yang mereka bersedia memberikan anak-anak mereka (dalam hal barang-barang material dan perhatian) dan kemudian berdiri dengan keputusan ini.
"Begitu Anda mengambil sikap," Bijaksana berkata, "mengakui bahwa anak Anda akan mencoba untuk memanipulasi Anda. Dia akan memberi banyak alasan logis mengapa ia harus memiliki sesuatu. Tapi tetap dengan keputusan Anda!"
Jadi jika Anda membeli mainan anak Anda setelah mengatakan kepadanya bahwa Anda tidak mau, Anda bisa yakin ia akan terus-menerus mendesak Anda di lain waktu Anda berkata "tidak." Dia sekarang tahu bahwa jika dia gigih, dia dapat mematahkan tekad Anda.
Uang bukanlah masalah:
Menariknya, Wise percaya bahwa uang tidak ada hubungannya dengan memanjakan anak. Bahkan anak-anak dari keluarga berpenghasilan rendah akhirnya dapat manja.
"Jika Anda berada di telepon dengan suami, bahkan jika Anda hanya bicara tentang rencana makan malam, dan 7-tahun terus ingin untuk berbicara dengan Anda, ingin menyela dan berpikir bahwa apa-apa ... dia manja," Bijaksana catatan.
Menganggap anak Anda akan menjatuhkan segalanya dan membayar perhatian total kepadanya. Anda telah memanjakan perilaku ini di masa lalu dan kini mengharapkan anak sepanjang waktu. Si anak manja.
Anak-anak akan meminta sesuatu dan, seperti Birnbach, Wise mengakui bahwa orang tua akan ingin mengatakan ya - mereka hanya menikmati hal-hal yang memberi dan melakukan sesuatu untuk anak-anak mereka.
"Ini seperti yang tinggi, suatu kehormatan, suatu kegembiraan," kata Wise. "Tapi coba pikir cara ini: Anda tidak perlu semua gula yang Anda inginkan ... jadi mengapa anak Anda?"
"Tidak" bukan kata yang buruk:
Dengan kata lain, Anda tidak melukai si kecil dengan mengatakan tidak. Dalam banyak kasus Anda mungkin dapat membantunya. Ambil contoh, remaja-belasan yang drive mahal, mobil mewah. Bijaksana mendorong orang tua untuk bertanya: apa nilai memberi 16 tahun Porsche?
"Orang-orang merasa lebih baik ketika mereka mendapatkan sesuatu yang mereka sudah diberikan," kata Wise. "No 16 tahun telah menerima sebuah Porsche. Sekarang, jika anda ingin membantu anak Anda membeli mobil, itu cerita lain."
Hindari perbandingan:
Menetapkan batas dan berkata "tidak" menjadi lebih sulit ketika orang tua dari teman-teman anak Anda mengatakan "ya," Birnbach poin keluar.
Bijaksana mengakui ini sebagai frustrasi, tetapi terus untuk memberitahu orang tua untuk berdiri teguh dengan keputusan mereka. Anakmu mungkin mengeluh bahwa semua teman-temannya memiliki sebuah X Box dan tak seorang pun akan mau datang kecuali ia mendapatkan satu, juga. Bijaksana menyarankan mengatakan anak Anda untuk menikmati bermain video game di teman 'rumah dan menemukan sesuatu yang unik untuk dilakukan di rumahnya sendiri. Putra Anda memiliki kualitas dan harta benda yang menarik teman-temannya dan mereka akan tetap ingin untuk datang. Dia harus bangga dengan hal ini, tidak malu atau marah dengan apa yang dia tidak miliki.
Mengubah perilaku:
Setelah anak Anda mulai bertindak manja, hal itu mungkin tampak mustahil untuk mengubah perilaku ini. Namun, Wise memang memiliki beberapa ide untuk orang tua:
Ajarkan amal
Misalnya, jika Anda percaya Anda telah membeli terlalu banyak mainan untuk anak Anda, katakan padanya begitu. Pergilah menjelaskan bahwa dia tidak bermain dengan semua dari mereka dan tidak lagi menempatkan mereka pergi atau merawat mereka. Biarkan dia memilih beberapa item favorit dan kemudian memberikan sisanya untuk amal. Ini akan mengajarkan padanya tentang memberi kepada orang lain sambil belajar untuk menghargai apa yang dia punya.
Teguh
Tentu saja, ini tindakan tunggal tidak akan berubah secara ajaib anak Anda. Anda harus secara konsisten memberi tahu anak Anda ketika Anda berpikir dia atau dia bertindak manja. Jelaskan mengapa Anda berpikir hal ini dan mengapa hal itu penting untuk kompromi atau berbagi. Paling penting, seperti kata Wise sebelumnya, mulai menetapkan batas dan berdiri di dekat mereka.
Memikirkan masa depan
Ingat bahwa perubahan ini tidak akan mudah, tetapi penting. Jika Anda terus memanjakan anak-anak Anda, mereka akan sampai ke titik di mana mereka tidak puas dengan apa-apa. Mereka tidak akan pernah merasa puas. Ketika Anda memutuskan untuk berhenti memanjakan anak Anda, itu tidak berarti Anda tidak lagi dapat membeli desainer pakaian atau hal-hal baik - hanya dipotong kembali. Membeli sepasang desainer jins, bukan 10
"Mungkin, itu datang dari satu-satunya di kelas keempat saya yang tidak memiliki pantofel, atau mungkin itu dari mulai keluarga selama pasar bull panjang," kata Birnbach. "Tapi aku punya tangan penuh menjaga ketiga anak saya dihukum. Dan banyak orangtua saya berbicara dengan khawatir: Apakah kita memanjakan anak-anak kami? "
Untuk berbicara tentang subjek ia menoleh ke konselor anak dan keluarga Audrey
Bijaksana.
Tidak ada fakta-fakta ilmiah tentang anak manja, tidak ada fakta-fakta keras rincian subjek. Namun, ada banyak orangtua yang khawatir tentang overindulging anak-anak mereka, dan banyak profesional yang punya pendapat mengenai masalah ini.
Pandangan orangtua:
Sebagai orang tua, Birnbach mengatakan definisi nya anak manja adalah salah satu dengan rasa hak - "Aku pantas mendapatkan apa pun yang saya inginkan." Ini adalah seorang anak yang lebih tertarik pada dirinya sendiri daripada orang lain. Dia menunjukkan bahwa banyak perempuan di generasi tertunda memiliki sebuah keluarga. Ketika siap untuk menyisihkan karir mereka, banyak dari wanita ini mengalami kesulitan hamil. Mereka sangat bersyukur untuk anak-anak mereka akhirnya punya, mereka sekarang cenderung overindulge mereka "mukjizat."
Birnbach mengatakan ia percaya ekonomi yang berkembang pesat telah berkontribusi: "Orang tua dapat memberikan untuk anak-anak yang belum pernah sebelumnya," katanya. "Mereka tidak memiliki hal-hal ini sendiri, mereka dapat menghargai mereka dan mereka ingin membeli mereka bagi anak-anak mereka."
Pandangan para ahli:
Keluarga dan anak konselor definisi Wise anak manja "Orangtua yang terlalu protektif dan semua-memberi." Jawabannya mengatakan apa-apa tentang anak-anak sendiri.
Apa artinya "overprotective" harus dilakukan dengan manja? Kata bijak overprotective orangtua tidak ingin anak mereka gagal dan melakukan semuanya dalam kekuasaan mereka untuk memastikan hal ini tidak terjadi. Tapi pada titik tertentu, Bijaksana mengatakan, para orang tua ini tidak lagi anak-anak mereka melakukan sesuatu. Anak menjadi terbiasa dengan hal-hal yang dilakukan untuk dia atau dia, dengan asumsi setiap orang akan bekerja untuk kesuksesan nya - dan itu tidak benar.
Berikut ini adalah Wise tips tentang bagaimana menghindari memanjakan anak Anda:
Menentukan batas-batas dan tongkat oleh mereka:
It's melelahkan dan membosankan dan hanya tidak menyenangkan, tetapi orangtua harus memutuskan apa yang mereka bersedia memberikan anak-anak mereka (dalam hal barang-barang material dan perhatian) dan kemudian berdiri dengan keputusan ini.
"Begitu Anda mengambil sikap," Bijaksana berkata, "mengakui bahwa anak Anda akan mencoba untuk memanipulasi Anda. Dia akan memberi banyak alasan logis mengapa ia harus memiliki sesuatu. Tapi tetap dengan keputusan Anda!"
Jadi jika Anda membeli mainan anak Anda setelah mengatakan kepadanya bahwa Anda tidak mau, Anda bisa yakin ia akan terus-menerus mendesak Anda di lain waktu Anda berkata "tidak." Dia sekarang tahu bahwa jika dia gigih, dia dapat mematahkan tekad Anda.
Uang bukanlah masalah:
Menariknya, Wise percaya bahwa uang tidak ada hubungannya dengan memanjakan anak. Bahkan anak-anak dari keluarga berpenghasilan rendah akhirnya dapat manja.
"Jika Anda berada di telepon dengan suami, bahkan jika Anda hanya bicara tentang rencana makan malam, dan 7-tahun terus ingin untuk berbicara dengan Anda, ingin menyela dan berpikir bahwa apa-apa ... dia manja," Bijaksana catatan.
Menganggap anak Anda akan menjatuhkan segalanya dan membayar perhatian total kepadanya. Anda telah memanjakan perilaku ini di masa lalu dan kini mengharapkan anak sepanjang waktu. Si anak manja.
Anak-anak akan meminta sesuatu dan, seperti Birnbach, Wise mengakui bahwa orang tua akan ingin mengatakan ya - mereka hanya menikmati hal-hal yang memberi dan melakukan sesuatu untuk anak-anak mereka.
"Ini seperti yang tinggi, suatu kehormatan, suatu kegembiraan," kata Wise. "Tapi coba pikir cara ini: Anda tidak perlu semua gula yang Anda inginkan ... jadi mengapa anak Anda?"
"Tidak" bukan kata yang buruk:
Dengan kata lain, Anda tidak melukai si kecil dengan mengatakan tidak. Dalam banyak kasus Anda mungkin dapat membantunya. Ambil contoh, remaja-belasan yang drive mahal, mobil mewah. Bijaksana mendorong orang tua untuk bertanya: apa nilai memberi 16 tahun Porsche?
"Orang-orang merasa lebih baik ketika mereka mendapatkan sesuatu yang mereka sudah diberikan," kata Wise. "No 16 tahun telah menerima sebuah Porsche. Sekarang, jika anda ingin membantu anak Anda membeli mobil, itu cerita lain."
Hindari perbandingan:
Menetapkan batas dan berkata "tidak" menjadi lebih sulit ketika orang tua dari teman-teman anak Anda mengatakan "ya," Birnbach poin keluar.
Bijaksana mengakui ini sebagai frustrasi, tetapi terus untuk memberitahu orang tua untuk berdiri teguh dengan keputusan mereka. Anakmu mungkin mengeluh bahwa semua teman-temannya memiliki sebuah X Box dan tak seorang pun akan mau datang kecuali ia mendapatkan satu, juga. Bijaksana menyarankan mengatakan anak Anda untuk menikmati bermain video game di teman 'rumah dan menemukan sesuatu yang unik untuk dilakukan di rumahnya sendiri. Putra Anda memiliki kualitas dan harta benda yang menarik teman-temannya dan mereka akan tetap ingin untuk datang. Dia harus bangga dengan hal ini, tidak malu atau marah dengan apa yang dia tidak miliki.
Mengubah perilaku:
Setelah anak Anda mulai bertindak manja, hal itu mungkin tampak mustahil untuk mengubah perilaku ini. Namun, Wise memang memiliki beberapa ide untuk orang tua:
Ajarkan amal
Misalnya, jika Anda percaya Anda telah membeli terlalu banyak mainan untuk anak Anda, katakan padanya begitu. Pergilah menjelaskan bahwa dia tidak bermain dengan semua dari mereka dan tidak lagi menempatkan mereka pergi atau merawat mereka. Biarkan dia memilih beberapa item favorit dan kemudian memberikan sisanya untuk amal. Ini akan mengajarkan padanya tentang memberi kepada orang lain sambil belajar untuk menghargai apa yang dia punya.
Teguh
Tentu saja, ini tindakan tunggal tidak akan berubah secara ajaib anak Anda. Anda harus secara konsisten memberi tahu anak Anda ketika Anda berpikir dia atau dia bertindak manja. Jelaskan mengapa Anda berpikir hal ini dan mengapa hal itu penting untuk kompromi atau berbagi. Paling penting, seperti kata Wise sebelumnya, mulai menetapkan batas dan berdiri di dekat mereka.
Memikirkan masa depan
Ingat bahwa perubahan ini tidak akan mudah, tetapi penting. Jika Anda terus memanjakan anak-anak Anda, mereka akan sampai ke titik di mana mereka tidak puas dengan apa-apa. Mereka tidak akan pernah merasa puas. Ketika Anda memutuskan untuk berhenti memanjakan anak Anda, itu tidak berarti Anda tidak lagi dapat membeli desainer pakaian atau hal-hal baik - hanya dipotong kembali. Membeli sepasang desainer jins, bukan 10
Rabu, 10 Februari 2010
Kejujuran dalam Berpacaran
Kejujuran dalam Berpacaran
Bagaimana reaksi Anda ketika baru saja putus, mantan pacar Anda langsung punya ‘gandengan’ baru? Hmm.. Kesel juga pastinya. (Ya ea’ lah) Ada 2 kemungkinan yang terbersit dalam hati yakni memang secara kebetulan dia langsung mendapat ‘tambatan hati’ atau memang dia telah berselingkuh duluan. Ditambah lagi jika jalan ceritanya jadi seperti ini:
Si cewek ketahuan berselingkuh sehingga si cowok memutuskan hubungan. Ternyata oh ternyata setelah itu, si cewek langsung menggandeng cowok lain.
Sekarang kita tidak akan membaca ocehan-ocehan saya mengenai siapa yang benar atau pun yang salah dalam ‘cerita cinta’ di atas. Lah sudah jelas koq!
:wink:
Permasalahannya sekarang adalah bagaimana kejujuran benar-benar diterapkan dalam menjalin suatu hubungan.
“Apakah kejujuran penting dalam menjalin suatu hubungan?”
Pertanyaan yang sederhana dengan jawaban yang mudah sebenarnya, akan tetapi tersirat begitu banyak pertanyaan juga pada pertanyaan di atas.
Sering kali yang terjadi dalam berpacaran adalah tidak adanya keterbukaan. Yang seharusnya benar malah menjadi salah. Contohnya begini: misalnya salah satu pasangan memiliki ’sahabat’ lawan jenis, terkadang mereka tidak memiliki keberanian untuk mengungkapkan. Padahal dengan mereka tidak menceritakan hal tersebut bisa saja bakal ada ‘kesalahpahaman’!
Saya jadi ingat juga dengan cerita teman saya mengenai komitmen dia pada saat ingin membina hubungan denga orang lain. Dia bilang begini: “Jika suatu saat sudah bosan, bilang saja langsung. Jangan pernah maen diam-diam!”
Nah itu dia! Kadang seseorang terlalu memikirkan perasaan pasangannya atau mungkin memang tidak punya pendirian!
Oke, yang pertama: Terlalu memikirkan perasaan pasangannya. Sebenarnya akan lebih menyakitkan jika salah satu pihak mengetahui dengan sendirinya jika pasangannya berselingkuh. Bukankah lebih baik jika katakan saja langsung ’sudah bosan’! Jika tidak mau menyakiti salah satu pihak, maka jalan yang terbaik adalah ‘bertahan’ dan bersama menyelesaikan setiap problema.
:wink:
Kedua: Mungkin memang tidak punya pendirian. Yang satu ini, benar-benar egois saya rasa! Dia tidak ingin kehilangan keduanya. Jadi, dia uji coba dahulu secara diam-diam. Ya bagus toh kalau tidak ketahuan dan suatu saat akhirnya dia memilih juga, akan tetapi sungguh sangat disayangkan ketika dia belum memilih salah satu… eh.. sudah ketahuan!
:mrgreen:
Sudah cukup postingan yang lumayan panjang ini. Intinya, kejujuran itu penting! Ceritakanlah apa yang Anda rasakan pada pasangan Anda, jika mungkin pacar Anda tahu siapa-siapa saja teman bergaul Anda. Iya toh…
Bagaimana reaksi Anda ketika baru saja putus, mantan pacar Anda langsung punya ‘gandengan’ baru? Hmm.. Kesel juga pastinya. (Ya ea’ lah) Ada 2 kemungkinan yang terbersit dalam hati yakni memang secara kebetulan dia langsung mendapat ‘tambatan hati’ atau memang dia telah berselingkuh duluan. Ditambah lagi jika jalan ceritanya jadi seperti ini:
Si cewek ketahuan berselingkuh sehingga si cowok memutuskan hubungan. Ternyata oh ternyata setelah itu, si cewek langsung menggandeng cowok lain.
Sekarang kita tidak akan membaca ocehan-ocehan saya mengenai siapa yang benar atau pun yang salah dalam ‘cerita cinta’ di atas. Lah sudah jelas koq!
:wink:
Permasalahannya sekarang adalah bagaimana kejujuran benar-benar diterapkan dalam menjalin suatu hubungan.
“Apakah kejujuran penting dalam menjalin suatu hubungan?”
Pertanyaan yang sederhana dengan jawaban yang mudah sebenarnya, akan tetapi tersirat begitu banyak pertanyaan juga pada pertanyaan di atas.
Sering kali yang terjadi dalam berpacaran adalah tidak adanya keterbukaan. Yang seharusnya benar malah menjadi salah. Contohnya begini: misalnya salah satu pasangan memiliki ’sahabat’ lawan jenis, terkadang mereka tidak memiliki keberanian untuk mengungkapkan. Padahal dengan mereka tidak menceritakan hal tersebut bisa saja bakal ada ‘kesalahpahaman’!
Saya jadi ingat juga dengan cerita teman saya mengenai komitmen dia pada saat ingin membina hubungan denga orang lain. Dia bilang begini: “Jika suatu saat sudah bosan, bilang saja langsung. Jangan pernah maen diam-diam!”
Nah itu dia! Kadang seseorang terlalu memikirkan perasaan pasangannya atau mungkin memang tidak punya pendirian!
Oke, yang pertama: Terlalu memikirkan perasaan pasangannya. Sebenarnya akan lebih menyakitkan jika salah satu pihak mengetahui dengan sendirinya jika pasangannya berselingkuh. Bukankah lebih baik jika katakan saja langsung ’sudah bosan’! Jika tidak mau menyakiti salah satu pihak, maka jalan yang terbaik adalah ‘bertahan’ dan bersama menyelesaikan setiap problema.
:wink:
Kedua: Mungkin memang tidak punya pendirian. Yang satu ini, benar-benar egois saya rasa! Dia tidak ingin kehilangan keduanya. Jadi, dia uji coba dahulu secara diam-diam. Ya bagus toh kalau tidak ketahuan dan suatu saat akhirnya dia memilih juga, akan tetapi sungguh sangat disayangkan ketika dia belum memilih salah satu… eh.. sudah ketahuan!
:mrgreen:
Sudah cukup postingan yang lumayan panjang ini. Intinya, kejujuran itu penting! Ceritakanlah apa yang Anda rasakan pada pasangan Anda, jika mungkin pacar Anda tahu siapa-siapa saja teman bergaul Anda. Iya toh…
tips agar cowok disukai cewek
1. Sopan Santun
Siapapun pasti setuju dan sangat perhatian banget pada hal satu ini - bahkan di urutan pertama deret tipe cowok yang disukai oleh cewek. Hal-hal kecil seperti membukakan pintu dan sebagainya menjadi poin bagi si cowok. Pokoknya gimana deh yang terbaik dalam hal sopan santun yang ditunjukin si cowok ke cewek - merupakan nilai pertama.
Eits, tapi tunggu dulu. Harus dingat juga lho kalo sopan santun tersebut ngga hanya ditunjukin ke target cewek yang kamu sukai. Akan lebih bagus lagi jika kamu memberikan perlakuan yang sama dengan keluarganya, keluargamu sendiri dan orang-orang di sekelilingmu.
Cewek kalo udah tertarik ke satu cowok, atau ada cowok yang ngedeketin dia, pasti dia bakal cari tau gimana si cowok sebenernya sedetail-detailnya!
2. Jagalah Kebersihan!
Haha. Poin kedua ini kayak di pelajaran SD aja yah. Tapi jangan sepelekan, justru nilai-nilai moral yang dulu dipelajari di SD, terasa kan manfaatnya. Hihi. Yup! Cewek pastinya tetep ngeliat penampilan si cowok, hanya bedanya adalah definisi penampilan yang Helda sebutin di poin kedua ini bukan soal perawakan si cowok aja. Ngga hanya penampilan a.k.a tampang si cowok yang dilihat, tapi kebersihannya juga. Nah, itu dia yang namanya berpenampilan menarik dan mengesankan!
Ngga kebayangkan kalo pas kamu ngobrol sama si cewek, do’i malah ilfil sama kamu gara-gara nafas kamu bau banget!
3. Mampu Berkomunikasi dengan Baik
Kamu pastinya udah bisa bicara, menulis dan membaca, kalo berkomunikasi dengan baik? Ya iyalah, Hel, masa ya iya dong. Huhu. Yakin nih?
Berikut beberapa hal yang boleh kamu ingat jika bercakap-cakap dengan satu orang cewek/wanita:
~o)
* Selera humor.
* Disamping kamu punya selera humor yang bagus, tentu cowok juga harus bisa diajak bicara serius.
* Bisa membuat obrolan jadi menarik
* Mampu mengobrol dengan wajar tanpa dibuat-buat.
* Sesekali bertanya. Hehe. Biar percakapan terus berlanjut gitu loh.
* Yang terakhir nih, cewek biasanya paling seneng jika cowok bisa mengingat cerita si cewek.
4. Hindari Menggoda Si Cewek.
Kalo kamu bicaranya sama gadis alias cewek ‘playgirl’ yang nafsuan boleh lah. Tapi, kalo cewek dan wanita tersebut ‘pintar’, tentunya dia bakal muak banget dengan cowok yang suka menggoda dan menggunakan bahasa tubuh atau cerita-cerita yang merangsang.
Buat para cewek juga, coba deh kita mikir, kalo si cowok seneng banget menggunakan trik ‘merangsang’ agar disukai cewek atau si cewek bakal terenyuh - nih cowok kemungkinan besar sering nerapin juga ke target cewek terdahulunya! Ngga banget kan…
5. Fokuskan Pada Satu Cewek/Wanita
Disukai banyak wanita boleh jadi impian setiap cowok. Tapi, kalo kamu nerapin hal tersebut dalam kehidupan cinta kamu, yakin deh kamu bakal ngga dapat satu pun. So, fokus aja ke satu cewek. Gila aja, kalo kamu mau nyoba ngedeketin beberapa cewek sekaligus. Supaya ada cadangan kalo gagal dengan yang satukah?
Intinya, buat cowok-cowok: jadi apa adanya diri kamu aja deh, tentunya dengan ‘pembawaan’ yang menarik. Kayak yang udah disebutin di atas tadi, gimana sikap kamu, cara kamu mengobrol, dan cara kamu memperlakukan si cewek, itulah tipsnya disukai oleh cewek!
Siapapun pasti setuju dan sangat perhatian banget pada hal satu ini - bahkan di urutan pertama deret tipe cowok yang disukai oleh cewek. Hal-hal kecil seperti membukakan pintu dan sebagainya menjadi poin bagi si cowok. Pokoknya gimana deh yang terbaik dalam hal sopan santun yang ditunjukin si cowok ke cewek - merupakan nilai pertama.
Eits, tapi tunggu dulu. Harus dingat juga lho kalo sopan santun tersebut ngga hanya ditunjukin ke target cewek yang kamu sukai. Akan lebih bagus lagi jika kamu memberikan perlakuan yang sama dengan keluarganya, keluargamu sendiri dan orang-orang di sekelilingmu.
Cewek kalo udah tertarik ke satu cowok, atau ada cowok yang ngedeketin dia, pasti dia bakal cari tau gimana si cowok sebenernya sedetail-detailnya!
2. Jagalah Kebersihan!
Haha. Poin kedua ini kayak di pelajaran SD aja yah. Tapi jangan sepelekan, justru nilai-nilai moral yang dulu dipelajari di SD, terasa kan manfaatnya. Hihi. Yup! Cewek pastinya tetep ngeliat penampilan si cowok, hanya bedanya adalah definisi penampilan yang Helda sebutin di poin kedua ini bukan soal perawakan si cowok aja. Ngga hanya penampilan a.k.a tampang si cowok yang dilihat, tapi kebersihannya juga. Nah, itu dia yang namanya berpenampilan menarik dan mengesankan!
Ngga kebayangkan kalo pas kamu ngobrol sama si cewek, do’i malah ilfil sama kamu gara-gara nafas kamu bau banget!
3. Mampu Berkomunikasi dengan Baik
Kamu pastinya udah bisa bicara, menulis dan membaca, kalo berkomunikasi dengan baik? Ya iyalah, Hel, masa ya iya dong. Huhu. Yakin nih?
Berikut beberapa hal yang boleh kamu ingat jika bercakap-cakap dengan satu orang cewek/wanita:
~o)
* Selera humor.
* Disamping kamu punya selera humor yang bagus, tentu cowok juga harus bisa diajak bicara serius.
* Bisa membuat obrolan jadi menarik
* Mampu mengobrol dengan wajar tanpa dibuat-buat.
* Sesekali bertanya. Hehe. Biar percakapan terus berlanjut gitu loh.
* Yang terakhir nih, cewek biasanya paling seneng jika cowok bisa mengingat cerita si cewek.
4. Hindari Menggoda Si Cewek.
Kalo kamu bicaranya sama gadis alias cewek ‘playgirl’ yang nafsuan boleh lah. Tapi, kalo cewek dan wanita tersebut ‘pintar’, tentunya dia bakal muak banget dengan cowok yang suka menggoda dan menggunakan bahasa tubuh atau cerita-cerita yang merangsang.
Buat para cewek juga, coba deh kita mikir, kalo si cowok seneng banget menggunakan trik ‘merangsang’ agar disukai cewek atau si cewek bakal terenyuh - nih cowok kemungkinan besar sering nerapin juga ke target cewek terdahulunya! Ngga banget kan…
5. Fokuskan Pada Satu Cewek/Wanita
Disukai banyak wanita boleh jadi impian setiap cowok. Tapi, kalo kamu nerapin hal tersebut dalam kehidupan cinta kamu, yakin deh kamu bakal ngga dapat satu pun. So, fokus aja ke satu cewek. Gila aja, kalo kamu mau nyoba ngedeketin beberapa cewek sekaligus. Supaya ada cadangan kalo gagal dengan yang satukah?
Intinya, buat cowok-cowok: jadi apa adanya diri kamu aja deh, tentunya dengan ‘pembawaan’ yang menarik. Kayak yang udah disebutin di atas tadi, gimana sikap kamu, cara kamu mengobrol, dan cara kamu memperlakukan si cewek, itulah tipsnya disukai oleh cewek!
Tipe playgirl
2 tipe :
1. Tipe cewek yang emang playgirl. Pada kenyataannya, dia emang seneng gonta-ganti pacar. Kayak hobby gitulah. Tipe cewek yang pertama ini juga masih bisa dikelompokkan lagi berdasarkan alasan kenapa dia jadi playgirl: Si cewek ini emang suka gonta-ganti demi kesenangan dan dianggap ‘wah’, yang lainnya mungkin karena pernah disakiti oleh cowok lain. Jadi deh, dianya balas dendam ke cowok-cowok lain. Atau ada satu lagi nih, dia kehilangan sosok seorang ayah dalam hidupnya.
2. Tipe cewek yang ‘pilih-pilih’ dan selalu aja merasakan ada yang kurang dari pasangannya.
1. Tipe cewek yang emang playgirl. Pada kenyataannya, dia emang seneng gonta-ganti pacar. Kayak hobby gitulah. Tipe cewek yang pertama ini juga masih bisa dikelompokkan lagi berdasarkan alasan kenapa dia jadi playgirl: Si cewek ini emang suka gonta-ganti demi kesenangan dan dianggap ‘wah’, yang lainnya mungkin karena pernah disakiti oleh cowok lain. Jadi deh, dianya balas dendam ke cowok-cowok lain. Atau ada satu lagi nih, dia kehilangan sosok seorang ayah dalam hidupnya.
2. Tipe cewek yang ‘pilih-pilih’ dan selalu aja merasakan ada yang kurang dari pasangannya.
cara mengatasi cow play boy
search is: cara mengatasi play boy
Playboy identik dengan sebutan untuk seorang laki-laki yang gemar gonta-ganti pacar. Physically, biasanya berwajah tampan, berkulit bersih dan bertubuh atletis, seperti Rafi Ahmad (artis) misalnya. Namun dalam perkembangannya, playboy tidak harus berhubungan dengan hal-hal fisik. Kadang mereka ‘berpenampakan’ standar dan pendiam, namun dibalik itu, playboy jenis ini mempunyai kekuatan dan daya tarik lain, misalnya pada tutur katanya (magical word), kemampuannya (skills) ataupun materi (rich). Nama-nama seperti Yovie Widianto (pemusik), Fabien Barthez (mantan kiper tim nasional Prancis 1998) dan Hutomo Mandala Putra (pengusaha), masing-masing mungkin bisa mewakili playboy dengan daya tarik pada tutur kata, kemampuan dan materi. Pesonanya kadang membuat kaum hawa ingin selalu berdekatan dengannya atau mungkin ingin menjadi pacarnya. Untuk itu, Anda membutuhkan ‘bekal’ agar dapat memiliki pacar playboy. Berikut ini Tips ampuh menjinakkan playboy:
Tips Ampun Menjinakkan Cowok Playboy
1. Siap-Siap Hati & Telinga Panas. Reputasi cowok playboy cenderung buruk, tidak jarang dicap sebagai penjahat wanita. Mereka sering kali memberikan harapan palsu kepada cewek-cewek. Tidak heran kalau banyak cewek yang patah hati dibuatnya. Selain itu sudah merupakan karakternya, bahwa semua playboy memang selalu baik hampir kepada semua cewek. Tidak perlu langsung emosi ketika si dia memberi potongan kue pertama ultahnya kepada cewek lain. Si dia belum tentu menganggap Anda istemewa walaupun sudah beberapa kali jalan bareng. Anda juga harus bersiap menjadi bahan gunjingan. Karena seringnya, cewek-cewek yang dekat denganya ikut terimbas sial dan dianggap koleksinya. Untuk yang satu ini lihat sisi positifnya, yaitu Anda bisa ikut terkenal. Manfaatkan kondisi tersebut untuk memperluas jaringan Anda.
2. Supel. Salah satu ciri utama cowok playboy adalah pintar bergaul. Sepertinya dia mengenal dan dikenal berbegai kalangan, mulai dari pelayan kafe, kaum eksekutif sampai pejabat perusahaan. Makanya tidak heran, cowok playboy biasanya termasuk cowok supel. Tidak jarang pula dia termasuk yang populer di berbagai komunitas, terlebih di lingkungan dia beraktifitas. Untuk itu jangan sampai kalah supel dibandingkan dengan cowok Anda tersebut. Jalin pertemanan seluas-luasnya dan sudah bukan saatnya lagi pilih-pilih teman. Dengan menjadi miss popular, tanpa perlu mencari perhatiannya, dia pasti akan penasaran untuk mengenal Anda. Saat dia mengajak Anda untuk berkenalan, artinya misi penaklukan Anda sudah selangkah lebih maju. Perlu Anda ingat bahwa kalau sudah berkenalan, tidak perlu terlalu sering berada di sekitarnya. Bisa-bisa Anda dianggap penguntit dan dia justru bisa ‘ketakutan’. Lebih baik cari saja bahan obrolan yang disukainya. Siapa tahu ternyata dia dan Anda punya hobi yang sama, misalnya pecandu film-film anime. Sebanyak apapun cewek-cewek di sekitarnya, cowok pasti akan lebih tertarik kepada cewek yang ‘nyambung’ obrolannya.
3. Butuh tantangan. Sifat lain cowok playboy pada umumnya adalah suka tantangan dalam menaklukan cewek. Dalam pikirannya, tidak ada cewek yang tidak bisa diluluhkan hatinya. Kalau sudah mengincar satu cewek, dia bakal rela melakukan apapun untuk mendapatkannya. Mengejar dan dikejar cewek adalah sesuatu yang biasa buat dia. Dia juga terbiasa menghadapi berbagai tipe cewek dan punya rencana A-Z untuk menarik perhatian cewek. Satu trik untuk menghadapi cowok seperti ini adalah dengan balik menantangnya. Buat dia penasaran dengan sikap tarik-ulur Anda. Dengan membuatnya penasaarn, Anda bisa mengecek sejauh mana dia tertarik pada Anda.
4. Hati-hati Rayuan Maut. Modal playboy ternyata tidak hanya penampilan fisik dan materi namun juga kata-kata manisnya, rencana-rencana romantis dan perhatian-perhatian mereka. Makanya sangat penting untuk Anda perhatikan ketika dia mulai membombardir rayuanmaut atau kiriman coklatnya, jangan sampai membuat Anda terbuai dan melupakan kualitas yang Anda inginkan darinya. Tapi bukan berarti langsung anti dan memasang ‘pertahanan’, lebih baik nikmati saja. Saat dia memuji, angap saja dia penggemar berat Anda. Terpesona boleh saja, apalagi cowok playboy memang didesain untuk berhasil mempesona kaum hawa.
5. Jago Bohong. Parahnya, selain mampu mempesonakan dengan perhatian-perhatiannya, biasanya mereka juga menguasai ilmu berkelit tingkat tinggi. Ilmu ini biasanya digunakan agar mereka dapat aman jalan dengan cewek yang lain tanpa menimbulkan rasa curiga. Soalnya, kalau mereka ketahuan selingkuh bisa menjatuhkan reputasinya sebagai cowk penuh perhatian. Jadi tidakperlu heran kalau dia beberapa kali membatalkan janji karena harus mengantar adiknya ke dokter gigi-lah, mobil yang tiba-tiba ngadatlah atau menjemputmamanya arisan. Dan jangan kaget kalau pada saat yang sama salah seorang teman bilang kepada Anda kalau si dia terlihat sedang jalan di mall dengan cewek lain. Kalau berniat membongkar kebohongannya, ikuti saja permainannya. Si dia mengaku sakit? Tawarkan diri untuk membeli makanan dan mengantarkannya ke rumah. Tidak jadi kencan karena mobil mogok? Bilang saja Anda tidak keberatan pakai angkutan umum atau taksi. Dari sini bisa terlihat sejauh mana kejujurannya. Kalau ketahuan belangnya, lebih baik ’singkirkan’ saja, sebelum makan hati.
6. Takut Komitmen. Ini merupakan satu tantangan berat untuk menaklukan si playboy: takut komitmen! Playboy selalu ingin menikmati kebebasan. Buat si dia, kalau bisa menikmati hubungan dengan banyak cewek, kenapa harus stuck dengan satu cewek saja? Menikah dan berkeluarga adalah rencana jangka panjang yang jauh dari pikirannya. Makanya jagan berharap bisa segera memperkenalkansi dia dengan keluarga besar Anda karena bisa-bisa dia justru kabur. Saai ini mungkin si dia masih ingin bebas menikmati hidup sebagai seorang lajang. Tapi suatu saat nanti si dia pasti akan mulai mencari hubungan tetap. Kuncinya: Bersabar!
Playboy identik dengan sebutan untuk seorang laki-laki yang gemar gonta-ganti pacar. Physically, biasanya berwajah tampan, berkulit bersih dan bertubuh atletis, seperti Rafi Ahmad (artis) misalnya. Namun dalam perkembangannya, playboy tidak harus berhubungan dengan hal-hal fisik. Kadang mereka ‘berpenampakan’ standar dan pendiam, namun dibalik itu, playboy jenis ini mempunyai kekuatan dan daya tarik lain, misalnya pada tutur katanya (magical word), kemampuannya (skills) ataupun materi (rich). Nama-nama seperti Yovie Widianto (pemusik), Fabien Barthez (mantan kiper tim nasional Prancis 1998) dan Hutomo Mandala Putra (pengusaha), masing-masing mungkin bisa mewakili playboy dengan daya tarik pada tutur kata, kemampuan dan materi. Pesonanya kadang membuat kaum hawa ingin selalu berdekatan dengannya atau mungkin ingin menjadi pacarnya. Untuk itu, Anda membutuhkan ‘bekal’ agar dapat memiliki pacar playboy. Berikut ini Tips ampuh menjinakkan playboy:
Tips Ampun Menjinakkan Cowok Playboy
1. Siap-Siap Hati & Telinga Panas. Reputasi cowok playboy cenderung buruk, tidak jarang dicap sebagai penjahat wanita. Mereka sering kali memberikan harapan palsu kepada cewek-cewek. Tidak heran kalau banyak cewek yang patah hati dibuatnya. Selain itu sudah merupakan karakternya, bahwa semua playboy memang selalu baik hampir kepada semua cewek. Tidak perlu langsung emosi ketika si dia memberi potongan kue pertama ultahnya kepada cewek lain. Si dia belum tentu menganggap Anda istemewa walaupun sudah beberapa kali jalan bareng. Anda juga harus bersiap menjadi bahan gunjingan. Karena seringnya, cewek-cewek yang dekat denganya ikut terimbas sial dan dianggap koleksinya. Untuk yang satu ini lihat sisi positifnya, yaitu Anda bisa ikut terkenal. Manfaatkan kondisi tersebut untuk memperluas jaringan Anda.
2. Supel. Salah satu ciri utama cowok playboy adalah pintar bergaul. Sepertinya dia mengenal dan dikenal berbegai kalangan, mulai dari pelayan kafe, kaum eksekutif sampai pejabat perusahaan. Makanya tidak heran, cowok playboy biasanya termasuk cowok supel. Tidak jarang pula dia termasuk yang populer di berbagai komunitas, terlebih di lingkungan dia beraktifitas. Untuk itu jangan sampai kalah supel dibandingkan dengan cowok Anda tersebut. Jalin pertemanan seluas-luasnya dan sudah bukan saatnya lagi pilih-pilih teman. Dengan menjadi miss popular, tanpa perlu mencari perhatiannya, dia pasti akan penasaran untuk mengenal Anda. Saat dia mengajak Anda untuk berkenalan, artinya misi penaklukan Anda sudah selangkah lebih maju. Perlu Anda ingat bahwa kalau sudah berkenalan, tidak perlu terlalu sering berada di sekitarnya. Bisa-bisa Anda dianggap penguntit dan dia justru bisa ‘ketakutan’. Lebih baik cari saja bahan obrolan yang disukainya. Siapa tahu ternyata dia dan Anda punya hobi yang sama, misalnya pecandu film-film anime. Sebanyak apapun cewek-cewek di sekitarnya, cowok pasti akan lebih tertarik kepada cewek yang ‘nyambung’ obrolannya.
3. Butuh tantangan. Sifat lain cowok playboy pada umumnya adalah suka tantangan dalam menaklukan cewek. Dalam pikirannya, tidak ada cewek yang tidak bisa diluluhkan hatinya. Kalau sudah mengincar satu cewek, dia bakal rela melakukan apapun untuk mendapatkannya. Mengejar dan dikejar cewek adalah sesuatu yang biasa buat dia. Dia juga terbiasa menghadapi berbagai tipe cewek dan punya rencana A-Z untuk menarik perhatian cewek. Satu trik untuk menghadapi cowok seperti ini adalah dengan balik menantangnya. Buat dia penasaran dengan sikap tarik-ulur Anda. Dengan membuatnya penasaarn, Anda bisa mengecek sejauh mana dia tertarik pada Anda.
4. Hati-hati Rayuan Maut. Modal playboy ternyata tidak hanya penampilan fisik dan materi namun juga kata-kata manisnya, rencana-rencana romantis dan perhatian-perhatian mereka. Makanya sangat penting untuk Anda perhatikan ketika dia mulai membombardir rayuanmaut atau kiriman coklatnya, jangan sampai membuat Anda terbuai dan melupakan kualitas yang Anda inginkan darinya. Tapi bukan berarti langsung anti dan memasang ‘pertahanan’, lebih baik nikmati saja. Saat dia memuji, angap saja dia penggemar berat Anda. Terpesona boleh saja, apalagi cowok playboy memang didesain untuk berhasil mempesona kaum hawa.
5. Jago Bohong. Parahnya, selain mampu mempesonakan dengan perhatian-perhatiannya, biasanya mereka juga menguasai ilmu berkelit tingkat tinggi. Ilmu ini biasanya digunakan agar mereka dapat aman jalan dengan cewek yang lain tanpa menimbulkan rasa curiga. Soalnya, kalau mereka ketahuan selingkuh bisa menjatuhkan reputasinya sebagai cowk penuh perhatian. Jadi tidakperlu heran kalau dia beberapa kali membatalkan janji karena harus mengantar adiknya ke dokter gigi-lah, mobil yang tiba-tiba ngadatlah atau menjemputmamanya arisan. Dan jangan kaget kalau pada saat yang sama salah seorang teman bilang kepada Anda kalau si dia terlihat sedang jalan di mall dengan cewek lain. Kalau berniat membongkar kebohongannya, ikuti saja permainannya. Si dia mengaku sakit? Tawarkan diri untuk membeli makanan dan mengantarkannya ke rumah. Tidak jadi kencan karena mobil mogok? Bilang saja Anda tidak keberatan pakai angkutan umum atau taksi. Dari sini bisa terlihat sejauh mana kejujurannya. Kalau ketahuan belangnya, lebih baik ’singkirkan’ saja, sebelum makan hati.
6. Takut Komitmen. Ini merupakan satu tantangan berat untuk menaklukan si playboy: takut komitmen! Playboy selalu ingin menikmati kebebasan. Buat si dia, kalau bisa menikmati hubungan dengan banyak cewek, kenapa harus stuck dengan satu cewek saja? Menikah dan berkeluarga adalah rencana jangka panjang yang jauh dari pikirannya. Makanya jagan berharap bisa segera memperkenalkansi dia dengan keluarga besar Anda karena bisa-bisa dia justru kabur. Saai ini mungkin si dia masih ingin bebas menikmati hidup sebagai seorang lajang. Tapi suatu saat nanti si dia pasti akan mulai mencari hubungan tetap. Kuncinya: Bersabar!
cara mengatasi cowok playboy
cara-cara mengatasi cwo playboy sebagai berikut:
1.kita jangan mau percaya sama omongan cwo,karena cwo itu bnyak ngomong-nya dari pada cewe
2.klo kita udah ada teman kita melihat cwo kita jalan sm cw lain kita harus mncari bukti dulu apakah bnar cwo kita selingkuh ap gak
3.kita itu jangan terlalu percaya sm cwo s'pnuh-nya karena cwo itu tukang GOMBAL
4.cwo itu jangan terlalu dipercaya karena cwo itu tukang ngibulin cw itu
5.semua cwo itu tidak pernah setia sama cw
1.kita jangan mau percaya sama omongan cwo,karena cwo itu bnyak ngomong-nya dari pada cewe
2.klo kita udah ada teman kita melihat cwo kita jalan sm cw lain kita harus mncari bukti dulu apakah bnar cwo kita selingkuh ap gak
3.kita itu jangan terlalu percaya sm cwo s'pnuh-nya karena cwo itu tukang GOMBAL
4.cwo itu jangan terlalu dipercaya karena cwo itu tukang ngibulin cw itu
5.semua cwo itu tidak pernah setia sama cw
rahasia pernikahan
1. Bangun komunikasi yang baik antara Anda dan pasangan. Salah satu caranya, jadilah pendengar yang baik. Buat pasangan senang di saat bicara dengan Anda. Laki-laki, khususnya, perlu diberi kepercayaan. Jangan mengajukan pertanyaan menyelidik secara terus menerus.
2. Cari persamaan sifat untuk dipakai sebagai sarana komunikasi. Asam di gunung, garam di laut, ketemunya di kuali, ungkap Boyke. Maksudnya, pasangan suami istri itu pasti berbeda, tetapi dipersatukan.
3. Pecahkan konflik. Mulailah dengan memfokuskan pada apa yang benar, coba saling memahami, pusatkan pada persoalan, cari titik temu secara bersama, lalu cari solusi yang sama-sama menguntungkan
4. Terbuka mengenai seks. Hingga kini, masih banyak orang yang berpikiran konservatif soal seks. Mereka masih menganggap seks tabu, tidak patut dibicarakan.
5. Pelihara dan kembangkan sikap religius. Hidup itu perlu seimbang, antara dunia dan akhirat.
6. Manfaatkan waktu luang bersama keluarga. Menurut Boyke, menghabiskan waktu luang bersama anak sangat berguna untuk merekatkan relasi emosioal antara orangtua dan anak-anak.
7. Perhatikan keuangan. Banyak di antara kita yang lebih besar pasak dari pada tiang. "Ada uang, kita tabung! Hidup itu tidak hanya untuk hari ini, pikirkan masa depan," tegas Boyke.
8. Perhatikan anak-anak. Anak-perlu kasih sayang dan kehadiran orangtua. "Kasus anak-anak hamil di luar nikah dan kasus narkoba sebenarnya masalahnya karena kurang perhatian dari orangtua,"
2. Cari persamaan sifat untuk dipakai sebagai sarana komunikasi. Asam di gunung, garam di laut, ketemunya di kuali, ungkap Boyke. Maksudnya, pasangan suami istri itu pasti berbeda, tetapi dipersatukan.
3. Pecahkan konflik. Mulailah dengan memfokuskan pada apa yang benar, coba saling memahami, pusatkan pada persoalan, cari titik temu secara bersama, lalu cari solusi yang sama-sama menguntungkan
4. Terbuka mengenai seks. Hingga kini, masih banyak orang yang berpikiran konservatif soal seks. Mereka masih menganggap seks tabu, tidak patut dibicarakan.
5. Pelihara dan kembangkan sikap religius. Hidup itu perlu seimbang, antara dunia dan akhirat.
6. Manfaatkan waktu luang bersama keluarga. Menurut Boyke, menghabiskan waktu luang bersama anak sangat berguna untuk merekatkan relasi emosioal antara orangtua dan anak-anak.
7. Perhatikan keuangan. Banyak di antara kita yang lebih besar pasak dari pada tiang. "Ada uang, kita tabung! Hidup itu tidak hanya untuk hari ini, pikirkan masa depan," tegas Boyke.
8. Perhatikan anak-anak. Anak-perlu kasih sayang dan kehadiran orangtua. "Kasus anak-anak hamil di luar nikah dan kasus narkoba sebenarnya masalahnya karena kurang perhatian dari orangtua,"
pengertian magnet
pengertian Medan Magnet
6.1 Pengertian Medan Magnet
Pada saat ini banyak peralatan yang bekerja dengan memanfaatkan medan magnet. Peralatan tersebut antara lain motor listrik, pemercepat partikel (akselerator), spektrometer massa, reaktor fusi, dan mikroskop elektron. Motor listrik merupakan alat yang paling sering dijumpai, karena penggunaannya sangat luas, mulai dari motor mainan anak, tape recorder, mesin jahit, hingga sebagai alat penggerak mesin-mesin pabrik. Medan magnet yang berubah terhadap waktu akan menimbulkan gaya gerak listrik (ggl) induksi.
Fenomena ini merupakan aspek penting medan magnet yang digunakan sebagai prinsip kerja generator listrik. Pengertian ggl induksi juga penting untuk memahami dasar kerja induktor dan transfomator yang sering dijumpai dalam rangkaian arus bolak-balik. Proses reproduksi suara (audio) dan gambar (video) serta penyimpanan data pada komputer elektronik juga memanfaatkan fenomena ggl induksi ini.
Suatu medan magnet dikatakan ada dalam suatu ruang, apabila muatan listrik yang bergerak dalam ruang tersebut mengalami gaya tertentu (bukan gesekan) selama muatan itu bergerak. Lazimnya, ada tidaknya medan magnet ditentukan dengan memperhatikan efeknya pada jarum kompas. Jarum kompas selalu mengambil posisi sejajar medan magnet. Gambar 6.1 menunjukkan medan magnet serba sama (homogen) berarah ke kanan. Pada gambar juga tampak jarum kompas yang telah menjajarkan diri dengan medan. Gaya F yang diderita muatan yang bergerak dengan kecepatan v dalam medan juga ditunjukkan.
6.2 Gaya Magnet Pada Muatan Bergerak
Arah gaya pada muata +q yang bergerak dalam medan magnet dapat ditentukan dengan aturan tangan kanan seperti disajikan pada gambar 6.2.
Apabila jari jemari menunjukan ke arah medan dan ibu jari menunjukkan arah gerak muatan, maka telapak tangan menekan dalam arah gaya pada muatan tersebut.
Besar gaya (F) pada muatan yang bergerak dalam medan magnet bergantung pada hasil kali keempat factor berikut :
q, besar muatan (C)
v, besar kecepatan muatan (m/s)
B, besar atau kuat medan magnet
Sin θ, dengan θ adalah sudut antara garis-garis medan dan kecepatan v.
Maka dapat dituliskan :
(6.1)
Kuat medan magnet di suatu titik dinyatakan oleh vector B. Arahnya ialah arah medan magnet. B disebut dengan berbagai nama, seperti induksi magnetic, rapat fluks magnetic, namun biasanya dikatakan sebagai kuat medan magnet. Besar dan satuan B ditetapkan dengan menentukan bahwa konstanta perbandingan dalam rumus (6.1) adalah satu. Maka dapat dituliskan :
(6.2)
F dalam Newton, q dalam couloumb, v dalam m/s, maka B dalam satuan tesla (T). Satuan ini juga dinamakan weber per meter kuadrat (1 T = 1Wb/m2). Dalam system cgs dikenal juga satuan gauss, G, (1 G =10-4 T). Medan magnet bumi memiliki kuat medan B 1 G.
6.3 Gaya Magnet Pada Kawat Berarus
Arus tidak lain adalah aliran muatan positif, maka jelas bahwa dalam medan magnet arus akan mengalami gaya. Arah gaya ini dapat ditentukan dengan aturan tangan kanan, dimana vector kecepatan diganti dengan arah arus. Besar gaya pada sepotomg kawat pendek adalah :
(6.3)
dengan adalah sudut antara arah arus I dan arah medan. Untuk kawat lurus panjang L, dalam medan magnet homogen, hubungan diatas menjadi :
(6.4)
Perhatikan bahwa gaya initidak ada (nol) apabila kawat tersebut sejajar dengan medan. Gaya ini akan maksimum apabila garis medan tegak lurus kawat.
Torsi pada pada kumparan terdiri dari N lilitan, masing-masing berarus I dalam medan magnet B adalah :
(6.5)
dengan A luas kumparan dan sudut antara garis medan dengan garis normal pada bidang kumparan. Untuk menentukan dalam arah kumparan akan berputaar, dapat digunakan aturan tangan kanan.
Medan magnet yang dihasilkan oleh beberapa arus ditunjukkan pada gambar 6.3. Dibawah setiap gambar tertulis nilai B pada titik P yang bersangkutan. Tetapan = 4 X 10-7 m/A dinamakan permeabilitas vakum. Kumparan yang ditunjukkan itu berada dalam vakum atau udara.
6.4 Medan Magnet Oleh Arus Listrik
Elemen arus menyebabkan medan magnet di titik P, yaitu besarnya adalah :
(6.6)
dengan r dan seperti ditunjukkan pada gambar 6.4. Arah vector ialah tegak lurus bidang yang melalui dan r (bidang kertas), yaitu dalam hal ini keluar kertas. Bila r dan berimpit, = 0 hingga = 0. Ini bermakna bahwa medan kawat lurus berarus di titik pada kawat itu adalah nol.
6.5 Sifat Kemagnetan Bahan
Kebanyakan zat sedikit sekali berpengaruh pada medan magnet. Sifat magnetic zat sebaiknya dibahas melalui eksperimen seperti berikut. Misalkan dalam solenoida atau toroida dialirkan arus tertentu, hingga di suatu titik dalam solenoida atau toroida itu, yang diandaikan dalam vakum, terdapat induksi magnet sebesar ; indeks v berarti vakum. Jika solenoida atau toroida tersebut sekarang diisi zat, medan pada titik itu akan berubah menjadi B. Didefinisikan dua pengertian berikut ini :
Permeabilitas relatif zat = km =
Permeabilitas zat = =
Dari batasan di atas, dapat diklasifikasikan sifat kemagnetan bahan sebagai berikut :
Bahan disebut diamagnetic, apabila -nya sedikit lebih kecil dari satu (misal timah hitam, = 0,999984). Bahan diamagnetic menyebabkan medan dalam solenoida atau toroida sedikit berkurang.
Bahan disebut paramagnetik, apabila -nya sedikit lebih besar dari satu (misal aluminium, = 1,000021). Bahan paramagnetik sedikit meperkuat medan dalam solenoida atau toroida.
Bahan feromagnetik seperti besi dan suasa-suasanya, ber- sekitar 50 bahkan lebih besar. Bahan seperti ini sangat memperkuat medan B dalam solenoida atau toroida.
6.1 Pengertian Medan Magnet
Pada saat ini banyak peralatan yang bekerja dengan memanfaatkan medan magnet. Peralatan tersebut antara lain motor listrik, pemercepat partikel (akselerator), spektrometer massa, reaktor fusi, dan mikroskop elektron. Motor listrik merupakan alat yang paling sering dijumpai, karena penggunaannya sangat luas, mulai dari motor mainan anak, tape recorder, mesin jahit, hingga sebagai alat penggerak mesin-mesin pabrik. Medan magnet yang berubah terhadap waktu akan menimbulkan gaya gerak listrik (ggl) induksi.
Fenomena ini merupakan aspek penting medan magnet yang digunakan sebagai prinsip kerja generator listrik. Pengertian ggl induksi juga penting untuk memahami dasar kerja induktor dan transfomator yang sering dijumpai dalam rangkaian arus bolak-balik. Proses reproduksi suara (audio) dan gambar (video) serta penyimpanan data pada komputer elektronik juga memanfaatkan fenomena ggl induksi ini.
Suatu medan magnet dikatakan ada dalam suatu ruang, apabila muatan listrik yang bergerak dalam ruang tersebut mengalami gaya tertentu (bukan gesekan) selama muatan itu bergerak. Lazimnya, ada tidaknya medan magnet ditentukan dengan memperhatikan efeknya pada jarum kompas. Jarum kompas selalu mengambil posisi sejajar medan magnet. Gambar 6.1 menunjukkan medan magnet serba sama (homogen) berarah ke kanan. Pada gambar juga tampak jarum kompas yang telah menjajarkan diri dengan medan. Gaya F yang diderita muatan yang bergerak dengan kecepatan v dalam medan juga ditunjukkan.
6.2 Gaya Magnet Pada Muatan Bergerak
Arah gaya pada muata +q yang bergerak dalam medan magnet dapat ditentukan dengan aturan tangan kanan seperti disajikan pada gambar 6.2.
Apabila jari jemari menunjukan ke arah medan dan ibu jari menunjukkan arah gerak muatan, maka telapak tangan menekan dalam arah gaya pada muatan tersebut.
Besar gaya (F) pada muatan yang bergerak dalam medan magnet bergantung pada hasil kali keempat factor berikut :
q, besar muatan (C)
v, besar kecepatan muatan (m/s)
B, besar atau kuat medan magnet
Sin θ, dengan θ adalah sudut antara garis-garis medan dan kecepatan v.
Maka dapat dituliskan :
(6.1)
Kuat medan magnet di suatu titik dinyatakan oleh vector B. Arahnya ialah arah medan magnet. B disebut dengan berbagai nama, seperti induksi magnetic, rapat fluks magnetic, namun biasanya dikatakan sebagai kuat medan magnet. Besar dan satuan B ditetapkan dengan menentukan bahwa konstanta perbandingan dalam rumus (6.1) adalah satu. Maka dapat dituliskan :
(6.2)
F dalam Newton, q dalam couloumb, v dalam m/s, maka B dalam satuan tesla (T). Satuan ini juga dinamakan weber per meter kuadrat (1 T = 1Wb/m2). Dalam system cgs dikenal juga satuan gauss, G, (1 G =10-4 T). Medan magnet bumi memiliki kuat medan B 1 G.
6.3 Gaya Magnet Pada Kawat Berarus
Arus tidak lain adalah aliran muatan positif, maka jelas bahwa dalam medan magnet arus akan mengalami gaya. Arah gaya ini dapat ditentukan dengan aturan tangan kanan, dimana vector kecepatan diganti dengan arah arus. Besar gaya pada sepotomg kawat pendek adalah :
(6.3)
dengan adalah sudut antara arah arus I dan arah medan. Untuk kawat lurus panjang L, dalam medan magnet homogen, hubungan diatas menjadi :
(6.4)
Perhatikan bahwa gaya initidak ada (nol) apabila kawat tersebut sejajar dengan medan. Gaya ini akan maksimum apabila garis medan tegak lurus kawat.
Torsi pada pada kumparan terdiri dari N lilitan, masing-masing berarus I dalam medan magnet B adalah :
(6.5)
dengan A luas kumparan dan sudut antara garis medan dengan garis normal pada bidang kumparan. Untuk menentukan dalam arah kumparan akan berputaar, dapat digunakan aturan tangan kanan.
Medan magnet yang dihasilkan oleh beberapa arus ditunjukkan pada gambar 6.3. Dibawah setiap gambar tertulis nilai B pada titik P yang bersangkutan. Tetapan = 4 X 10-7 m/A dinamakan permeabilitas vakum. Kumparan yang ditunjukkan itu berada dalam vakum atau udara.
6.4 Medan Magnet Oleh Arus Listrik
Elemen arus menyebabkan medan magnet di titik P, yaitu besarnya adalah :
(6.6)
dengan r dan seperti ditunjukkan pada gambar 6.4. Arah vector ialah tegak lurus bidang yang melalui dan r (bidang kertas), yaitu dalam hal ini keluar kertas. Bila r dan berimpit, = 0 hingga = 0. Ini bermakna bahwa medan kawat lurus berarus di titik pada kawat itu adalah nol.
6.5 Sifat Kemagnetan Bahan
Kebanyakan zat sedikit sekali berpengaruh pada medan magnet. Sifat magnetic zat sebaiknya dibahas melalui eksperimen seperti berikut. Misalkan dalam solenoida atau toroida dialirkan arus tertentu, hingga di suatu titik dalam solenoida atau toroida itu, yang diandaikan dalam vakum, terdapat induksi magnet sebesar ; indeks v berarti vakum. Jika solenoida atau toroida tersebut sekarang diisi zat, medan pada titik itu akan berubah menjadi B. Didefinisikan dua pengertian berikut ini :
Permeabilitas relatif zat = km =
Permeabilitas zat = =
Dari batasan di atas, dapat diklasifikasikan sifat kemagnetan bahan sebagai berikut :
Bahan disebut diamagnetic, apabila -nya sedikit lebih kecil dari satu (misal timah hitam, = 0,999984). Bahan diamagnetic menyebabkan medan dalam solenoida atau toroida sedikit berkurang.
Bahan disebut paramagnetik, apabila -nya sedikit lebih besar dari satu (misal aluminium, = 1,000021). Bahan paramagnetik sedikit meperkuat medan dalam solenoida atau toroida.
Bahan feromagnetik seperti besi dan suasa-suasanya, ber- sekitar 50 bahkan lebih besar. Bahan seperti ini sangat memperkuat medan B dalam solenoida atau toroida.
Selasa, 09 Februari 2010
Produk Kesehatan Untuk Wanita Hamil
Kehamilan adalah Suatu keadaan terjadinya pembuahan sel telur oleh sel sperma membentuk suatu janin dalam rahim wanita. Pada saat kehamilan biasanya terjadi perubahan pada tubuh ibu dan juga pada hormone dalam tubuhnya. Perubahan hormone yang drastis dapat menyebabkan gejala dini kehamilan. Kehamilan dibagi menjadi 3 trisemester yang masing-masing trisemester terjadi perubahan fisik dan emosi pada wanita.
Umumnya pada trisemester I terjadi perubahan fisik, mual pada pagi hari, merasa cepat lelah, payudara mulai membesar, sering buang air kecil dan emosi tidak stabil, penurunan libido seksual, dan kekhawatiran akan perubahan bentuk tubuh yang menjadi tidak menarik lagi.
Pada trisemester II, terjadi perubahan fisik pada nasfu makan yang meningkat, terasa lebih berenergi dan payudara semakin membesar diikuti dengan perut bagian bawah yang semakin membesar. Bayi kadang-kadang terasa bergerak, denyut jantung meningkat kaki dan tumit kadang bengkak, dan terasa nyeri. Gatal pada permukaan kulit di bagian perut. Kadang disertai sakit pinggang dan gangguan pada pembuangan air besar/sembelit. Perubahan emosi menjadi lebih stabil dan seluruh perhatian tertuju pada sang bayi uang akan lahir. Namun rasa cemas meningkat seiring dengan usia kandungan.
Pada trisemester III, bayi mulai menendang-nendang, kadamg sudah terjadi kontraksi ringan dan dapat disertai dengan meriang dan suhu tubuh meningkat, cairan vagina meningkat dan mengental. Emosi mulai tak stabil, perasaan gembira disertai cemas dan takut menunggu masa kelahiran.
Yang harus diperhatikan pada saat kehamilan :
• Selama kehamilan periksakan kondisi kehamilan anda ke dokter kandungam secara teratur
• Diet seimbang dan pencukupan nutrisi yang baik, juga pilih makanan yang bergizi, jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan bertepung dan berlemak, manis dan terlalu asin. Jangan merokok dan hindari minuman berakohol dan bersoda
• Olahraga khusus ibu-ibu hamil dan jangan mengangkat beban yang berat dan istirahat yang cukup agar kandungan kuat.
Produk yang dapat digunakan antara lain :
• K-Liquid Chlorophyll
Dosis : 1 x 1 sloki dilarutkan dalam 1 gelas air sehari, menyeimbangkan nutrisi dalam tubuh.
• OmegaSqua
Dosis : 1 x 1 kapsul sehari, untuk menjaga kehamilan, pembentukan otak janin dan mencegah resiko keguguran dan lahir premature.
• K-Liquid Organic Spirulina
Dosis : 1-2 x 1 saset sehari, meningkatkan stamina
Suplemen tidaklah sama dengan obat-obatan kimia yang bias menyembuhkan penyakit dengan cepat pada saat dikonsumsi. Namun penggunaan suplemen secara rutin dan tepat bisa mempercepat proses penyembuhan bagi mereka yang baru ataupun sedang menderita sakit berat.
(PT. K-SYSTEM INDONESIA, Petunjuk Penggunaan Produk Kesehatan K-Link)
Umumnya pada trisemester I terjadi perubahan fisik, mual pada pagi hari, merasa cepat lelah, payudara mulai membesar, sering buang air kecil dan emosi tidak stabil, penurunan libido seksual, dan kekhawatiran akan perubahan bentuk tubuh yang menjadi tidak menarik lagi.
Pada trisemester II, terjadi perubahan fisik pada nasfu makan yang meningkat, terasa lebih berenergi dan payudara semakin membesar diikuti dengan perut bagian bawah yang semakin membesar. Bayi kadang-kadang terasa bergerak, denyut jantung meningkat kaki dan tumit kadang bengkak, dan terasa nyeri. Gatal pada permukaan kulit di bagian perut. Kadang disertai sakit pinggang dan gangguan pada pembuangan air besar/sembelit. Perubahan emosi menjadi lebih stabil dan seluruh perhatian tertuju pada sang bayi uang akan lahir. Namun rasa cemas meningkat seiring dengan usia kandungan.
Pada trisemester III, bayi mulai menendang-nendang, kadamg sudah terjadi kontraksi ringan dan dapat disertai dengan meriang dan suhu tubuh meningkat, cairan vagina meningkat dan mengental. Emosi mulai tak stabil, perasaan gembira disertai cemas dan takut menunggu masa kelahiran.
Yang harus diperhatikan pada saat kehamilan :
• Selama kehamilan periksakan kondisi kehamilan anda ke dokter kandungam secara teratur
• Diet seimbang dan pencukupan nutrisi yang baik, juga pilih makanan yang bergizi, jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan bertepung dan berlemak, manis dan terlalu asin. Jangan merokok dan hindari minuman berakohol dan bersoda
• Olahraga khusus ibu-ibu hamil dan jangan mengangkat beban yang berat dan istirahat yang cukup agar kandungan kuat.
Produk yang dapat digunakan antara lain :
• K-Liquid Chlorophyll
Dosis : 1 x 1 sloki dilarutkan dalam 1 gelas air sehari, menyeimbangkan nutrisi dalam tubuh.
• OmegaSqua
Dosis : 1 x 1 kapsul sehari, untuk menjaga kehamilan, pembentukan otak janin dan mencegah resiko keguguran dan lahir premature.
• K-Liquid Organic Spirulina
Dosis : 1-2 x 1 saset sehari, meningkatkan stamina
Suplemen tidaklah sama dengan obat-obatan kimia yang bias menyembuhkan penyakit dengan cepat pada saat dikonsumsi. Namun penggunaan suplemen secara rutin dan tepat bisa mempercepat proses penyembuhan bagi mereka yang baru ataupun sedang menderita sakit berat.
(PT. K-SYSTEM INDONESIA, Petunjuk Penggunaan Produk Kesehatan K-Link)
10 Profesi wanita yang tidak disukai kaum lelaki !!!!
Guyss... ternyata gak semua laki - laki fine - fine aja dengan profesi pasangannya...
Weeiitsss... apa ja tuh !!!
10 profesi ini mesti kita lihat .... check thi out !!!
1. Wartawan
“Jam kerja wartawan tidak jelas. Memang berangkat bisa agak siang, tapi pulangnya bisa pukul 24.00 sampai rumah, terutama waktu deadline. Itu yang terjadi pada istri saya. Yang bikin repot kalau harus jemput malam-malam ke kantornya yang jauh itu. Padahal, saya sudah mengantuk dan harus berangkat pagi. Hari libur, kadang dia harus masuk kerja karena ada liputan. Benar-benar tak kenal waktu. Untung sejak ada anak, dia mulai mengatur waktu agar tak sering pulang malam.” Asril, 32, Karyawan Swasta
2. Polisi
“Menurut saya, profesi polisi atau tentara terlalu macho buat perempuan. Rasanya aneh melihat perempuan terlalu ‘sangar’ dan dekat dengan bahaya. Tapi ini memang masalah preferensi saja. Alasannya mungkin sama seperti kenapa perempuan suka lelaki berkumis.” Derry, 33, Technical Support
3. Penulis Naskah
“Saya tidak suka pekerjaan perempuan yang jam kerjanya tidak teratur. Misalnya di PH (Production House) entah sebagai sutradara atau yang lainnya. Kebetulan teman dekat saya adalah penulis naskah di PH. Kasihan juga melihatnya. Kalau mau diajak kumpul, susah banget. Giliran dia libur, teman-teman yang lain masuk kerja. Jadi tidak pernah bisa ketemu. Karena pacarnya keberatan, setelah menikah dia akhirnya keluar. Dia sendiri juga sudah capek dan merasa tidak bisa begitu terus kalau punya anak nanti.” Uki, 31, Akuntan
4. Sekretaris Direktur
“Jadi sekretaris direktur di tempat kerja saya ini wah capek. Saya sering melihat teman saya baru pulang pukul 24.00 gara-gara menunggu dan menemani bos meeting. Memang jadwal meeting bosnya padat sekali. Kasihan juga sih. Saya membayangkan kalau dia pacar atau istri saya, wah repot menunggu dia pulang malam hampir tiap hari.” (Budi, 28, Humas)
5. Perawat
“Saya tidak terlalu suka perempuan yang kerjanya dengan shift seperti perawat atau bagian produksi. Main jobperempuan itu kan, pendidikan di rumah. Kalau dia kerja, pasti kerjanya lebih berat dari lelaki. Bayangkan, pulang kerja mesti mengurus keluarga, dan rumah. Kalau shift, konsepnya jadi tidak jelas.” Dino, 37, Product Designer
6. Penyanyi Klub
“Pokoknya yang berhubungan dengan kehidupan malam, meskipun si perempuan tidak tersangkut paut dengan pekerjaan nista itu, saya tidak suka. Misalnya, waitress atau penyanyi di klub malam. Saya tidak suka pekerjaan yang memberi efek negatif pada perempuan, baik secara langsung maupun tidak.” Santo, 29, Editor
7. Programmer
“Memang profesi ini membuat perempuan terlihat cerdas. Jarang lho, perempuan paham soal ini. Sayang, gara-gara memikirkan program, dia jadi lupa dandan, haha... Dan itu banyak saya lihat di lingkungan kerja saya.” Dwinanto, 30, Staf IT
8. PNS
“Profesi yang satu ini terkesan, maaf, pemalas. Saya sering melihat banyak pegawai negeri perempuan sering plesiran di mal pada jam kerja atau pulang cepat. Sepertinya tidak ada pekerjaan saja di kantor.” Arya, 29, Advertising
9. SPG
“Menurut saya, pekerjaan ini menghambat perkembangan kecerdasan. Bagaimana tidak, kerjanya hanya menunggu pembeli tanpa banyak berpikir, kan?
Weeiitsss... apa ja tuh !!!
10 profesi ini mesti kita lihat .... check thi out !!!
1. Wartawan
“Jam kerja wartawan tidak jelas. Memang berangkat bisa agak siang, tapi pulangnya bisa pukul 24.00 sampai rumah, terutama waktu deadline. Itu yang terjadi pada istri saya. Yang bikin repot kalau harus jemput malam-malam ke kantornya yang jauh itu. Padahal, saya sudah mengantuk dan harus berangkat pagi. Hari libur, kadang dia harus masuk kerja karena ada liputan. Benar-benar tak kenal waktu. Untung sejak ada anak, dia mulai mengatur waktu agar tak sering pulang malam.” Asril, 32, Karyawan Swasta
2. Polisi
“Menurut saya, profesi polisi atau tentara terlalu macho buat perempuan. Rasanya aneh melihat perempuan terlalu ‘sangar’ dan dekat dengan bahaya. Tapi ini memang masalah preferensi saja. Alasannya mungkin sama seperti kenapa perempuan suka lelaki berkumis.” Derry, 33, Technical Support
3. Penulis Naskah
“Saya tidak suka pekerjaan perempuan yang jam kerjanya tidak teratur. Misalnya di PH (Production House) entah sebagai sutradara atau yang lainnya. Kebetulan teman dekat saya adalah penulis naskah di PH. Kasihan juga melihatnya. Kalau mau diajak kumpul, susah banget. Giliran dia libur, teman-teman yang lain masuk kerja. Jadi tidak pernah bisa ketemu. Karena pacarnya keberatan, setelah menikah dia akhirnya keluar. Dia sendiri juga sudah capek dan merasa tidak bisa begitu terus kalau punya anak nanti.” Uki, 31, Akuntan
4. Sekretaris Direktur
“Jadi sekretaris direktur di tempat kerja saya ini wah capek. Saya sering melihat teman saya baru pulang pukul 24.00 gara-gara menunggu dan menemani bos meeting. Memang jadwal meeting bosnya padat sekali. Kasihan juga sih. Saya membayangkan kalau dia pacar atau istri saya, wah repot menunggu dia pulang malam hampir tiap hari.” (Budi, 28, Humas)
5. Perawat
“Saya tidak terlalu suka perempuan yang kerjanya dengan shift seperti perawat atau bagian produksi. Main jobperempuan itu kan, pendidikan di rumah. Kalau dia kerja, pasti kerjanya lebih berat dari lelaki. Bayangkan, pulang kerja mesti mengurus keluarga, dan rumah. Kalau shift, konsepnya jadi tidak jelas.” Dino, 37, Product Designer
6. Penyanyi Klub
“Pokoknya yang berhubungan dengan kehidupan malam, meskipun si perempuan tidak tersangkut paut dengan pekerjaan nista itu, saya tidak suka. Misalnya, waitress atau penyanyi di klub malam. Saya tidak suka pekerjaan yang memberi efek negatif pada perempuan, baik secara langsung maupun tidak.” Santo, 29, Editor
7. Programmer
“Memang profesi ini membuat perempuan terlihat cerdas. Jarang lho, perempuan paham soal ini. Sayang, gara-gara memikirkan program, dia jadi lupa dandan, haha... Dan itu banyak saya lihat di lingkungan kerja saya.” Dwinanto, 30, Staf IT
8. PNS
“Profesi yang satu ini terkesan, maaf, pemalas. Saya sering melihat banyak pegawai negeri perempuan sering plesiran di mal pada jam kerja atau pulang cepat. Sepertinya tidak ada pekerjaan saja di kantor.” Arya, 29, Advertising
9. SPG
“Menurut saya, pekerjaan ini menghambat perkembangan kecerdasan. Bagaimana tidak, kerjanya hanya menunggu pembeli tanpa banyak berpikir, kan?
Ramuaan herbal untuk memperbaiki system Reproduksi Pria dan Wanita
Ramuaan herbal untuk memperbaiki system Reproduksi Pria dan Wanita
Disini kami memberikan informasi mengenai manfaat sayuran dan buah buahan serta kandungan Vitamin, mineral dan protin , dan manfaat apa yang bisa kita gunakan untuk penyakit yang kita derita , yang saya angkat dalam ringkasan saya adalah untuk memperbaiki serta mendongkrak potensi yang kurang JOSS
Buah Kurma
Buah tesebut sangat banyak dipasaran terutama pada bulan puasa bagi kaum pria ternyata buah tersebut dapat membantu pria untuk mengatasi problem alat reproduksinya Pria yang loyo, sperma kurang aktif atau jumlah spermatozoa yang kurang . silahkan mencobah resep dibawah ini.
Bahan : 5 - 6 biji buah Kurma , 1 butir telor ayam kampung, ½ sendok teh bubuk merica hitam , bubuk kayu manis,
Cara pembuatan : ambil buah kurma 5-6 biji , buang bijinya , lalu cincang agak kasar, 1 butir telur ayam kampung ambil kuningnya saja lalu kocok sampai berbuih dengan diberi ½ sendok teh bubuk merica hitam dan sedikit kayu manis kemudian masukan cincangan kurma dan kukus selama 15 menit minimal selama seminggu berturut turut kemudian 1 minggu sekali ( Resep dari Timur Tengah )
Buah KIWI
Buah Kiwi berasala dari Selandia baru bentuknya mirip sawo tetapi berbulu dan agak kasar. Kandungan vit-C nya sangat tinggi , begtu pula Vit-E dan mineral Zinknya, sehinggah buah kiwi sangat baik untuk menyuburkan sperma pria yang loyo/infertile atau jumlah spermatozoa yang kurang , untuk pria yang mempunyai masalah tersebut dianjurkan untuk memakan buah tersebut 1 – 3 kali sehari
Buah Durian
Buah Durian termasuk buah yang bergisi tinggi , karena kaya Protein, Vit-A, dan Vit-D tapi berkadar lemak dan gula yang tinggi , daging buah durian berkasiat menaikan libido atau gaira seksual baik pria maupun wanita , menambah jumlah produksi spermatozoa pria , bagi kaum wanita mampu mampu merapatkan Vagina sehinggah menjadi keset.
Jahe
Umbi tersebut merupakan salah satu bumbu penyedap masakan yang penting , tapi jahe juga dapat digunakan sebagai ramuan untuk menyegarkan Peranakan wanita juaga untuk meningkatkan jumlah Spermatozoa laki laki .
Menyegarkan Peranakan Wanita : parut 1 ruas Jahe peras , kemudian aduk dengan 1 sendok teh madu murni dan diminum setiap malam sebelum tidur . bagi wanita yang kurang subur ( infertile ) dengan memnkonsumsi Jahe seperti diatas selama1 – 2 minggu berturut turut akan membuat rahimnya lebih responsifdan subur.
Untuk meningkatkan Gaira Laki-laki , atau penis kurang tegang ketika ereksi : parut 1ruas jahe kira kira 4 cm peras dan aduk dengan 1 kuning telur ayam kampung , 1 sendok makamn madu murni , 5 butir merica hitam yang telah ditumbuk halus dan beberapa tetes air perasan jeruk nipis minum setiap malam sebelum tidur selama 1-2 minggu.
Selamat mencobah semoga bermanfaat
Disini kami memberikan informasi mengenai manfaat sayuran dan buah buahan serta kandungan Vitamin, mineral dan protin , dan manfaat apa yang bisa kita gunakan untuk penyakit yang kita derita , yang saya angkat dalam ringkasan saya adalah untuk memperbaiki serta mendongkrak potensi yang kurang JOSS
Buah Kurma
Buah tesebut sangat banyak dipasaran terutama pada bulan puasa bagi kaum pria ternyata buah tersebut dapat membantu pria untuk mengatasi problem alat reproduksinya Pria yang loyo, sperma kurang aktif atau jumlah spermatozoa yang kurang . silahkan mencobah resep dibawah ini.
Bahan : 5 - 6 biji buah Kurma , 1 butir telor ayam kampung, ½ sendok teh bubuk merica hitam , bubuk kayu manis,
Cara pembuatan : ambil buah kurma 5-6 biji , buang bijinya , lalu cincang agak kasar, 1 butir telur ayam kampung ambil kuningnya saja lalu kocok sampai berbuih dengan diberi ½ sendok teh bubuk merica hitam dan sedikit kayu manis kemudian masukan cincangan kurma dan kukus selama 15 menit minimal selama seminggu berturut turut kemudian 1 minggu sekali ( Resep dari Timur Tengah )
Buah KIWI
Buah Kiwi berasala dari Selandia baru bentuknya mirip sawo tetapi berbulu dan agak kasar. Kandungan vit-C nya sangat tinggi , begtu pula Vit-E dan mineral Zinknya, sehinggah buah kiwi sangat baik untuk menyuburkan sperma pria yang loyo/infertile atau jumlah spermatozoa yang kurang , untuk pria yang mempunyai masalah tersebut dianjurkan untuk memakan buah tersebut 1 – 3 kali sehari
Buah Durian
Buah Durian termasuk buah yang bergisi tinggi , karena kaya Protein, Vit-A, dan Vit-D tapi berkadar lemak dan gula yang tinggi , daging buah durian berkasiat menaikan libido atau gaira seksual baik pria maupun wanita , menambah jumlah produksi spermatozoa pria , bagi kaum wanita mampu mampu merapatkan Vagina sehinggah menjadi keset.
Jahe
Umbi tersebut merupakan salah satu bumbu penyedap masakan yang penting , tapi jahe juga dapat digunakan sebagai ramuan untuk menyegarkan Peranakan wanita juaga untuk meningkatkan jumlah Spermatozoa laki laki .
Menyegarkan Peranakan Wanita : parut 1 ruas Jahe peras , kemudian aduk dengan 1 sendok teh madu murni dan diminum setiap malam sebelum tidur . bagi wanita yang kurang subur ( infertile ) dengan memnkonsumsi Jahe seperti diatas selama1 – 2 minggu berturut turut akan membuat rahimnya lebih responsifdan subur.
Untuk meningkatkan Gaira Laki-laki , atau penis kurang tegang ketika ereksi : parut 1ruas jahe kira kira 4 cm peras dan aduk dengan 1 kuning telur ayam kampung , 1 sendok makamn madu murni , 5 butir merica hitam yang telah ditumbuk halus dan beberapa tetes air perasan jeruk nipis minum setiap malam sebelum tidur selama 1-2 minggu.
Selamat mencobah semoga bermanfaat
Rahasia Menjadi Wanita Yang Memikat Kaum Pria
Sebagai wanita tentunya sangat membanggakan jika dapat memikat hati lawan jenis. Ternyata untuk jadi wanita yang memikat, bukan berarti kita harus memiliki wajah cantik atau body sexy, tapi beberapa hal berikut bisa membuat kaum pria bertekuk lutut.
1. Baik hati
Siapa juga yang tak ingin punya kekasih yang cantik, seksi plus baik hati? Pria butuh diurus dengan kasih sayang oleh wanita yang bukan ibunya, yang kelak akan menjadi ibu yang baik buat anak-anaknya.
2. Pandai
Tapi tidak menggurui. Mana sih ego pria yang tidak tersinggung saat pasangan
terkesan menggurui biarpun semua orang tahu yang wanita lebih pintar? Pintar dalam
batas yang masih membuat pria merasa ''aman'' dan tidak tersaingi sangat dicari laki-
laki
3. Pintar menghargai
Biarpun Anda lebih pintar, lebih kaya dan lebih segalanya dari pasangan, jika
menginginkan si dia tetap bertahan di sisi Anda, ya pintar-pintarlah mengempatkan
diri. Baca: Menghargainya. Dia tetaplah laki-laki yang tak ingin dipermalukan kan?
4. Rasa humor
Tentu saja mengasyikkan bisa bercakap dengan perempuan yang punya rasa humor
tinggi. Saat lelah bekerja atau bersitegang dengan klien, saat bertemu pasangan tentu
yang diharapkan senyum menyejukkan plus humor yang menyenangkan.
5. Cinta
The most of all is love. Kalau menghendaki hubungan jangka panjang, pondasi kokoh adalah cinta. Dengan cintalah pasangan dapat memahami kekurangan kelebihan satu sama lain.
6. Jujur dan bisa dipercaya
Sebuah hubungan akan berhasil jika dilandasi kejujuran dan rasa saling percaya.
Semua ini tak perlu dibahas lagi kan.
1. Baik hati
Siapa juga yang tak ingin punya kekasih yang cantik, seksi plus baik hati? Pria butuh diurus dengan kasih sayang oleh wanita yang bukan ibunya, yang kelak akan menjadi ibu yang baik buat anak-anaknya.
2. Pandai
Tapi tidak menggurui. Mana sih ego pria yang tidak tersinggung saat pasangan
terkesan menggurui biarpun semua orang tahu yang wanita lebih pintar? Pintar dalam
batas yang masih membuat pria merasa ''aman'' dan tidak tersaingi sangat dicari laki-
laki
3. Pintar menghargai
Biarpun Anda lebih pintar, lebih kaya dan lebih segalanya dari pasangan, jika
menginginkan si dia tetap bertahan di sisi Anda, ya pintar-pintarlah mengempatkan
diri. Baca: Menghargainya. Dia tetaplah laki-laki yang tak ingin dipermalukan kan?
4. Rasa humor
Tentu saja mengasyikkan bisa bercakap dengan perempuan yang punya rasa humor
tinggi. Saat lelah bekerja atau bersitegang dengan klien, saat bertemu pasangan tentu
yang diharapkan senyum menyejukkan plus humor yang menyenangkan.
5. Cinta
The most of all is love. Kalau menghendaki hubungan jangka panjang, pondasi kokoh adalah cinta. Dengan cintalah pasangan dapat memahami kekurangan kelebihan satu sama lain.
6. Jujur dan bisa dipercaya
Sebuah hubungan akan berhasil jika dilandasi kejujuran dan rasa saling percaya.
Semua ini tak perlu dibahas lagi kan.
Wanita BERBAHAYA DALAM SEPAK BOLA
WANITA BERBAHAYA DALAM SEPAK BOLA
Wanita nan cantik selalu diidentikkan dengan sesuatu yang indah dalam pandangan kaum pria. Begitupun dengan dunia sepak bola. Keterampilan dalam mengolah sepak bola, mengecoh lawan dan menciptakan gol sangat dinanti-nantikan baik oleh penonton, pelatih dan semua penggemar sepak bola.
Dengan demikian , hendaknya dua hal yang mampu menciptakan keindahan tersebut (wanita dan sepak bola) dapat berkorelasi untuk menghasilkan prestasi yang dapat meningkatkan harkat dan martabat bangsa.
Di luar negeri terutama di Inggris, sepak bola berhubungan erat dengan wanita cantik. Banyak atlit dari olahraga yang sangat digemari oleh orang diseluruh dunia ini memiliki istri atau pacar yang seksi, cantik dan berasal dari kalangan selebritis. Para istri dan pacar dari pemain anggota Timnas Inggris bahkan membentuk komunitas yang menamakan diri mereka dengan sebutan WAGs (Wives and girlfriends), tak terkecuali Victoria Adam, istri dari mantan kapten Timnas Inggris David Beckham. Mereka selalu menemani pasangannya kemana pun mereka bertanding.
Pada masa kepemimpinan mantan pelatih Timnas Inggris Sven Goran Ericson dan Steve McClaren, mereka mengizinkan WAGs menemani pasangannya saat berlatih dan bertanding. Mereka pun tidak melarang jika tempat penginapan berdekatan dengan pasangannya (Skuad Tim Inggris). Setelah hasil mengecewakan yang didapat oleh Timnas Inggris, kegagalan di piala dunia 2006 dan kegagalan di kualifikasi piala eropa 2008, ternyata WAGs tidak ubahnya seperti wanita berbahaya dalam sepak bola. Sikap dan gaya hidup mereka yang royal membuat mental skuad Timnas Inggris menjadi lemah dan pesimis, walhasil Timnas Inggris selalu menderita kekalahan. Kini, dibawah komando dari pelatih Fabio Capelo, Wags diultimatum agar tidak berdekatan dengan para skuad Timnas Inggris, bahkan pada saat latihanpun. Keputusan Fabio Capelo sangat tepat, pada kualifikasi piala dunia 2010 ini inggris meraih hasil sempurna dari 4 kali laga.
Wanita nan cantik selalu diidentikkan dengan sesuatu yang indah dalam pandangan kaum pria. Begitupun dengan dunia sepak bola. Keterampilan dalam mengolah sepak bola, mengecoh lawan dan menciptakan gol sangat dinanti-nantikan baik oleh penonton, pelatih dan semua penggemar sepak bola.
Dengan demikian , hendaknya dua hal yang mampu menciptakan keindahan tersebut (wanita dan sepak bola) dapat berkorelasi untuk menghasilkan prestasi yang dapat meningkatkan harkat dan martabat bangsa.
Di luar negeri terutama di Inggris, sepak bola berhubungan erat dengan wanita cantik. Banyak atlit dari olahraga yang sangat digemari oleh orang diseluruh dunia ini memiliki istri atau pacar yang seksi, cantik dan berasal dari kalangan selebritis. Para istri dan pacar dari pemain anggota Timnas Inggris bahkan membentuk komunitas yang menamakan diri mereka dengan sebutan WAGs (Wives and girlfriends), tak terkecuali Victoria Adam, istri dari mantan kapten Timnas Inggris David Beckham. Mereka selalu menemani pasangannya kemana pun mereka bertanding.
Pada masa kepemimpinan mantan pelatih Timnas Inggris Sven Goran Ericson dan Steve McClaren, mereka mengizinkan WAGs menemani pasangannya saat berlatih dan bertanding. Mereka pun tidak melarang jika tempat penginapan berdekatan dengan pasangannya (Skuad Tim Inggris). Setelah hasil mengecewakan yang didapat oleh Timnas Inggris, kegagalan di piala dunia 2006 dan kegagalan di kualifikasi piala eropa 2008, ternyata WAGs tidak ubahnya seperti wanita berbahaya dalam sepak bola. Sikap dan gaya hidup mereka yang royal membuat mental skuad Timnas Inggris menjadi lemah dan pesimis, walhasil Timnas Inggris selalu menderita kekalahan. Kini, dibawah komando dari pelatih Fabio Capelo, Wags diultimatum agar tidak berdekatan dengan para skuad Timnas Inggris, bahkan pada saat latihanpun. Keputusan Fabio Capelo sangat tepat, pada kualifikasi piala dunia 2010 ini inggris meraih hasil sempurna dari 4 kali laga.
Langganan:
Postingan (Atom)