cara jitu meredam cemburu

Benarkah cemburu itu tanda cinta???Benar!!!Namun akan menjadi salah bila kita menjadikan kecenburuan sebagai satu-satunya ekspresi cinta.Artinya,sebelum mencemburui pasangan,mestinya ada kesadaran dalam diri untuk mengukur sejauhmana kualitas kasih sayang,perhatian,kepercayaan,kesetiaan,nasihat,dan hal menyenangkan lainnya yang kita berikan untuk pasangan.Yang dikhawatirkan adalah bila kesanggupan kita hanya sebatas mencenburui,tapi tidak mampu memenuhi bejana cinta dalam ungkapan yang lebih utama.Yaitu kewajiban suami istri sebagaimana tersurat dalam akad nikah.

Ada baiknya kita renungkan bait-bait syair berikut :
Pernikahan…….
Mengajar kita kewajiban bersama
Suami menjadi pelindung,kamu penghuninya
Suami adalah nahkoda kapal,kamu navigatornya
Suami bagaikan balita yang nakal,kamu adalah penuntun kenakalannya
Saat suami menjadi raja,kamu nikmati anggur singgasananya
Seketika suami menjadi bisa,kamulah penawar obatnya
Seandainya suami masinis yang lancang,bersabarlah ‘tuk memperingatkannya.

Cemburu adalah fitrah manusia.Jika ada manusia yang tidak memiliki rasa cemburu,maka ia telah kehilangan fitrah dan nuraninya.Cemburu timbul karena beberapa sebab :

1. Pudarnya mawaddah warahmah.Artinya,kalau salah satu kondisi ini tidak tercapai.pasti akan timbul rasa cemburu.Padahal salah satu tujuan pernikahan adalah waja’ala bainakum mawaddata warahmah.Artinya “Dijadikan diantara lak-laki dan perempuan itu mawaddah warahmah.”Mawaddah itu nafkah jasmani,sedangkan rahmah itu nafkah ruhani.Sehingga kalau dalam rumah tangga itu ada mawaddah dan rahmah,maka akan tercipta kondisi sakinah.Sebaliknya,bila tidak ada mawaddah dan rahmah,maka kecemburuan akan mendominasi.

2. Orang yang sudah menikah,darah dagingnya telah menyatu.Al-Qur’an mengistilahkannya sebagai mitsaqan ghalidza :Ucapan lahir dan batin yang teramat kuat,hanya mati yang mampu memisahkannya. mitsaqan ghalidza ini akan rusak,bila kita memiliki ikatan dengan orang lain,atau ada wanita atau laki-laki lain dalam rumah tangga kita.Bila dihati suami atau istri ada orang lain selain pasangannya,maka akan menimbulkan cemburu.Biasanya,suami yang baik atau istri yang baik akan mudah mendeteksi adanya satu tanda berbeda pada pasangan yang dihatinya ada orang lain.Maka,berhati-hatilah terhadap firasat orang beriman,karena ia melihat dengan cahaya Allah.

3. Perhatian dan pengertian yang kurang.Cemburu bisa datang seiring berkurangnya perhatian dan pengertian pasangan.Dalam islam,nikah adalah amanah yang sangat besar,karena mempertaruhkan syahadat,shalawat,istigfar dan mempertaruhkan kebesaran mesjid tempat dilangsungkannya akad nikah.Kalau kita tahu bahwa menikah adalah amanah,maka dibutuhkan keseriusan menjaga amanah tersebut dengan memberikan perhatian kepada pasangan.

Kecemburuan lahir karena adanya rasa memiliki dalam diri.Ketika orang yang dikasihinya memberikan perhatian kepada orang lain,rasa cemburu itu akan muncul.Dalam batas-batas tertentu cemburu itu memang perlu untuk menunjukkan adanya rasa cinta.Kalau berlebihan,cemburu berpotensi merusak hubungan yang sudah terjalin.Cemburu yang sehat adalah cemburu yang tidak membatasi gerak hidup dan mematikan langkah seseorang.Sedangkan cemburu yang tidak sehat (bahkan merusak) adalah cemburu yang tidak lagi mengenal pertimbangan akal.

Cemburu yang “meledak-ledak”biasanya dimiliki orang-orang yang cenderung posesif (merasa memiliki)terhadap pasangannya.Jika seseorang terkena cemburu buta,maka pikiran dan perasaannya cenderung tertutup.Ia akan selalu gelisah dan takut kalau orang yang disayanginya membagi perhatian kepada yang lain.Orang yang dicemburui pun akan terganggu hidupnya.Padahal kehidupan semakin komplek,dimana setiap orang membutuhkan penyebaran konsentrasi.Dalam arti seseorang harus fokus menjalankan aktivitasnya.Jika seseorang tidak mampu menyebarkan konsentrasinya,ia akan kehilangan momen-momen penting dalam hidupnya.Waktunya banyak terbuang untuk mengurusi kecemburuan pasanganya.

Rasa cemburu bisa timbul karena faktor pengalaman masa lalu.Misalnya,sering dikecewakan sehingga terbengkalai perasaannya,merasa tidak dihargai keberadaannya dan sebagainya.Pengalaman dalam struktur keluarganya pun bisa menentukan tingkat kecemburuan seseorang.Orang yang biasa dimanjakan dengan limpahan kasih sayang keluarga,cenderung memiliki tuntutan lebih besar untuk selalu dicintai.Taupun sebaliknya,seseorang yang kurang mendapatkan kasih sayang dikeluarganya.Saat mendapatkan pasangan,ia akan menuntut perhatian dan kasih sayang lebih.

Cemburu Yang Tak Terungkap
Cemburu tidak hanya terjadi pada wanita.Laki-laki pun memiliki kadar cemburu yang sama dengan wanita,bahkan praktiknya bisa lebih buruk.Wanita dianggap lebih pencemburu,karena aspek emosi dan afektifnya relatif lebih besar.Sedangkan laki-laki dianggap lebih rasional.
Karena karakter orang itu berbeda-beda,ada yang ekstrovert (terbuka)dan introvert (tertutup),maka cemburu pun terwujud dalam bentuk berbeda pula.Orang yang ekstrovert akan langsung mengungkapkan rasa cemburunya.Sedangkan orang yang introvert cenderung untuk menyembunyikannya.Rasa cemburu yang tidak diungkapkan bisa mengganggu kesehatan mental,apalagi kalau melebihi batas normal.Ternyata,tidak hanya orang introvert yang berpotensi depresi kala cemburu,orang yang terbuka pun mempunyai potensi besar untuk depresi,bahkan bisa lebih buruk jika tidak bisa mengendalikannya.

Teknik Meredam Cemburu
Teknik ampuh meredam rasa cemburu adalah memfungsikan peran rasio/akal.Jangan terlalu memperturutkan perasaan.Jangan lupa menempatkan emosi sebagai hal dominan dalam kehidupan pribadi.Artinya fungsi rasio/akal dan fungsi emosi harus seimbang dan harmonis.
Selain itu,evaluasi diri bisa dijadikan acuan untuk menyikapi rasa cemburu secara bijak.Caranya bisa melalui introspeksi diri atau analisis rasioanal (pertimbangan akal).Ketika cemburu melanda,fakta nyata pun harus dikedepankan.Tujuannya agar seseorang tidak mudah menyalahkan pasangannya karena dirasa sudah tidak perhatian lagi.

Andai cinta itu masakan,maka cemburu adalah bumbunya.Masakan akan hambar bila tidak memakai bumbu.Masakan pun bisa membuat perut melilit bila kelebihan bumbu.Masakan baru terasa lezat bila bumbunya tepat dan proposional.

Cemburu adalah tanda cinta,bahkan tanda kesempurnaan cinta.Mustahil seseorang yang mengaku cinta terhadap pasangannya tapi ia tidak memiliki rasa cemburu.Seperti halnya bumbu,cemburu akan “nikmat rasanya”bila diungkapkan secara proposional,adil,tidak kurang namun tidak berlebihan.Betapa banyak suami atau istri bertanya-tanya dalam hati,”Apakah pasanganku benar-benar mencintaiku??”Mengapa??Karena sikapnya “dingin-dingin saja”tidak pernah cemburu.

Sebaliknya,ada pula suami atau istri yang pusing tujuh keliling karena pasangannya sangat pencemburu.Kemana-mana selalu diawasi.Apapun dicurigai,bagaikan sipir penjara mengawasi tahanan!!!Benar-benar tidak sehat bagi dirinya sendiri,tapi juga tidak sehat untuk pasangan dan orang-orang terdekatnya.”Cemburu Buta”begitu orang menyebutnya.Disebut “Cemburu Buta”karena landasan berpijaknya bukan lagi akal atau pertimbangan logika,namun emosi yang cenderung dikendalian nafsu.

Sumber Kecemburuan
Seperti halnya bentuk emosi lain seperti marah,sedih,suka,benci dan lain sebagainya.Cemburu adalah bentuk emosi biasa hadir dalam sebuah hubungan.Diduga,pencetus utamanya adalah terganggunya rasa aman (dalam hubungan cinta).Ketika seseorang merasa aman dengan pasangannya,dalam arti tidak akan membagi cintanya dan perhatiannya dengan yang lain,otomatis rasa cemburu itu tidak akan muncul.Sebaliknya,seseorang tidak akan merasa aman,bila ia berpikir pasangannya akan membagi cinta.
Kurangnya rasa aman tampaknya selaras dengan yang diungkapkan James Park dalam bukunya Loving Without Jealously (Mencintai Tanpa Cemburu)Menurutnya ada tiga hal yang dapat membangkitkan rasa cemburu dalam hubungan cinta.Yaitu pembandingan,persaingan,dan takut kehilangan.

Sangat wajar bila seseorang yang merasa hubungan cintanya tidak aman,akan terobsesi untuk membanding-bandingkan dirinya dengan orang lain.”Pasanganku sudah tak cinta lagi!!!Hiks…hiks…karena ada yang lebih perhatian daripada aku!!!hatciiih….”Menjadi ungkapan standar.Kemudian lahir obsesi untuk bersaing dengan siapa pun yang diduga akan merebut hati pasangannya.Ujung-ujungnya adalah takut kehilangan si dia.

Menghadirkan Rasa Aman
Hal yang terpenting dalam manajemen cemburu adalah “bagaimana menghadirkan rasa aman dalam diri setiap pasangan.”Ada dua Ikhtiar untuk mendapatkannya.

Pertama,Ikhtiar Batin.Rasa aman itu tempatnya di hati.Hati akan diselimuti rasa aman,tenang,dan tentram bila digantungkan kepada Allah Swt.Dzat yang membolak-balikkan hati.Difirmankan dalam Qs.Ar-Ra'd ayat 28,……dan hati mereka menjadi tentram dengan mengingat Allah.Ingatlah,hanya dengan mengingat Allah-lah hati menjadi tenteram.Orang yang hatinya bulat kepada Allah,tidak akan pernah takut kehilangan apapun,termasuk pasangan hidupnya.Sebab,ia sudah “menitipkannya”Kepada Allah.”Ya Allah,sesungguhnya suami/istriku adalah milik-Mu.Maka berilah penjagaan kepadanya agar terhindar dari fitnah dan keburukan nafsu.Berikanlah yang terbaik baginya.”Demikian doa dan harapan mereka.

Kedua,Ikhtiar Lahir.Tidak cukup hanya menyerahkan kepada Allah.Ikhtiar lahir pun harus dijalankan.Misalnya dengan saling menasihati,membangun komunikasi aktif sehingga tumbuh rasa saling percaya dan hilangnya prasangka,terus menigkatkan kualitas,dan sebagainya.

Ketika ikhtiar lahir dan batin dijalankan secara optimal,insya Allah kehidupan rumah tangga akan berjalan lebih harmonis.Adaipun rasa cemburu itu tetap hadir,maka kehadirannya akan menambah “Sedapnya”hubungan cinta suami istri.Bagaikan bumbu menyedapkan masakan.Wallahua’lam.

Manajemen Cemburu
Bila api cemburu mulai menyala,apa yang harus kita lakukan??berikut ini beberapa tips praktis untuk memadamkannya.

Alihkan Perhatian
Jangan terlalu memfokuskan diri pada perasaan cemburu.Semakin kita “menghayatinya”,maka hati akan semakin panas,pikiran menjadi tidak objektif dan badan “panas dingin”.Alihkan pada hal-hal produktif,seperti menyibukkan diri dengan pekerjaan,anak,hobi,atau ibadah.

Jangan Mendramatisasi
Api cemburu akan semakin besar bila kita mendramatisasi atau berprasangka berlebihan.”Pasti suami saya sedang…….ia pun akan dingin kepadaku.Lalu menikah lagi.”Tegaskan pada diri untuk berhenti setiap kali pikiran berkembang tak terkendali.

Keluarkan Unek-unek
Saat hati sedang panas,ambil buku catatan,lalu tumpahkan isi hati sepuas-puasnya.Kalau bisa buat puisi,lagu atau yang berkaitan dengan isi hati.Bisa pula dengan menangis.Yang penting hati menjadi plong???

Tetap Berpikir Positif
Hilangkan pula anggapan bahwa semua laki-laki/wanita itu tidak dapat dipercaya,menyalahkan orang lain,dan lain sebagainya.

Turunkan Ambang Kecemburuan
Bayangkan suasana yang membuat kita cemburu,pasangan ngobrol dengan lawan jenis misalnya.Bayangkan sampai kita tidak cemburu lagi.Setelah itu tingkatkan kedekatan hubungan pasangan dengan membayangkan ia berjalan dengan lawan jenis sampai kita tidak cemburu lagi.Kendalikan imajinasi sampai disana.Lakukan dengan penuh kesadaran,bahwa kita sedang cemburu.

Kendalikan Diri
Usahakan tidak termakan emosi.Cari informasi yang BAL (Benar,Akurat,dan Lengkap),apakah benar pasangan telah”membagi cinta”Bila benar,cari pemecahan masalah yang menguntungkan kedua belah pihak,plus introspeksi diri.

Agar Cemburu Tak Jadi Bencana
Ketika kita sudah mengetahui penyebab menyalanya api cemburu,maka perlu adanya kepandaian diri untuk mengelola cemburu ini agar tidak mendatangkan bencana.

- Yakini nikah itu amanah.Tidak hanya amanah dari orang tua dan mertua,tapi juga amanah dari Allah Swt.Sehingga kita harus menjaganya sebaik mungkin.
- Berusaha untuk memuliakan pasangan.Kemuliaan seorang suami berawal dari cara ia memuliakan istrinya.Pun kemuliaan seorang istri berawal dari cra ia memuliakan suaminya.Bila rumah tangga sudah diwarnai suasana saling memuliakan,maka Yang Maha Mulia akan memuliakan rumah tangga tersebut.
- Bangun komunikasi terbuka.Keterbukaan antara suami atau istri,mulai dari hubungan intim,masalah nafkah,masalah pergaulan,masalah bahasa,sampai masalah keluarga itu sendiri.Dengan adanya keterbukaan,semua masalah akan lebih mudah diselesaikan.
- Menurut Rasulullah Saw,amalan yang dicintai Allah setelah amalan wajib adalah menggembirakan pasangan hidupnya.Jadi,apapun yang kita lakukan,harus berada dalam koridor mengegmbirakan pasangan.
- Bangun rasa saling percaya.Mempercayai pasangan adalah sebuah keniscayaan.Namun kita pun dilarang untuk menyalahgunakan kepercayaan tersebut.Hilangkan berbagai prasangka yang berpotensi membangkitkan rasa tidak percaya kepada pasangan kita.
- Kikis habis egois.Rumah tangga yang didominasi egoisme akan jauh dari ketentraman dan cenderung tidak bertahan lama.Bukankah setan bersama orang-orang egois.
- Pandai-pandailah memuji pasangan.Entah karena pijatannya,masakannya,kegiatannya,atau kepandaiannya serta potensi lain yang ia miliki.Seorang suami yang baik adalah yang pandai memuji kelebihan istrinya.Dan itu akan menjadi sumber kebahagiaan dalam rumah tangga.Wallahua’lam.

Mengatasi Rasa Tidak Percaya Pada Pasangan

Kepercayaan merupakan kunci hubungan suami-istri yang bahagia. Tanpa kepercayaan akan sukar menjalin hubungan yang kekal. Seringkali ketidakpercayaan disebabkan tindakan salah satu pasangan yang mengecewakan pasangannya sehingga susah untuk mempercayainya lagi. Usaha untuk mendapatkan kembali kepercayaan membutuhkan kerjasama kedua belah pihak.

Ketidakpercayaan yang berlanjut akan menyebabkan masing-masing berusaha menjauhkan diri dari pasangannya karena mereka merasa tidak dicintai lagi oleh pasangannya. Pada saat timbul rasa tidak percaya apa sebenarnya yang perlu dilakukan ?
Bila Anda merasa sulit untuk mempercayai pasangan Anda, tunjukkanlah perasaan yang baik. “Saya merasa tidak dapat mempercayaimu lagi. Saya tahu kamu pasti tidak suka dan frustrasi.” Dari perkataan ini meskipun pasangan Anda tidak suka tapi terlihat bahwa pasangan Anda akan merasa tetap diperhatikan dan dipedulikan perasaannya.
Bila pasangan Anda tidak percaya karena suatu hal yang masuk akal, janganlah memaksanya untuk percaya pada Anda. Mungkin sebaiknya Anda mencoba mengatakan “Saya tahu saya dapat dipercaya tapi saya tidak menyalahkanmu karena meragukan saya.” Usaha Anda untuk meyakinkan pasangan mungkin untuk membantu pasangan agar ia lebih lega dan Anda tidak ingin kehilangan dirinya.

Bila pikiran bahwa pasangan Anda tidak dapat dipercaya memenuhi pikiran Anda, jadwalkanlah waktu dalam sehari untuk khawatir. Riset menunjukkan bahwa orang yang menyediakan waktu 15–30 menit sehari untuk pikiran obsesif dapat lebih mengendalikan pikiran tersebut. Pikiran tersebut akan kembali dalam waktu yang lain. Katakan pada diri Anda bahwa Anda akan memperhatikan pikiran tersebut pada saat yang lain dan teruskanlah pekerjaan Anda.
Lakukan dalam sehari seolah-olah Anda mempercayai pasangan Anda. Bila pasangan Anda terlambat pulang kerja 1 jam, tanyakanlah sebabnya dan bertindaklah seolah-olah Anda mempercayainya. Tanggapilah setiap ketidakpercayaan Anda dengan perkataan seolah-olah Anda mempercayainya.

Anda dapat mencoba latihan berikut ini untuk menimbulkan perasaan lebih percaya pada pasangan Anda. Berbaring terlentang dan minta tolong pada pasangan mengangkat kepala Anda 1 atau 2 inch dari lantai. Bersikaplah santai dan biarkan ia menahan kepala Anda tanpa bantuan sedikitpun dari Anda. Pada saat inilah Anda perlu percaya pada pasangan bahwa ia mampu menopang kepala Anda. Dan ia akan tahu betapa sulitnya Anda berusaha untuk mempercayainya sesulit dia mengangkat kepala Anda.
Pasangan yang diberi kepercayaan lagi oleh pasangannya akan membuktikan bahwa dirinya dapat dipercaya dan akan lebih mengasihi pasangannya yang memberi kesempatan kedua baginya untuk berubah. Baca juga tips untuk mempertahankan hubungan pasangan suami isteri.

Cara Alami Mengatasi Insomnia (sulit tidur)

Gangguan insomnia dapat dilacak dari cara hidup seseorang secara rutin sampai kehidupan malamnya. Bila insomnianya terjadi tengah malam (pukul 21.00 - 22.00 bisa tidur mudah tapi pukul 24.00 - 02.00 terbangun dan tidak bisa tidur lagi) dikatakan sebagai gangguan jiwa yang lumayan berat. Bila terbangun di pagi buta (pukul 03.00 - 04.00) kemudian tidak bisa tidur kembali, biasanya itu berkaitan dengan gangguan depresi berat.

Selain faktor depresi, insomnia bisa juga akibat pengaruh minuman keras atau minuman yang banyak mengandung kafein, penggunaan obat tidur atau penenang dalam waktu lama, obat penurun tekanan darah tinggi golongan beta-blocker (seperti atenadol, madolol, dan propanodol).

TEH PALA

Mengatasi gangguan tidur tidak perlu ke dokter, apalagi mengonsumsi obat penenang. Dari ranah tanaman ada beberapa tanaman yang bisa didayakan untuk menyamankan tidur Anda. Weiss E.A. dalam Essential Oil Crops Chapter 7: Myristicaceae (1997) menyebut, senyawa aromatik myristicin, elimicin, dan safrole sebesar 2 - 18% yang terdapat pada biji dan bunga pala bersifat merangsang tidur berkhayal (halusigenik) dengan dosis kurang dan 5 g. Jangan banyak-banyak sebab bila mengonsumsi sekitar 8 g (setara dengan dua biji) pala, akan berubah sifat menjadi narkotik yang berbahaya, bahkan bisa merenggut nyawa.

Di beberapa negara Eropa, biji pala di gunakan dalam porsi sedikit sebagai bumbu masakan daging dan sup. Fulinya (kulit pembungkus biji pala) lebih disukai digunakan dalam penyedap masakan, acar, dan kecap. Minyak yang mudah menguap dari biji, fuli, kulit, kayu, daun, dan bunga hasil sarinya sebagai oleoresins sering digunakan dalam industri pengawetan minuman ringan sampai alkohol dan kosmetik.

Minyak pala secara luas digunakan sebagai bahan penyedap pada produk makanan dengan dosis yang dianjurkan sekitar 0,08%. Minyak ini memiliki kemampuan mematikan serangga (insektisidal), antijamur (fungisidal), dan antibakteri. Sebagai obat, pala berkhasiat sebagai bahan perangsang (stimulan), mengeluarkan angin (karminatif), menciutkan selaput lendir atau pori-pori (astrinjen), dan meng atasi lemah syahwat (afrodisiak).

Pala (Myristica fragrans Houtt) termasuk tumbuhan dari famili Myristicaceae (pala-palaan). Tumbuhan berbatang sedang dengan tinggi mencapai 18 m itu memiliki daun berbentuk bulat telur atau lonjong yang selalu hijau sepanjang tahun. Buahnya bulat berkulit kuning jika sudah tua, berdaging putih yang merupakan bahan manisan yang dikenal khas di Bogor. Bijinya berkulit tipis agak keras berwarna hitam kecokelatan yang dibungkus fuli berwarna merah padam. Isi bijinya putih, bila dikeringkan menjadi kecokelatan gelap dengan aroma khas mirip cengkih.

Pohon pala dapat tumbuh di daerah tropis pada ketinggian di bawah 700 m dari permukaan laut, beriklim lembab dan panas, curah hujan 2.000 - 3.500 mm tanpa mengalami periode musim kering secara nyata. Tanaman pala umumnya dibudidayakan di Kepulauan Maluku, khususnya Ambon dan Banda. Ditanam dalam skala kecil di kepulauan lainnya sekitar Banda, Manado, Sumatera Barat, Jawa Barat, dan Papua.

Per 100 g daging buah pala yang bisa dimakan kira-kira terkandung air 10 g, protein 7 g, lemak 33 g, minyak yang menguap dengan komponen utama mono terpene hydrocarbons (61 - 88% seperti alpha pinene, beta pinene, sabinene), asam monoterpenes (5 - 15%), aromatik eter (2 - 18% seperti myristicin, elemicin, safrole).

Sedangkan bunga pala dapat digunakan sebagai obat tidur dalam bentuk teh. Setiap 100 g bunga kira-kira mengandung air 16 g, lemak 22 g, minyak yang menguap 10 g, karbohidrat 48 g, fosfor 0,1 g, zat besi 13 mg. Warna merah dari fulinya adalah lycopene yang sama dengan warna merah pada tomat.

BIJI ADAS

Jika tiada pala, bolehlah mencoba biji adas. Tanaman yang yang memiliki nama ilmiah Foeniculum vulgare Miller ini termasuk keluarga Apiaceae (pegagan-pegaganan). Di Jawa dibudidayakan di daerah pegunungan seperti di Tengger yang buahnya dipanen sebagai bahan ramuan dengan kulit pulasari (Alyxia sp.) untuk memperbaiki aroma jamu dan bumbu penyedap masakan.

Adas termasuk tumbuhan perdu tahunan yang tingginya sampai 2 m. Batangnya beruas, berlubang, beralur dengan percabangan monopodial warna hijau keputihan. Daunnya majemuk, menyirip ganda, bentuk jarum, ujung dan pangkal runcing, tepi rata, panjang 30 - 50 cm, lebar 15 - 25 cm, panjang pelepah 5 - 7 cm berwarna hijau muda sampai hijau.

Bunganya juga majemuk berbentuk payung, tumbuh di ujung batang, kelopak bentuk tabung, hijau, dan mahkota ada lima berwarna kuning. Buahnya berbentuk lonjong, beralur, panjang 6 - 10 mm, lebar 3 - 4 mm, masih muda hijau setelah tua hijau keabu-abuan.

Buahnya diketahui secara umum sebagai obat perangsang (stimulan), menguatkan lambung, peluruh dahak (ekspektoran), dan mengeluarkan angin (karminatif). Secara resmi telah digunakan pada industri farmasi. Di India daunnya digunakan sebagai obat peluruh kencing (diuretik), jus buahnya dapat memperbaiki penglihatan mata. Dalam pengobatan tradisional Cina, adas digunakan sebagai bahan obat radang lambung, hernia, gangguan pencernaan, luka usus, dan merangsang produksi susu (laktagoga). Di Jerman digunakan dalam pengobatan gangguan kejang akibat asam lambung dan peluruh dahak dalam bentuk sirup obat batuk anak-anak.

Menurut Bernath dkk. dalam journal of Essential Oil Research (1996) menyebutkan, buah adas mengandung minyak yang mudah menguap anetol di atas 70 - 80% pinen, fenchon, limonen, estragol, 14 - 22% protein, dan 12 - 18,5% lemak. Buahnya juga mengandung flavanoid dan stigmasterol sebagai antioksidan, antijamur, antibak ten, antivirus, dan bertindak sebagai penenang pada jaringan saraf yang berhubungan dengan kejiwaan (spasmolitik)

DAUN PENENANG

Di samping adas dan pala, terdapat putri malu yang bisa digunakan sebagai obat tradisional penderita insomnia. Tanaman dari keluarga Fabaceae (kacang-kacangan) ini memiliki sejumlah nama. Orang Jawa menyebutnya pis kucing, di Sunda dikenal sebagai jukud riyud, dan orang Papua memberi nama mat mat. Jenis ini mungkin berasal dari Amerika Selatan, tetapi telah menyebar ke daerah tropis lainnya termasuk Asia Tenggara.

Baik di Indonesia, Malaysia, maupun Thailand digunakan secara tradisional untuk pengobatan insomnia. Di Vietnam daunnya sebagai obat tradisional untuk penenang, sehingga dihargai sebagai obat tidur penderita insomnia. Di India dan Thailand rebusan seluruh bagian tanaman untuk pengobatan penderita kencing berdarah. Di Brunei rebusan akarnya diminum penderita asma dan murus atau mencret. Rebusan yang sama di India digunakan sebagai pengobatan gangguan kencing dan lemah syahwat (afrodisiak).

Englert dkk. dalam Planta Medica menyebutkan, tanaman putri malu mengandung senyawa yang sensitif, yakni momosine, sebuah asam amino hasil biosintetik turunan dari lysine. Senyawa itu bersifat racun bagi beberapa binatang seperti babi, kelinci, dan binatang memamah biak.

Hasil eksperimen dengan menyuntikkan 10% sari daunnya berpengaruh menurunkan tekanan darah pada anjing yang sekaligus sebagai penenang (sedatif), antiradang, tidak melekatnya pembuahan telur pada rahim (anti implantasi), dan antiradang rematik. Hasil tes pada tikus memperlihatkan bertambahnya waktu tidur. Dapat menurunkan kadar gula tikus-tikus dengan kadar gula tinggi (diabetes) setelah memberikan pakan dua jam dan jangka maksimum setelah enam jam menunjukkan gejala normal.

Nah, buat Yanto tinggal pilih, mau pakai pala, adas, atau putri malu. Semoga tidak uring-uringan lagi hanya karena pergelaran Piala Dunia Jerman 2006 sudah berakhir. Jika dulu begadang, sekarang bisa tidur nyenyak.

MERAMU OBAT KANTUK

Buah pala segar (sebuah, kira-kira 20 g) dikupas kulitnya, dicuci lalu diparut. Hasilnya diseduh dengan air panas 1/2 gelas dan campurkan madu sesendok makan, aduk, diminum saat hangat-hangat kuku. Ramuan tadi untuk sekali minum dan sehari bisa minum 1 - 2 kali.

Biji pala kering dengan ukuran 1/4 - 3/4-nya (2 - 4 g) ditumbuk halus, seduh air panas 1/2 gelas, campurkan madu secukupnya. Aduk dan minum selagi hangat. Ramuan untuk sekali minum dan sehari silakan minum 1 — 2 kali.

Bunga pala kering sebanyak 1/2 - 1 sendok teh diseduh air panas 1/2 gelas, campurhan madu secukupnya, aduk, lalu minum hangat-hangat. Ramuan untuk sekali minum dan sehari boleh minum 1 - 2 kali.

Biji adas 3/4 sendok dicuci, ditumbuk sampai halus, seduh dengan air 1/2 gelas, campur dengan sesendok makan madu, aduk dan minum hangat-hangat. Ramuan untuk sekali minum dan sehari silakan minum 1 - 2 kali.

Daun putri malu segar, kira-kira segenggam (25 - 50 g) direbus dengan air 1 liter sehingga tinggal 1/2-nya. Campurhan madu secukupnya. Ramuan itu untuk diminum dua kali.

Membaca Pikiran Orang Lewat Bahasa Tubuh

Mana yang lebih dipercaya orang: bahasa tubuh atau ucapan lisan? Ya, bahasa tubuh! Posisi dan gerak tubuh, perubahan mimik muka, cara duduk, perubahan-perubahan warna telinga atau kulit—semua itu umumnya dianggap lebih jujur menyampaikan “isi hati” orang daripada ucapan lisan. Jadi, memahami bahasa tubuh sangat penting untuk membaca pikiran orang, menangkap “pesan tersembunyi” di balik kata-kata.

Tetapi, membaca pikiran melalui bahasa tubuh tidak semudah yang dibayangkan orang. Dibutuhkan keuletan dan kejelian dalam berlatih, sehingga sinyal-sinyal berbagai bagian tubuh dapat kita tafsirkan secara tepat. Membaca Pikiran Lewat Bahasa Tubuh akan menawarkan trik membaca pikiran atau cara membaca pikiran agar Anda menguasai bahasa tubuh.

Kiat-kiat itu antara lain:

- Menemukan kesan (impresi) pada pertemuan pertama.
- Mengenali ekpresi kebohongan
- Mengenali ketertarikan atau ketidaktertarikan orang
- Menghindari penolakan yang tak dikatakan
- Mengendalikan kemarahan yang disembunyikan
- Mengenali dan menjinakkan orang yang sok berkuasa.
- Mengenali orang yang sedih, kecewa, ataupun stres.
- Memaknai gerak tubuh lawan bicara.
- Mengenal perbedaan-perbedaan bahasa tubuh yang berlaku di berbagai negeri Jadi sekali lagi perlu dilatih cara membaca pikiran atau trik membaca pikiran orang tersebut.

Membaca Pikiran Orang Lain Dalam Kehidupan Sehari-hari

Banyak anggapan bahwa membaca pikiran adalah pekerjaan seorang psikolog, paranormal atau bahkan dukun. Namun, percaya atau tidak, dalam kehidupan sehari-hari, anda semua adalah seorang pembaca pikiran. Sebab, tanpa kemampuan untuk mengetahui pikiran serta perasaan orang lain, kita semua tak akan mampu menghadapi situasi sosial semudah apapun. Dengan membaca pikiran, kita dapat membuat perkiraan tentang tingkah laku seseorang lalu membuat kita dapat menentukan keputusan berikutnya.

Jika kita melakukan pembacaan ini dengan buruk, dampaknya bisa serius: konflik bisa saja terjadi akibat kesalahpahaman. Contoh yang nyata kesulitan mengenali pikiran dan perasaan orang lain—mindblindness, dapat dilihat pada penyandang autisme, dimana ketidakmampuan tersebut menjadi suatu kondisi yang mengganggu.

Kemampuan membaca pikiran ini, yang oleh William Ickes—profesor psikologi di University of Texas, disebut sebagai emphatic accuracy.

Darimana asalnya?
Kemampuan (terbatas) kita untuk membaca pikiran menurut Ross Buck–profesor Communication Sciences di University of Connecticut, memiliki sejarah yang amat panjang. Dikatakannya bahwa, melalui jutaan tahun evolusi, sistem komunikasi manusia berkembang menjadi lebih rumit saat kehidupan juga menjadi lebih kompleks. Membaca pikiran lantas menjadi alat untuk menciptakan dan menjaga keteraturan sosial; seperti membantu mengetahui kapan harus menyetujui sebuah komitmen dengan pasangan atau melerai perselisihan dengan tetangga.

Kemampuan ini sendiri muncul sejak manusia dilahirkan. Bayi yang baru lahir lebih menyukai wajah seseorang dibandingkan stimulus lainnya, dan bayi berusia beberapa minggu sudah mampu menirukan ekspresi wajah. Dalam 2 bulan, bayi sudah dapat memahami dan berespon terhadap keadaan emosional dari pengasuhnya. Nancy Eisenberg, profesor psikologi di Arizona State University dan ahli dalam perkembangan emosional, menuturkan bahwa bayi berusia 1 tahun mampu mengamati ekspresi orang dewasa dan menggunakannya untuk menentukan tingkah laku berikutnya. Lanjutnya, bayi usia 2 tahun mampu menyimpulkan keinginan orang lain dari tatapan matanya, dan di usia 3 tahun, bayi dapat mengenali ekspresi wajah gembira, sedih atau marah. Saat menginjak usia 5 tahun, bayi sudah memiliki kemampuan dasar untuk membaca pikiran orang lain; mereka telah memiliki “teori pikiran.” Bayi tersebut mampu memahami bahwa orang lain memiliki pemikiran, perasaan dan kepercayaan yang berbeda dengan yang mereka miliki.

Anak-anak tadi mengembangkan kemampuan membaca pikiran dengan mengamati pembicaraan orang dewasa, dimana mereka membedakan kompleksitas aturan dan interaksi sosial. Selain itu, kegiatan bermain dengan teman sebaya juga dapat melatih anak untuk membaca pikiran anak lainnya. Namun, tak semua anak bisa mengembangkan kemampuan ini. Anak-anak yang mengalami penelantaran dan kekerasan cenderung mengalami hambatan dalam mengembangkan kemampuan membaca pikiran ini. Sebagai contoh, anak yang dibesarkan dalam keluarga yang penuh dengan kekerasan, mungkin akan jauh lebih peka terhadap ekspresi marah, walaupun sesungguhnya emosi marah tidak muncul.

Lanjut lagi, kemampuan membaca pikiran yang lebih maju biasa muncul pada masa remaja akhir. Hal ini terjadi karena kemampuan untuk menyimpan perspektif dari beberapa orang di saat yang sama—dan lalu mengintegrasikannya dengan pengetahuan kita dan orang yang bersangkutan itu—seringkali membutuhkan kemampuan otak yang sudah jauh berkembang.

Bagaimana Membaca Pikiran?
Membaca bahasa tubuh adalah komponen inti dari membaca pikiran. Lewat bahasa tubuh, kita bisa mengetahui emosi dasar seseorang. Peneliti menemukan bahwa ketika seseorang mengamati gerak tubuh orang lain, mereka dapat mengenali emosi sedih, marah, gembira, takut dll, bahkan ketika pengamatan hanya dilakukan dengan pencahayaan yang minim.

Ekspresi wajah juga merupakan penanda bagi kita untuk dapat mengetahui apa yang dipikirkan orang lain. Namun sayangnya, banyak dari kita yang tidak mampu untuk mendeteksi ekpresi ini. Salah satu sumber yang kaya akan penanda ini adalah mata seseorang; otot-otot di sekitar mata. Mata seseorang adalah sumber penanda yang paling kaya jika dibandingkan bagian lain yang ada di wajah. Contohnya: mata yang turun ketika sedih, terbuka lebar ketika takut, terlihat tidak fokus kala sedang berkhayal, menatap tajam penuh kecemburuan, atau menatap sekitarnya ketika tidak sabar.

Kita dapat semakin tahu pikiran orang lain dari komponen-komponen dalam percakapan—kata-kata, gerak tubuh, dan nada suara. Namun diantara ketiganya, Ickes menemukan bahwa isi pembicaraan menjadi komponen terpenting dalam membaca pikiran dengan baik.

Menjadi Pembaca Pikiran Ulung
Lalu, bagaimana kita bisa menjadi seorang pembaca pikiran yang lebih baik? Tim dari Psychology Today telah merumuskan beberapa hal yang bisa membantu kita membaca pikiran.

Kenalilah orang lain. “Kemampuan membaca pikiran akan meningkat, semakin kita mengenal lawan bicara kita,” kata William Ickes. Jika kita berinteraksi dengan seseorang selama kurang lebih sebulan, kita akan lebih mudah untuk mengenali apa yang ia pikirkan dan rasakan. Hal tersebut dapat terjadi karena: kita mampu mengartikan kata-kata dan tidakan orang lain dengan lebih tepat, setelah mengamatinya dalam berbagai situasi; kedua, kita mengetahui apa yang terjadi dalam hidup mereka, dan mampu menggunakan pengetahuan itu untuk memahami mereka dalam konteks yang lebih luas.

Minta umpan balik. Penelitian menunjukkan bahwa kita dapat meningkatkan kemampuan membaca dengan cara menanyakan kebenaran dari tebakan kita. Misalnya, “Saya mendengar, sepertinya Engkau sedang marah. Benar tidak?”

Perhatikan bagian atas dari wajah. Emosi yang palsu, biasanya diungkapkan pada bagian bawah wajah seseorang. Sedangkan, menurut Calin Prodan—profesor neurologi di University of Oklahoma Health Sciences Center, emosi utama bisa dilihat dari sebagian ke atas wajah, biasanya di sekitar mata.

Lebih ekspresif. Ekspresivitas emosi cenderung timbal balik. Ross Buck, “semakin kita ekspresif, semakin banyak pula kita akan mendapat informasi mengenai kondisi emosional dari orang lain di sekitar kita.”

Santai. Menurut Lavinia Plonka, pengarang Walking Your Talk, seseorang cenderung “menyamakan diri” dengan lawan bicaranya melalui postur tubuh dan pola napas. Jika anda merasa tegang, teman bicara anda bisa saja, secara tak sadar, menjadi tegang pula lalu terhambat, dan akhirnya menjadi sulit untuk dibaca. Ambillah napas panjang, senyumlah, dan coba untuk menampilkan keterbukaan dan penerimaan kepada siapapun yang bersama anda.

Tinjauan Kritis
Perlu kita ingat, bahwa ekspresi emosi bisa berbeda di berbagai budaya. Ekspresi sedih di satu budaya, bisa jadi diinterpretasikan sebagai emosi lain di budaya lain. Jadi jika ingin membaca seseorang, kita perlu memperhatikan pula unsur budaya yang berlaku di tempat tinggal orang itu, jangan sampai salah menebak, atau bahkan memicu terjadinya kesalahpahaman.

Kita juga tak bisa mengesampingkan fenomena membaca pikiran ini sebagai sebuah fenomena yang biasa diasosisasikan dengan kemampuan supranatural, sebab percaya tidak percaya, memang ada orang-orang yang memiliki kemampuan untuk membaca pikiran yang sulit dijelaskan ilmu pengetahuan. Setidaknya penulis telah menemukan beberapa orang dengan kemampuan membaca pikiran, yang bahkan mampu melihat masa depan dan berbagai macam hal yang sulit diterima nalar.

Kegunaan dan Khasiat Susu Kambing dan daging Kambing

Kegunaan dan Khasiat Susu Kambing dan daging Kambing
gambar kambingSusu kambing memang memiliki karakteristik yang berbeda dengan susu sapi, ataupun air susu ibu (ASI). Susu kambing memiliki daya cerna yang tinggi, memiliki tingkat keasaman yang khas, memiliki kapasitas bufer yang tinggi dan dapat digunakan untuk mengobati penyakit tertentu.

Daging kambing sudah sangat populer bagi masyakarat. Berbagai macam jenis makanan tradisional diolah dari daging kambing seperti misalnya sate, sop, gulai, dan kare. Walaupun demikian, seringkali daging kambing dituding sebagai penyebab darah tinggi dan sakit jantung.

Berikut disajikan nilai nutrisi, kelebihan dan kelemahan susu dan daging kambing.

Susu kambing banyak direkomendasikan sebagai bahan substitusi bagi bayi, anak, dan orang dewasa yang alergi terhadap susu sapi ataupun berbagai jenis makanan lainnya. Pada bayi, alergi terhadap susu sapi (cow milk allergy) banyak dijumpai, akan tetapi mekanisme terjadinya alergi masih belum jelas. Bagi bayi yang alergi terhadap susu sapi jika diberikan susu sapi terus-menerus akan menyebabkan reaksi pembesaran lamina propia dan peningkatan permeabilitas molekur makro dan aktivitas elektrogenik lapisan epitel. Gejala klinis seperti ini akan hilang jika bayi tersebut diberikan makanan bebas susu sapi. Jadi, potensi susu kambing sebagai pengganti susu sapi pada bayi ataupun pasien yang alergi terhadap susu sapi sangatlah besar.

Gejala alergi terhadap protein susu biasanya timbul pada bayi yang berumur dua sampai empat minggu, dan gejalanya akan semakin jelas pada saat bayi berumur enam bulan.

Bagian tubuh yang terserang alergi ini adalah saluran pencernaan, saluran pernapasan, dan kulit. Gejala-gejala yang tampak akibat alergi terhadap protein susu di antaranya muntah, diare, penyerapan nutrisi yang kurang sempurna, asma, bronkitis, migren, dan hipersensitif.

Gejala patologis yang terlihat pada bayi yang alergi terhadap susu sapi di antaranya iritasi usus halus, lambat pertambahan bobot badannya, volume feces yang berlebihan, dan bau yang khas. Akan tetapi, perlu diingat bahwa sering kali gejala ini dicampuradukkan dengan gejala tidak tolerannya seseorang terhadap laktose (lactose intolerance).

Kelebihan susu kambing

Susu kambing dilaporkan telah banyak digunakan sebagai susu pengganti susu sapi ataupun bahan pembuatan makanan bagi bayi-bayi yang alergi terhadap susu sapi. Alergi pada saluran pencernakan bayi dilaporkan dapat berangsur-angsur disembuhkan setelah diberi susu kambing.

Dilaporkan bahwa sekitar 40 persen pasien yang alergi terhadap protein susu sapi memiliki toleransi yang baik terhadap susu kambing. Pasien tersebut kemungkinan besar sensitif terhadap lactoglobulin yang terkandung pada susu bangsa sapi tertentu.

Diduga protein susu (-lactogloglobulin yang paling bertanggung jawab terhadap kejadian alergi protein susu.

Susu kedelai sering pula digunakan sebagai salah satu alternatif pengganti susu sapi bagi bayi yang alergi terhadap susu sapi. Walaupun demikian, masih terdapat sekitar 20 persen-50 persen dari bayi-bayi yang diteliti memperlihatkan gejala tidak toleran terhadap susu kedelai. Oleh sebab itu, susu kambing bubuk lebih direkomendasikan untuk susu bayi. Panas yang digunakan selama proses pengolahan susu mengurangi reaksi alergi. Denaturasi panas merubah struktur dasar protein dengan cara menurunkan tingkatan alerginya.

Susu kambing mengandung lebih banyak asam lemak berantai pendek dan sedang (C4:0-C12:0) jika dibandingkan dengan susu sapi. Perbedaan ini diduga menyebabkan susu kambing lebih mudah dicerna. Ukuran butiran lemak susu kambing lebih kecil jika dibandingkan dengan susu sapi atau susu lainnya. Sebagai gambaran ukuran butiran lemak susu kambing, sapi, kerbau, dan domba bertutur-turut adalah: 3,49, 4,55, 5,92, dan 3,30 mm.

Dari hasil penelitian Mack pada tahun 1953 disimpulkan bahwa kelompok anak yang diberi susu kambing memiliki bobot badan, mineralisasi kerangka, kepadatan tulang, vitamin A plasma darah, kalsium, tiamin, riboflavin, niacin, dan konsentrasi hemogloninnya yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan kelompok anak yang diberi susu sapi. Disamping itu, susu kambing memiliki kapasitas bufer yang lebih baik, sehingga bermanfaat bagi penderita gangguan pencernaan.

Kandungan folic acid dan Vitamin B12 yang rendah merupakan kelemahan susu kambing. Selain kelemahan ini, susu kambing dapat dikatakan merupakan makanan yang sempurna.

Penyakit cardiovascular?

Berdasarkan publikasi yang dilakukan oleh USDA, daging kambing mentah memiliki kandungan lemak 50 persen-65 persen lebih rendah dibandingkan dengan daging sapi, akan tetapi kandungan proteinnya hampir sama. Daging kambing juga memiliki kandungan lemak 42 persen-59 persen lebih rendah jika dibandingkan dengan daging domba.

Hal yang sama juga dilaporkan untuk daging yang sudah dimasak. Disamping itu, persentase lemak jenuh daging kambing 40 persen lebih rendah jika dibandingkan dengan daging ayam (tanpa kulit) dan masing-masing 850 persen, 1.100 persen, dan 900 persen lebih rendah jika dibandingkan dengan daging sapi, babi, dan domba.

Berdasarkan hasil penelitian Devendra, asam lemak yang terkandung pada daging kambing sebagian besar (68,5-72,3 persen) terdiri dari lemak tidak jenuh. Daging kambing mengandung asam lauric, myristic, dan palmitic yang merupakan asam lemah tidak jenuh yang tergolong kedalam kelompok nonhypercholesterolemic masing-masing sebanyak 2,0, 2,6, dan 27,6 persen. Disamping itu, daging kambing mengandung asam lemak tidak jenuh oleic (C:18.1) sebanyak 30,1-37,0 persen, linoleic (C18.2) sebanyak 13,4 persen, dan linolenic (C:18.3) sebanyak 0,4 persen.

Kandungan kolesterol daging kambing ternyata hampir sama dengan daging sapi, domba, babi, dan ayam dan lebih rendah jika dibandingkan dengan beberapa produk susu dan daging ayam olahan dan makanan asal laut. Daging kambing mengandung kolesterol sebanyak 76 mg persen, sedangkan untuk daging sapi, ikan dan domba adalah 70 mg persen. Kandungan kolesterol daging babi dan ayam adalah 60 mg persen.

Tingkatan kolesterol darah kita kurang tergantung pada kolesterol yang terkandung pada makanan yang kita konsumsi. Kandungan kolesterol dalam darah lebih banyak tergantung pada jumlah asam lemah jenuh yang kita konsumsi, terutama rasio antara lemak polysaturated terhadap lemah jenuh.

Oleh sebab itu, untuk mengontrol tingkat kolesterol darah akan lebih efektif dilakukan dengan cara mengurangi konsumsi makanan yang mengandung asam lemak jenuh. Asam lemak polysaturated dan asam lemak monosaturated berada dalam kondisi tidak terlalu padat suhu ruang, sehingga tidak jarang kita melihat ada tetesan lemak pada karkas kambing yang digantung. Pengamatan terhadap tetesan lemak ini dapat digunakan sebagai salah satu metode sederhana untuk menentukan derajat kejenuhan lemak.

Hasil penelitian seperti yang telah dijelaskan di atas menunjukkan bahwa kambing tanpa mempertimbangkan umur, bangsa, dan daerah pemeliharaannya berperan dalam menyediakan daging berkualitas tinggi dan juga sumber lemak yang sehat dengan risiko mengonsumsi kolesterol yang minimum. Disamping itu, daging kambing mengandung lebih banyak zat besi, potassium, dan tiamin yang berhubungan dengan kandungan garam yang lebih rendah.

Daging kambing mengandung semua asam amino esensial dan mengandung lebih rendah kalori. Oleh sebab itu, dapat disimpulkan bahwa susu dan daging kambing tergolong ke dalam bahan makanan yang bersahabat dan sehat untuk dikonsumsi, asalkan saja tidak secara berlebihan

19 macam kegunaan sarung

Kesederhanaan bentuk inilah yang mungkin banyak dipakai orang untuk banyak hal, beberapa yang saya amati memang begitu adanya, terkadang kita merasa kehilangan barang yang satu ini. Berikut ini ada beberapa kegunaan sarung yang mungkin teman-teman baru mendengarnya.

1. Sebagai Alat Sholat
Kegunaan ini memang kegunaan yang utama menurut saya walaupun saya sendiri tidak pernah mendengar Rosulullah menggunakan Sarung, tetapi kebiasaan orang indonesia
2. Sebagai Penutup Aurat
Alternatif memang, tetapi tidak bisa dipungkiri, sarung menjadi alternatif penutup aurat baik itu bagi pria maupun wanita
3. Sebagai Jilbab Darurat saat ada tamu
Saya sendiri sering melihat ibu saya dirumah terkadang menggunakan sarung sebagai jilbab darurat saat ada tamu mendadak, membuka pintu ketika ada tamu, atau ketika menjemur pakaian setelah mencuci
4. Sebagai Selimut Ketika Tidur
Kalau mungkin distatistikan kegunaan yang ini adalah kedua setelah kegunaan yang pertama tadi. Sarung menjadi alternatif jika tidak ada selimut tidur, atau ketika melakukan outbon diluar rumah atau bagi bapak-bapak yang sedang siskamling.
5. Sebagai Ciri Budaya Santri
Banyak yang melihat bahwa sarung adalah sebagai simbol santri, khususnya di Pondok Pesantren Tradisional, rasanya ada yang kurang ketika melihat santri yang tidak pakai sarung
6. Sebagai Ciri Budaya Indonesia
Karakter-karakter orang indonesia di komik-komik seperti petruk,semar dan bagong karya Tatang S juga sering diselipi sarung, bahkan film-film sekarang ini masih banyak yang memakai kostum seperti itu.
7. Sebagai Penutup ketika Ganti Celana
Hahaha, sarung sering dimanfaatkan sebagai penutup ketika ganti celana, karena bentuknya yang seperti pipa tadi, sarung akan sangat mudah ketika melakukan pergantian celana yang tidak ada ruang gantinya.
8. Sebagai Topeng-topengan ninja oleh Anak-anak
Saya pernah mengalaminya dan mungkin temen-temenpun pernah dimana sarung dijadikan topeng-topengan ninja ketika mengaji dulu dimesjid.
9. Sebagai Pelengkap Gaya Berpakaian
Orang betawi yang berbusanan adat, sepertinya ada yang kurang kalau tidak ada sarung. Pertujukan kostum muslim tidak bisa dipungkiri ada sarung yang dipakai
10. Sebagai Senjata Pamungkas
Pernah liat si Pitung atau pendekar-pendekar betawi di felm-pelm? banyak yang menggunakan sarung sebagai senjatanya, tentunya bukan sekedang sarung Cap Gajah Duduk saja tapi mungkin sudah diisi dengan kekuatan mejik-mejik tertentu, saran saya , jangan pernah mencoba menahan serangan golok dengan sarung kalau belum tau ilmunya.
11. Sebagai Pengusap Keringat
Gak wajar memang, tapi sarung sering mendapat perlakuan seperti itu
12. Sebagai Pembungkus Pakaian Saat Bepergian
Karena bentuknya ketika dilipat menjadi lebar, orang dulu banyak menggunakan sarung sebagai pembungkus pakaian saat bepergian
13. Sebagai Ayun-ayunan bayi
Kalau anda punya bayi, selain selendang, sarung juga terkadang digunakan untuk ayunan
14. Sebagai Kepalan tinju mainan anak-anak dimesjid
Pernah mengalami? saya sendiri pernah dimana sarung diikat dan dibuat sedemikian rupa untuk saling pukul-pukulan saat bermain
15. Sebagai Pemeras Cincau Tukang Es Cincau
Kalau yang ini gak wajar banget, tapi saya pernah melihat, sarung dijadikan saringan cincau, hiiii
16. Sebagai Gorden Penutup Jendela
Kalau berkunjung ke rumah atau kontrakan teman anda, coba lihat !, terkadang sarung jadi gorden penutup jendela
17. Sebagai Alas Darurat
Kalau gak ada alas, biasanya sarung alternatif terakhir
18. Sebagai Penutup Luka
Wah, sarung terkadang disobek-sobek untuk penutup luka, biasanya ketidak tidak ada bahan lain untuk menutup luka seseorang sementara.
19. Sebagai alat Pengumpulan dana.
Pernah melihat dimana sarung disatu sisinya diikatkan ke pinggang dan satu sisinya lagi, dipegang dan dibukakan, dan akhirnya dijadikan alat penggalangan dana untuk event-event tertentu

kegunaan facebook

Facebook adalah situs web jejaring sosial yang diluncurkan pada 4 Februari 2004 dan didirikan oleh Mark Zuckerberg, seorang lulusan Harvard dan mantan murid Ardsley High School. Keanggotaannya pada awalnya dibatasi untuk siswa dari Harvard College. Dalam dua bulan selanjutnya, keanggotaannya diperluas ke sekolah lain di wilayah Boston (Boston College, Boston University, MIT, Tufts), Rochester, Stanford, NYU, Northwestern, dan semua sekolah yang termasuk dalam Ivy League. Banyak perguruan tinggi lain yang selanjutnya ditambahkan berturut-turut dalam kurun waktu satu tahun setelah peluncurannya. Akhirnya, orang-orang yang memiliki alamat surat-e suatu universitas (seperti .edu, .ac.uk, dll) dari seluruh dunia dapat juga bergabung dengan situs ini.

Selanjutnya dikembangkan pula jaringan untuk sekolah-sekolah tingkat atas dan beberapa perusahaan besar. Sejak 11 September 2006, orang dengan dengan alamat surat-e apa pun dapat mendaftar di Facebook.[2] Pengguna dapat memilih untuk bergabung dengan satu atau lebih jaringan yang tersedia, seperti berdasarkan sekolah tingkat atas, tempat kerja, atau wilayah geografis.

Hingga Juli 2007, situs ini memiliki jumlah pengguna terdaftar paling besar di antara situs-situs yang berfokus pada sekolah dengan lebih dari 34 juta anggota aktif yang dimilikinya dari seluruh dunia.[3] Dari September 2006 hingga September 2007, peringkatnya naik dari posisi ke-60 ke posisi ke-7 situs paling banyak dikunjungi,[4] dan merupakan situs nomor satu untuk foto di Amerika Serika, mengungguli situs publik lain seperti Flickr, dengan 8,5 juta foto dimuat setiap harinya.

kegunaan FIN-KOMODO

FIN-KOMODO dapat digunakan untuk berbagai macam keperluan operasional misalnya :

1. Perkebunan :
• Patroli keamanan.
• Survey perkebunan / pengontrolan.
• Penyemprotan (dapat dilengkapi dengan power spray)
• Mengangkut hasil-hasil perkebunan, khususnya daerah yang tidak dapat dijangkau oleh mobil biasa atau sepeda motor.
• Karena bentuk bodi yang kecil dan ringan, maka FIN-KOMODO bisa maneuver diantara pepohonan yang mempunyai jarak antara sekita 4 meter.

2. Pertambangan / Proyek
• Patroli keamanan
• Survey lokasi dan pengontrolan pekerjaan.
• Alat transportasi.

3. Rekreasi :
• Alat transportasi pada area resort
• Disewakan untuk permainan off-road / adventure.
• Untuk dipakai sebagai kendaraan Fun Offroad.

4. Komplek Perumahan
• Patroli keamanan linkungan (satpam)

5. Keperluan khusus MILITER
• Patroli keamanan untuk daerah perbatasan.
• Dapat dilengkapi dengan senapan ringan caliber 5,56 mm atau 7,62 mm (tentunya dengan spesifikasi mesin khusus)

6. Keperluan Khusus POLISI
• Patroli keamanan lingkungan setingkat Polsek.
• Dapat dilengkapi kursi belakang serta menghadap belakang untuk mengangkut pesakitan / penjahat dengan diborgol pada pipa rangka mobil.

7. SAR
• Untuk mencapai daerah-daerah bencana atau medan yang sulit
• Untuk misi evakuasi, sebagai kendaraan medivac.

KEGUNAAN FACEBOOK

Facebook memang dapat digunakan untuk apa saja. Digunakan untuk kebaikan seperti kisah seorang korban yang membantu polisi demi menangkap pelaku dengan menggunakan facebook sebagai pembantunya atau bisa juga digunakan untuk menyebar virus worm seperti yang diperingatkan oleh AVG atau mungkin menjadi mala petaka seperti yang dialami oleh seorang wanita yang diberhentikan klaim asuransinya oleh perusahaan jasa asuransi.
Baru-baru ini diberitakan seorang guru mata pelajaran agama dipenjara selama 32 bulan karena berhubungan seks dengan siswa remaja yang digoda melalui Facebook.
Times of London melaporkan Madeleine Martin (39) yang memiliki dua remaja putri, memikat anak laki-laki 15 tahun ke dalam hubungan seksual menggunakan akun palsu di situs jejaring sosial.
Ia juga memandikan siswa di sekolah di Greater Manchester itu, di mana ia mengajar dengan memberikan hadiah-hadiah termasuk ponsel.
Pasangan itu berhubungan selama delapan hari di bulan Februari termasuk urusan seks di dalam mobil dan sang bocah dibayar untuk perilaku itu.
“Wanita itu melakukan seks oral sampai akhirnya diminta untuk pergi oleh seorang penjaga keamanan yang memergoki,” tulis koran itu. Martin yang telah bercerai, membuat akun Facebook dengan nama palsu agar hubungan itu tidak diketahui.

kacang = jerawat

Jangan sering makan kacang dalam jumlah yang banyak, nanti timbul jerawat di wajah. Demikian mitos seputar jerawat yang kebenarannya masih menjadi pro dan kontra di antara para pakar kecantikan. Selain kacang, konon coklat juga menjadi musuh utama bagi para wanita yang wajahnya mudah ditumbuhi jerawat.

Is it true? Well, sampai saat ini masih sering terjadi perdebatan. American Academy of Dermatology, sebuah institusi untuk urusan kecantikan kulit, adalah salah satu badan yang berpendapat bahwa jerawat tidak disebabkan oleh makanan seperti kacang, coklat atau ice cream. Namun sebuah hasil riset, membuktikan hal yang bertolak belakang.

Colorado State University Department of Health and Exercise, menyarankan untuk mengurangi gula dan makanan yang kadar karbohiodratnya tinggi. Institusi tersebut telah meneliti sekitar 1300 orang penduduk pulau Kitivan di Papua New Guinea, yang puasa makanan manis serta makanan berkarbohidrat. Seharo-harinya mereka hanya makan ikan, buah dan daging yang dimasak secara tradisional. Hasilnya? Tidak ada satu jerawat pun yang bertengger di wahaj mereka.
Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah, dimana hal tersebut memicu produksi hormone androgen yang membuat kulit jadi berminyak. Demikian statement dari Howard Murad, seorang professor dari UCLA School of Medicine. Pernyataan tersebut menjelaskan mengapa para penduduk pulau tersebut bebas dari jerawat.

Untuk Anda yang masih berusaha memerangi jerawat, tak ada salahnya mencoba, bukan? Mulai hari ini, cobalah untuk mengurangi gula dalam teh atau kopi. Serta mengurangi roti-rotian, kentang atau nasi pada menu sehari-hari Anda, agar wajah bebas jerawat jadi milik Anda.

body srcub : melancarkan peredaran darah

Meskipun termasuk masih baru di dunia barat, scrub tubuh ini sudah menjadi tradisi di negara-negara timur tengah selama berabad-abad. Gunakan scrub tubuh apabila Anda merasa perlu melakukan pembersihan secara mendalam untuk peredaran darah

Scrub buah jeruk
Scrub buah jeruk beraroma segar dan memiliki tekstur agak kasar yang dapat membantu membuang sel-sel kulit mati dan merangsag pasokan darah. Kulit Anda pun terasa segar dan sehat. Resep di bawah ini cukup untuk lima kali perawatan :

45 ml biji bunga matahari yang sudah dihaluskan
45 mlm bubur oat medium
45 ml garam laut kasar
45 ml kulit jeruk yang sudah diparut
15 ml kulit lemon yang diparut
3 tetes minyak essential grape fruit
botol kaca tertutup
minyak almond

Campur semua bahan hingga merata dan simpan dalam bejana kaca yang tertutup rapat. Ketika siap untuk perawatan, ambil 1/5 bagian scrub. Setelah itu, dalam sebuah mangkuk dangkal, campur bahan dengan minyak almond sampai menjadi semacam pasta. Buka semua pakaian dan berdirilah di dalam bath up. Oleskan scrub tadi di seluruh tubuh sambil dipijat dengan lembut. Berikan perhatian khusus pada area kulit kering dan keras seperti sikut, lutut dan tumit. Bersihkan sisa-sisa scrub sebelum berendam atau menyiram

Tips Membaca Kepribadian Pria Dari Dompetnya

Tips Membaca Kepribadian Pria Dari Dompetnya

Dompet pria, selain menyimpan barang-barang pribadinya, juga menyembunyikan petunjuk-petunjuk tentang pemiliknya. Menurut Kara Oh, penulis Men Made Easy, kepribadian pria bisa dilihat dari isi dompetnya. Berikut ini Tips membaca kepribadian pria dari dompetnya:

1. Permukaan Dompet, Tampak Berkilau Atau Usang? Dompet licin mengkilap berarti dia pria impulsif dan suka foya-foya. Dompet usang berarti dia adalah pria tipe setia, rendah hati, dan bisa dipercaya.

2. Soal Uang. Tunai atau Card? Membawa uang tunai menunjukkan si dia lelaki konservatif dan idealis. Dompetnya berisi ‘uang plastik’ (kartu kredit) cenderung berjiwa muda dan suka ‘bermain’. Tapi kirang bisa dipercaya dalam jangka waktu lama.

3. Isi Dompet. Berantakan atau rapi? Berantakan karena banyak kertas-kertas tak berguna, menunjukkan si dia tipe pria ceroboh, kekanak-kanakan atau pemalas. Tetapi bila dompetnya rapi, hidup cenderung lebih terkontrol. Dia lelaki kompeten, terorganisir dan selalu menginginkan yang terbaik.

Tips Tipuan Kecil Seputar Penampilan Anda

Tips Tipuan Kecil Seputar Penampilan Anda

Setiap kali Anda bercermin, Anda memandangi wajah dan tubuh seorang wanita cantik. Tetapi Anda merasa justru banyak kekurangan? Itu karena Anda belum menguasai tipuan kecil seputar penampilan. Berikut ini Tips tipuan kecil seputar penampilan Anda yang akn membuat Anda tampil sempurna:

1. Gigi Putih. Lipstik dengan warna kebiruan dan ungu membuat nuansa kekuningan dan coklat memudar. Sehingga gigi tampak putih.

2. Mata Terbuka Lebar. Menurut Bobby Brown, penata rias terkenal dunia, bila mata mulai mengantuk, segeralah menuju cermin dan perbaiki make up mata. Pertama, beri eye liner yang membingkai mata. Ini akan membuat bagian putih mata menjadi lebih menonjol. Hindari pemakaian eye shadow karena akan membuat mata tampak lelah.

3. Leher Kurang Mulus. Berikan pelembab. Jauhi toner beralkohol. Setiap malam, sebelumtidur, usap leher dengan pelembab ke arah wajah. Bila leher tampak berkeriput, untuk menyamarkan gunakan scarf. Cari tahu cara mengikat scarf yang bevariasi sekaligus modis.

4. Alis Mata Tidak Sama Bentuk. Minta bantuan salon untu membentuknya. Bila ingin lebih hitam, gosokkan pensil alis pada bulu sikat khusus untuk alis. Ketuk-ketuk sikat agar taburan pensil yang berlibeih lepas. Kemudian sikat dengan lembut alis sesuai arah tumbuhnya. Hindari pemakaian pensil langsung pada alis karena hasilnya tidak akan terlihat alami.

5. Bibir Tipis. Agar bentuk bibir tampak lebih seksi dan sedikit berisi, samarkan garis bibir dengan pensil bibir. Buat garis baru di luar garis bibir asli. Sedikit saja. Gunakan warna yang sangat muda. Beri lipstick lalu bubuhkan lip gloss di bagian tengah bibir agar tampak penuh. Tapi cara yang paling tepat menurut Cindy Crawford, model internasional adalah, “Tersenyumlah. Ini cara yang paling cepat dan mudah. Senyum akan membuat orang memperhatikan wajah secara keseluruhan.”

6. Pori Besar. “Bedak bisa membantu mengurangi penampilan pori yang agak besar,” kata Carol Shaw dari Lorac. Untuk perbaikan jangka panjang, gunakan bedak khusus, seperti Estee Lauder Idealist Skin Refinisher, yang dapat menutup pori dengan halus. Tidak mengkilap dan mencegah timulnya bintik hitam di hidung.

7. Kaki Langsing. Perhatikan sepatu Anda. Mungkin Anda saatnya mengganti sepatu. Atau memilih sepatu dengan agak lebar, demikian saran Terry L. Spiken dari New York College of Medical Education. Model sepatu yang melebar pada bagian depan akan menyeimbangkan bentuk kaki yang gemuk di bagian belakang. Dan ketika duduk, sebaiknya Anda kaki melunjur ke depan dengan betis lurus tak ditekuk. Anda akan tampak lebih seksi dan langsing.

8. Kaki Tampak Pendek. Agar tampak lebih langsing dan panjang, Anda tinggal membeli stoking dengan warna yang tepat. Pilih warna nude dan padukan dengan sepatu dengan warna senada. Ini akan menciptakan kelangsungan warna dari kaki hingga sepatu. Kesannya, kaki jadi tampak lebih panjang. Untuk hak sepatu, sebaiknya tidak kurang dari 3 cm. Untuk celana panjang, pilih warna khaki, putih atau warna terang lain yang dekat dengan kulit. Padukan dengan blus senada. untuk rok, pilih yang berpotongan lurus. Lebih baik ada belahan di samping depan.

Tips dan Strategi Ilmiah Mengobati Kurang Tidur

Tips dan Strategi Ilmiah Mengobati Kurang Tidur

Seringkali Anda harus lembur kerja hingga larut atau bahkan dini hari karena dikejar deadline pekerjaan. Akibatnya esok harinya Anda harus ‘berperang’ melawan rasa kantuk yang hebat. Mata terasa lengket dan badan terasa tidak fit. Akibat akhirnya hal ini akan menggangu pekerjaan Anda di kantor. Berikut ini Tips Strategi mengobati kurang tidur:

1. Sibukkan Diri Sebelum Makan Siang. Biasaan aktif bekerja di pagi hari,begitu Anda tiba di kantor. Mumpung kortisol, hormon yang menajamkan konsentrasi dan pikiran dalam tubuh masih banyak dan mencapai puncaknya pada tengah hari.

2. Hindari Makan Manis. Rasa lemas karena kurang tidur bisa diatasi dengan makanan manis, seperti cokelat. Gula memang cepat mendongkrak kadar gula darah, tapi badan bisa kembali lemas. D. Richard Bogan, cenderung menyrankan untuk lebih baik 5-6 kali makan makanan sehat dalam porsi kecil.

3. Kurang Kopi. Kafein dari secangkir kopi seperti sulap yang membuat mata mengantuk Anda jadi membelalak dan konsentrasi menguat. Tapi, kalau Anda kebanyakan kafein, Anda bakal ‘pecicilan’ dan serasa dikejar-kejar rasa cemas.

4. “Tidur-tidur ayam” (kalau bisa). Anda sering mengantuk di kantor? wah, hati-hati. Anda bisa dibilang tidak produktif lho! tapi, bagaimana kalau Anda memang kurang tidur? Coba deh korbankan 10 menit dari waktu makan siang Anda untuk tidur nyenyak. Kalau tidak memungkinkan di meja kerja, coba mushola sebagai tempat istirahat Anda setelah sholat dzuhur. Percaya, Anda pasti segar kembali setelahnya. Misalnya tidur tidak mungkin dilakukan, hirup udara segar atau sikat gigi dengan pasta gigi mint yang segar.

Tips Rahasia Karir Lancar Dengan Kata-Kata Bijak

Tips Rahasia Karir Lancar Dengan Kata-Kata Bijak

Dalam urusan kerja, cara bicara bisa menentukan laju tidaknya karir Anda. Walau bukan merupakan faktor utama lancar tidaknya karir Anda, namun pengolahan kata-kata dengan bijak akan memberikan nilai lebih bagi diri Anda. Hindari terlalu seringnya salah-salah kata yang menyebabkan bertambah buruknya suasana kerja, karena salah-salah Anda bisa dijuluki Mr/Ms Slip of the tongue! Jadi pelajarilah ilmu ‘membungkus’ kata-kata ini, sehingga Anda selalu bisa menghembuskan suasana yang kondusif bagi iklim kerja di lingkungan Anda. Berikut ini adalah rahasianya:

1. Sampaikan Berita Buruk Seindah Mungkin. Ketika berita buruk itu tiba, jantung dan kepala siap meledak. Tapi jangan dituruti. Apalagi sampai berlari-lari panik menerobos kamar kerja bos. Cobalah cara ini: tenangkan diri, tarik nafas dalam-dalam dan mulailah berpikir kalimat apa yang paling sesuai disampaikan untuk kabar tersebut. Hindari penggunaan kata ‘problem’, ‘masalah’ dan sejenisnya. Anda bisa mengatakan dengan tenang, misalnya, “Kita baru saja menabrak dinding dengan kecepatan tinggi..!”, bandingkan dengan “Gawat, bahaya, Bu! Proyek kita yang hampir satu milyar ternyata gagal total!” “Menghindari kata-kata explosif bisa mengurangi kepanikan,” demikian menurut Mel Silberman, penulis People Smart: Developing Your Interpersonal Intelegence.

2. Siap Jadi Bumper. Bayangkan bisa seseorang mengatakan siap mengurusi masalah yang Anda hadapi. Sungguh melegakan bukan? Itulah yang akan dirasakan oleh atasan setiap mendengar anak buahnya mengajukan diri menyelesaikan masalah genting. Kalimat, “Biar saya yang menangani masalah ini, Pak” seakan-akan mengangkat beban yang memberati pundak atasan Anda. Reaksinya berbeda jika atasan mengajukan masalah, namun Anda justru panik.

3. Jadi Pemain Kelompok. Seorang rekan kerja dalam kelompok tiba-tiba mengajukan ide yang sangat cemerlang. Kesal boleh, tapi cukup dalam hati. Langkah yang paling jitu adalah mengambil keuntungan dari kehebatan teman Anda tersebut. Caranya, saat bersama teman-teman lain sampaikan kehebatannya. Pujian ini akan membuat orang lain -dan juga atasan Anda- memandang Anda sebagai seorang yang sportif, misalnya “Ide Saudara Nala ini saya kira bagus sekali!” Harry Chambers, penulis Getting Promoted (Perseus, 1999) mengatakan, “Banyak orang merasa tidak nyaman untuk memberikan pujian pada rekan kerja. Dengan melakukan hal tersebut, Anda justru akan tampil sebagai pemenang.”

4. Berbeda pendapat. Beda pendapat dengan rekan kerja atau atasan, sangat mungkin terjadi. Namun jangan sampai hal tersebut menjadikan hubungan Anda dengan rekan kerja, tegang. Apabila Anda yakin bahwa pendapat Anda benar dan dilengkapi dengan data-data akurat dan bukti yang kuat, maka Anda tidak perlu berdebat kusir dengan rekan kerja. Cukup sampaikan, “Menurut pengalaman dan sejauh pengetahuan saya, hal tersebut sudah sesuai perhitungan. Bahwa ada yang beranggapan berbeda, hal itu sangat mungkin terjadi dan kemungkinan hal tersebut merupakan pengecualian yang tentu saja patut menjadi masukan kita semua.”

5. Minta Bantuan Lewat Rayuan. Kalau Anda menghadapi pekerjaan yang sulit dan membetuhkan pertolongan, coba tengok rekan kerja yang memiliki kemampuan untuk melakukan tugas ini. Langkah berikutnya, rayu dia untuk membantu Anda. Caranya? Puja Puji dia. Katakan padanya bahwa hanya dia yang dapat membantu Anda menyelesaikan tugas-tugas penting. Karena hanya dia yang memiliki pengetahuan yang tepat. Sampaikan dengan manis sambil menyelipakn pujian, misalnya “Aduh ide-idemu pasti sangat diperlukan untuk proyek ini!” Menurut Silberman, “Anda telah menyentuh egonya dengan memproklamirkan keebatannya. Dengan begitu ia akan tertantang untuk memperlihatkan kemampuannya.”

6. Menjawab Dengan Penawaran. Atasan meminta keterangan lengkap tetang lawan bisnis perusahaan Anda saat ini. Sialnya, Anda tidak tahu menahu soal ini. Kuncinya, jangan sampai terlihat bodoh. Kalau bos datang dengan pertanyaan sulit, tunda dengan cara cantik seperti, “Pak, bagaimana jika saya kirim memo yang lebih detik jam 3 sore nanti?” Cara ini menurut Dana May Casperson penulis Power Ettiquette akan membantu Anda terlihat serius dan berusaha keras mencarai jawaban yang lengkap.

7. Stop Gangguan dari Rekan Kerja (laki-laki). Bila rekan kerja pria Anda memuji penampilan Anda atau bicara soal seks yang membuat perasaan Anda tidak nyaman, segera gunakan kalimat, “Wah, rasanya obrolan seperti ini harus cepat direm,” untuk menghentikannya. Itu adalah cara yang paling mudah untuk menghidari obrolan yang Anda anggap kurang senonoh dengan rekan kerja pria Anda di kantor.

8. Meringankan Beban. Atasan Anda memberikan setumpuk pekerjaan baru. Ketimbang unjuk kekuatan dengan mengatakan, “Tidak Masalah, Pak!” dan kemudian tak mampu menyelesaikan tepat waktu, lebih baik sejak awal Anda mengaku sulit menyelesaikannya dalam waktu singkat. Untuk itu segera sampaiakan pada atasan bahwa Anda sangat menyedari betapa penting tugas tersebut, kemudian diskusikan dengannya mengani prioritas pekerjaan yang harus diselesaiakn terlebih dahulu, “Memang semua tugas ini penting pak, namun saya akan berusaha membuat skala prioritas kerja.”

9. Mempesona Bos Besar. Di acara pesta kantor, tiba-tiba Anda sadar bahwa di sebelah Anda telah duduk Boss of The Boss. Lari atau menghidar tentu bukan pilihan yang bijaksana. Jarang ada kesempatan seperti ini. maka pakailah kesempatan tersebut dan bicara padanya. Lantas topik apa yang paling tepat? Tentu jangan bicara soal musim hujan atau musim durian bahkan tentang kemacetan jalan tol di setiap pagi hari! Robert Keley, PhD, penulis How To Be A Star At Work, menyarankan untuk mengambil topik yang sedikit aga besa dan berat. Misalnya, mengapa Anda tidak menanyakan tentang filosofi perusahaan, tren industri atau mungkin ancaman komptetitor atau, ” Saya tertarik dengan keputusan terakhir Bapak, Apa dasar pemikiran bapak ketika itu?” Pembicaraan berat yang sekaligus ringan ini akan memberi skor tambahan sebab Anda berani mengangkat topik pembicaraan yang disukai dan menjadi tanggung jawabnya.

10. Bersalah? Silahkan Mengaku. Namanya juga manusia. Maka sesekali membuat kesalahan yang agak bodoh (atau teramat bodoh) adalah wajar. Tetapi sekarang bagaiman caranya agar Anda tidak menjadi ‘pesakitan yang disalahkan oleh seluruh dunia’. Pertama akuilah kesalahan itu -hal ini akan menunjukan kematangan Anda- kemudian jangan coba-coba melemparkannya kepada orang lain. Kalau hal tersebut sampai dilakukan, maka orang akan mengecap Anda sebagai seorang pengecut. Berjiwa besar sangat penting, tetapi juga jangan bersikap kelewat merendah sehingga Anda kehilagan harga diri. Menurut Silberman, cara jitu yang bisa dilakukan adalah menerima kesalahan dengan solusi cara mengatasinya, “Saya memang salah membuat perhitungan,” kemudian tutup dengan kalimat janji klasik, “Ini tak akan terjadi lagi” dan tepati janji ini.

11. Silahkan Kritik Saya. Feedback adalah asset yang berharga. Kita justru patut merasa senang jika masih ada yang mau memberi Anda kritik atau saran. Karena seseorang yang menutup diri akan kritik sebenarnya telah menutup jalan perkembangan dirinya. Tapi Anda tentunya tidak akan menipu perasaan Anda. Ada yang tertusuk dalam hat bergitu ada orang yang mengkritik hasil karya dan jerih payah Anda, dan tentunya sakit rasanya. Tenang! Jangan perlihatkan kemarahan dan wajah tidak senang Anda saat menerima kritikan. “Saya sangat menghargai kritik Anda. Dan saya akan memikirkan saran Anda.” Kalimat tersebut membuat Anda pertama, tampak profesional dan patut dihargai. Kedua, mampu memberikan kesan kuat, tangguh, dan tahan banting. Atasan Anda ingi melihat bawahnnya mampu mendengar kritik tanpa memperlihatkan kemarahan. Tepatnya mampu bersikap dewasa.

Tips Hindari Ngemil Untuk Produktifitas Kerja

Banyak orang di lingkungan kerja di tanah air mempunyai kasus yang sama seperti Anda. Ngemil ketika kerja. Sebenanya ngemil tak perlu terlalu menjadi masalah jika Anda mau rajin dan disiplin berolahraga. Memang jauh lebih baik bila Anda dapat mengerem keinginan Anda untuk makan. Selain tubuh Anda terjaga, produktifitas kerja pun menjadi meningkat. Berikut ini Tips menghindari ngemil untuk meningkatkan produktifitas kerja:

1. Agar konsentrasi anda terfokus selama jam kerja, buat jadwal kerja anda (to do list) untuk seharian. Susun pekerjaan-pekerjaan yg harus diselesaikan sebeluim waktu pulang atau jam istirahat hari itu juga.

2. Penting pergi keluar kantor pas setiap jam makan siang saja, misalnya untuk bertemu teman atau sekedar cuci mata ke mal terdekat. Yang penting, ganti pemandangan, supaya batin segar kembali

3. Siapkan dan isi penuh jug atau tempat air di meja kerja Anda. Jadi setiap lapar mata, minum saja air putih. Alternatif lain bawa saja sangu apel atau buah lazin dari rumah sebagai sasaran ngemil. Kalau Anda ingin jarang makan tapi perut selalu kenyag dan bertenaga Anda bisa mengonsumsi buah pisang sekali pada pertengahan waktu, antara masuk kantor dan jam istirahat.

mencegah menjadi playgirl

mencegah menjadi playgirl


1. Bossy. Wanita bossy senang sekali mengandalkan hubungan dalam genggaman tangannya. Tipe wanita seperti ini biasanya suka mengatur setiap keputusan yang harus diambil, baik itu dengan halus atau secara paksa.Sampai-sampai mereka juga mendominasi untuk urusan tempat tidur. Tips mengatasi : Berhenti jadi pemaksa. Berikan sedikit ruang dan kebebasan pada rekan-rekan di sekitar Anda. Sesekali membiarkan rekan-rekan tersebut untuk ‘menyuarakan’ keinginan dan kemauan mereka.

2. High Maintenance. Tipe wanita ini, selalu ingin hidup enak dan menuntut pasangannya untuk meladeni keinginannya tersebut, seperti kencan harus di resto mahal, kemanapunminta diantar memakai mobil, liburan ke luar negeri dan sederet permintaanya yang lain. Wanita ini cocok untuk pria yang telah mapan (lebih tua dan kaya). Walaupun demikian, masih ada juga beberapa pria yang jatuh cinta dengan wanita seperti ini dan berusaha sekuat tenaga untuk memenuhi segala permintaannya. Tips mengatasi : Cari Kerja! Kalau Anda sudah berpenghasilan sendiri, sehingga Anda tidak memberikan ‘tekanan’ kepada pria untuk memenuhi segala tuntutan Anda yang sangat ‘tinggi’ tersebut.

3. Calon Istri. Wanita seperti ini termasuk langka. Jangankan istri, mencari kekasih yang ‘klop’ saja sulit, makanya para pria lebih sering menghubungkan wanita tipe ini dengan kategori ‘kekasih ideal’. Mereka yang masuk tipe ini adalah wanita yang memenuhi seluruh kriteria yang pria inginkan dalan diri istri mereka. Namun, kriteria masing-masing pria memang bisa berbeda satu dengan yang lainnya. Tips mengatasi : Tidak Ada! Mungkin Anda lelah dengan pria yang berusaha serius mendekati Anda dan memberi cincin untuk mengikat Anda. Tapi, percayalah, julukan jenis ini bukan tipe julukan yang ingin Anda lepaskan. Tidak semua wanita seberuntung Anda.

4. Gampangan. Para pria, suka sekali dengan tipe ini, karena mereka tidak perlu menikahi mereka. Mereka hanya bersenang-senang, sedikit one night stand, ditutup dengan salam perpisahan dan selamat tinggal. Mereka bisa jadi teman yang menyenangkan, tapi karena berbagai alasan, para pria memilih untuk tidak menjadikan mereka kekasih. Para wanita dengan label ini juga biasa dijuluki: serial daters oleh teman-temannya, memang terdengar tidak enak, tapi memang begitulah kenyataanya. Tips mengatasi : Ubah taktik Anda! Hal apa pada diri Anda yang membuat para pria kabur, ketika harus berkomitmen? Seringkali hanya ada satu atau dua sifat wanita yang membuatnya unmerriageable. Cari tahu apa itu dan ubah sifat tersebut.

5. Sensi. Menurut para pria wanita seperti ini adalah tipe paling sulit untuk dihadapi. Kenapa? Karena dia percaya semua orang berusaha menyerangnya setiap saat, baik itu hanya lelucon kecil untuk menggodanya atau ucapan bernada sinis yang ditujukan kepadanya. Bagi para pria, sulit untuk merasa bahagia ketika menjalani hubungan dengan wanita tipe ini karena dia selalu mengeluh dan berlinang air mata mengatakan bahwa para pria kurang peka dan tidak tulus mencintainya. Tips Mengatasi : Berhenti bertingkah sensitif! Percayalah, tidak ada pria yang berusaha menyerang, apalagi pasangan Anda.

6. Daddy’s Little Girl. Singkatnya, wanita kaya dan manja. Mereka biasa dimanjakan oelh orang tuanya dengan segala fasilitas dan kemudahan yang tersedia. Semua tagiahan masih dibayar oleh orang tuanya, termasuk mobil dan segala barang yang dia beli. Hal inilah yang biasanya membuat para pria menjadi ‘ciut’ dan ‘mundur teratur’, apalagi kalau pria tersebut tidak punya status sosial atau kekayaan materi yang cukup. Apalagi, tipe ini dikenal suka menutut psangannya dan marah kalau tidak mendapatkan apa yang dia inginkan. Tips mengatasi : Berhentilah bergantung pada orang tua! Kalau Anda sudah cukup dewasa untuk bekerja dan mandiri, hentikan ketergantungan Anda itu. Dengna begitu, para pria akan dapat menghargai Anda juga.

7. Modal Body. Siapa sih pria yang tidak menoleh ketika melihat wanita berkulit putih mulus dan berbadan bagus? Tapi, masalahnya tidak ada yang menarik dari dirinya kecuali badan super seksinya itu. Sifatnya termperamental, tidak punya selera humor dan otaknya kosong. Satu-satunya kelebihannya hanyalah tubunya yang seksi tersebut. Tips mengatasi : Hargai diri Anda sendiri! Sepertinya sudah waktunya bagi Anda untuk banyak memperluas pengetahuan dankemampuan. Bacalah buku , koran atau majalah lebih sering. Ikutilah kursus atau les yang menarik minat Anda (kursus bahasa asing, kursus musik atau menari). Dengan begitu, Anda bisa jadi yang terbaik, tidak hanya di temapt tidur.

8. Si Mulut Busar. Wanita ini suka menyebarkan rumor tidak sedap tetang para pria, dari muali sifat, rahasia pribadi sampai prilaku seksual pasangannya. Tips mengatasi : Relakan saja! Mungkin dia memang mereka pria brengsek yang membuat Anda terluka dan menurut Anda mereka pantas untuk mendapatkannya. Namun kalau Anda mau untuk sedikit merelakanya, Anda pasti bisa lebih bahagia. Pria brengsek itu pasti akan mendapatkan ganjarannya suatu saat nanti, tapi tidak dari Anda.

9. Trouble Maker. Wanita yang mendapat julukan ini biasanya menumpuk semua kekecewaan masa lalunya berikut dengna masalahnya di masa sekarang dan melampiaskan perasaan tersebut dalam setiap hubungan yang mereka jalani. Hasilnya, mereka menjadi wanita tidak bahagia yang terus menerus butuh dihibur. Nah, masalah itulah yang membuat para pria capek dengan mereka . Karena terkadap para pria juga butuh dihibur. Tips mengatasi : Selesaikan masalah Anda! Beban emosional yang ada dalam pikiran Anda ada baiknya dikeluarkan. Karena kalau tidak, hal tersebut akan memperngaruhi pasangan dan terutama diri Anda sendiri. Dengan begitu, Anda pun dapat menjalani hidup dengan lebih bahagia termasuk membahagiakan pasangan Anda.

10. Si Over Acting. Mereka adalah para wanita yang akan berbuat apa saja untuk menatik perhatian seorang pria. Tidak hanyamenyibakkan rambut dan berdandan seksi, mereka juga tidak keberatan bertingkah agresif untuk membuat pria sadar akan kehadiran mereka. Yang mereka lupa, membina hubungan itu membutuhkan ketertarikan di antara kedua belah pihak. Jadi, kalaupria yang Anda incar tindak menunjukan reaksi yang Anda harapka berarti dia memang tidak tertarik. Tips mengatasi : Pertahankan harga diri Anda! Anda bertingkah seakan-akan diri Anda tidak ada harganya. Beberapa pria mungkin tidak menyukai sidat seperti ini. Oleh karena itu, cobalah lebih ‘jual mahal’. Give your self some pride!

11. Piala Bergilir. Tipe ini identik dengan berganti-ganti pasangan dalam satu komunitas tertentu. Hari ini dengan A, besok dengan B ( teman A), lusa denga C (teman B) , dst. Wanita tipe ini kadang memunculkan kesan negatif sebagai seorang yang ‘cheap’ dan pada tahap yang lebih para, bisa menimbulkan perang saudara antar-teman pria Anda. Ingat lagu dari grup band Mata yang berjudul “kamu katahuan”? Kurang lebihnya seperti itu gambarannya. Tips mengatasi : Stop mengobral hubungan dalam satu komunitas! Cobalah untuk tidak terlalu menebar pesona kepada teman-teman pasangan Anda, sehingga tidak muncul ‘aroma kompetisi’ dalam komunitas tersebut. Kalau Anda bermaksud berganti pasangan, cobalah untuk mencarinya di luar komunitas pasangan Anda.

12. Bitchy. Label ini termasuk julukan paling kejam di antara yang lain. Wanita yang masuk kategori ini adalah mereka yang membuat para pria tidak tahan untuk berlama-lama berada di dekatnya. Penyebabnya bukan hanya masalah penampilan atau kecanatikan luar, tapi sifat-sifat mereka yang bitchy, menyebalkan dan mengganggu. Baynak juga wanita cantik yang masuk kategori ini, karena kepribadian mereka yang mengecewakan. Tips mengatasi : Be Nice! SaatnyaAnda berinterospeksi dan mengubah prilaku jelek Anda. Perilaku adalah cerminan dari dalam diri Anda.

13. Pembenci Pria. Pria biasanya berurusan dengan wanita seperti ini, karena memang mereka tidak menyukai pria. Bahkan tidak jarang mereka juga memandang rendah pria. Ada juga beberapa dari mereka yang menarik, tapi kebanyakan tidak. Tips mengatasi : Minta bantuan! Kalau kebencian itu telah mengakar dan membuat Anda kehilangan kendali terhadap diri Anda sendiri, mungkin sudah satnya meminta bantuan orang lain, termasuk psikolog atau orang yang berkompeten. Tapi kalau kebencian itu baru saja dimulai, cobasaja tulis semua alasan mengapa Anda membenci para pria. Ada kemungkinan kebencian ini terjadi karena peristiwa traumatis di masa lalu yang dialaminya dengan seorang pria dalam hidupnya. Misalnya, mantan pacar, adik atau ayah. Kalau demikian alasannya, sebenarnya mereka tidak membenci pria, tapi pada dasarnya ‘pria di masa lalu’.

14. Posesif. Wanita seperti ini akan memperlakukan pria seperti ‘tawanan’. Mereka tidak mengizinkan pasangannya bergaul dengan wanita lain, harus minta izin kalau akan pergi dengan orang lain selain dia, dan sederat peraturan lainnya yang mengekang kehidupan para pria tersebut. Mereka menginginkan pasangannya menjadi pria patuh yang tunduk pada setiap perintahnya. Tips mengatasi : Santai sedikit! Kalau Anda tidak mau kehilangan pasangan yang mungkin berpeluang menjadi teman hudup Anda, bersikaplah sedikit santai. Berikan mereka kebebasan untuk menjalani dunianya, seperti juga Anda menjalani kehidupan dunia Anda sendiri. Pria membutuhkan ‘ruang’ untuk dirinya sendiri. Jadi, tanamkan rasa percaya kepada pasangan sejak awal hubungan Anda.

15. Beda Kelas. Wanita tipe ini adalah mereka yang sepertinya tidak sepadan dengan para pria kebanyakan. Mereka terlalu ‘di atas’. Terlalu pintar, terlalu sukses karirnya, termasuk terlalu besar pengahasilannya. Kenapa pria tidak menyukainya? Karena para pria beranggapan bahwa mereka tidak akan sanggup melawan dan menandinginya ketika dalam situasi tertentu para pria merasa terpojok. Pria yang cocok untuk mereka adalah pria yang ;ebih tua dan bijaksana, arena merekalah yang dapat menyanaggah argumen dan memberi nasihat yang dapat diterima. Tips mengatasi : Berhenti mengintimidasi! Cobalah lebih renah hati dengan tidak membuat pria merasa diserang dengan pemikiran dan pendapat Anda . Kalau tidak, mungkin pria yang akan Anda kencani adalah mereka yang umumnya 2 kali lebih tua dari Anda.

16. Si Bodoh. Ini adalah kbalikan dari ’si terlalu pintar’ pada jenis wanita ‘beda kelas’. Wanita seperti ini teralalu polos dan naif. Percaya atau tidak, ada beberapa pria yang menyukai ’si polos yang bodoh’ karena mereka mudah ditaklukan dan dengan mudahnya apapun yang mereka inginkan.Tips mengatasi : Bersikap lebih bijaksana! Cobalah menulis segala sesuatu dalam sebuah buku harian dan gunakan catatan itu sebagaipedoman -apakah Anda sudah membuat kemajuan dengan tidak mengulang yang Anda buat sebelumnya atau tidak?

17. Ibunya Anak-Anak. Singkatnya, mereka memperlakukan para pria seperti anak-anak. Biasanya, wanita seperti ini lebih matang dari umur mereka sebenarnya dan bersifat eibuan. Sifat ini sebenarnya menjadi daya tarik bagi sebagian pria kalau kadarnya tidak berlebihan. Mereka bisa memperlakukan para pria bagai ibu meperlakukan anaknya. Tips mengatasi : Santai saja! Cinta seringkali memang bisa mencekik para pria muda yang sedang menikmati masa-masa kebebasannya. Untuk itu, tempatkan diri Anda sebagai pasangan, bukan sebagai ibunya.

18. Si Cuek. Wanita seperti ini jelas akan mengirimkan sinyal penolakan kepada pria yang sedang berusaha mendekatinya. Tapi walupun begitu, tipe ini berbeda dengan ’si pembenci pria’. Kejutan lainnya, seringkali ketika para pria mendapati wanita dengan label ini, mereka sebenarnya adalah ’si pencari perhatian’ yang terselubung. Dengan cara ini sesungguhnya, mereka berupaya untuk menggaet seorang pria. Tips mengatasi : Berikanlah sinyal kepada pria yang menunjukkan ketertarikan Anda membina hubungan dengan pria tersebut.

19. Ms. Who Are You. Wanita tipe ini adalah wanita yang merasa dirinya paling penting se-Asia Tenggara! (kalau tidak boleh dibilang se-dunia). Biasanya muncul akibat post power syndrome atau Orang kaya baru (OKB) -baik secara karir maupun materi. Yang ada hanyalah permintaan-permintaan untuk diistimewakan. dan dinomorsatukan. Tipe ini tidak mau masuk dalam sebuah ‘antrian’. Tips mengatasi : Jangan Mudah Gegar Budaya! Atau jangan mudah keget terhadap suatu hal baru. Ingat bahwa Anda bukanlah yang terpenting dalam perusahaan, masih ada rekan-rekan peer Anda yang sikapnya biasa-biasa atua cenderung nice, dan lebih banyak lagi orang-orang yang lebih penting daripada Anda.

20. Playgirl. Hampir sama dengan tipe wanita ‘Piala bergilir’. Hanya saja wanita jenis ini lebih memgang kendali dalam suatu hubungan. Apabila dia sedang mood, dia bisa memperlakukan para pria manjadi seakan-akan, pria tersebut sebagai cowok paling tampan, paling sempurna dan peling beruntung diantarany pria-pria yang lainnya, namun sebaliknya apabila mereka bosan, mereka tinggal mencampakan pasangannya, tanpa alasan yang jelas. Dia mempunya sesuatu yang bisa membuat para pria bertekuk lutut, seperti kecantikannya, gaya bicaranya yang menawan, sikapnya yang manja dsb. Tips mengatasi : Hentikan kebiasaan tersebut! Karena cepat atau lambat Anda akan menemukan balasannya, karena tela mengecewakan hati banyak pria.

campur

MASIH SINGLE
Cinta ibarat kupu-kupu. Makin kau kejar, makin ia menghindar. Tapi
bila kau biarkan ia terbang, ia akan menghampirimu disaat kau tak
menduganya. Cinta bisa membahagiakanmu tapi sering pula ia menyakiti,
tapi cinta itu hanya istimewa apabila kau berikan pada seseorang yang
layak menerima. Jadi ... tenang-tenang saja, jangan ter-buru buru dan
pilihlah yang terbaik.

Kepada sahabat-sahabat ku yang............
RAGU-RAGU DENGAN PERNIKAHAN
Cinta bukannya perkara mencari seseorang yang "sempurna", tetapi
menemukan seseorang yang bisa membantumu menjadikan dirimu menjadi
sempurna.

Kepada sahabat-sahabatku yang ............
PLAYBOY/PLAYGIRL
Jangan katakan "Aku cinta padamu" bila kau tidak benar - benar peduli.
Jangan bicarakan soal perasaan-perasaan bila itu tidak benar-benar
ada.
Jangan kau sentuh hidup seseorang bila kau hanya berniat main-main
dengannya.
Jangan menatap kedalam mata bila apa yang kau kerjakan cuma berbohong.
Hal terkejam yang bisa dilakukan ialah membuat seseorang jatuh cinta,
padahal kau tidak berniat samasekali 'tuk menerimanya' saat ia
terjatuh.........

Kepada sahabat-sahabatku yang ............
SUDAH MENIKAH
Kalau Cinta jangan katakan "Ini salahmu!", tapi "Maafkan aku, ya!"
Jangan juga katakan "Kau dimana!", melainkan "Aku disini, kenapa?"
Bukan "Kok bisa sih kau begitu!" tapi "Aku ngerti."
Dan juga bukan "Coba, seandainya kau..." akan tetapi "Terima kasih
ya, kau begitu....."

Kepada sahabat-sahabatku yang............
BERTUNANGAN
Tolok ukur saling mencocoki bukanlah berapa lamanya waktu yang kalian
habiskan bersama, melainkan untuk betapa baiknya kebersamaan anda
berdua.

Kepada sahabat-sahabatku yang ............
PATAH HATI
Sakit... patah hati... bertahan selama kau menginginkannya, dan akan
mengiris luka sedalam kau membiarkannya. Tantangannya bukanlah
bagaimana bisa mengatasi rasa itu, melainkan apa yang bisa diambil
sebagai pelajaran dan hikmahnya.

Kepada sahabat-sahabatku yang ............
BELUM PERNAH JATUH CINTA
Bagaimana kalau jatuh cinta: Mau jatuh jatuhlah tapi jangan sampai
terjerumus, tetaplah konsisten tapi jangan terlalu "ngotot",
berbagilah dan jangan sekali-sekali tidak fair, berpengertianlah dan
cobalah untuk tidak menuntut, siap2lah untuk terluka dan menderita,
tapi jangan kan simpan semua rasa sakitmu jika itu benar-benar kau
alami.

Kepada sahabat-sahabatku yang ............
INGIN MENGUASAI
Hatimu patah melihat yang kau cintai berbahagia dengan orang lain,
tapi akan lebih sakit lagi mengetahui bahwa yang kau cintai ternyata
tidak bahagia denganmu.

Kepada sahabat-sahabatku yang ............
TAKUT MENGAKUI
Cinta menyakitkan bila anda putuskan hubungan dengan seseorang. Tapi
lebih sakit lagi bila seseorang memutuskan hubungan denganmu. Tapi
cinta paling menyakitkan bila orang yang kau cintai samasekali tidak
mengetahui perasaanmu [terhadapnya].

Kepada sahabat-sahabatku yang ............
MASIH BERTAHAN MENCINTAI SEORANG YANG SUDAH PERGI
Hal menyedihkan dalam hidup ialah bila kau bertemu seseorang lalu
jatuh cinta, hanya kemudian pada akhirnya menyadari bahwa dia
bukanlah jodohmu dan kau telah menyiakan ber-tahun2 untuk seseorang
yang tidak layak. Kalau sekarang ia sudah tak layak, 10 tahun dari
sekarangpun ia juga tak akan layak. Biarkan dia pergi,
lupakan.......!

Bedanya Pria Sama Cowok

Bedanya Pria Sama Cowok

Tidak semua pria dewasa menjadi 'pria', ada juga yang
masih begitu kekanakan setelah umurnya mencapai 40.
Tenaaaang, jangan keburu marah dulu dengan kenyataan
ini, mungkin memang sebagian orang dilahirkan untuk
jadi'pria',tapi memang ada juga yang cukup menjadi
'cowok' saja.

Sekali lagi,jangan kawatir, terima saja diri Anda
sebagai pria (P) atau sebagai cowok (C), toh semua
punya nilai lebih dan kurang tersendiri. Dan yang tak
kalah penting, percayalah kadang wanita tidak peduli.

P: Tahu jelas lima tahun lagi ia mau jadi apa
C: Tidak jelas lima menit lagi ia mau berbuat apa

P: Jago membuat wanita merasa tenang
C: Jago membuat cewek tertawa

P: Bacaannya Jhon Grisham, mainannya golf, tontonannya CNN
C: Bacaannya Harry Potter, mainannya bilyar, tontonannya MTV

P: Sebelum umur 30 sudah banyak uang
C: Sebelum umur 30 sudah banyak dosa

P: Pakai dasi, kemeja, sepatu bertali
C: (Masih) pakai kaos sekolahan yang sudah buluk

P: Senang pada aroma parfum wanita
C: Senang pada aroma keringatnya sendiri

P: Seimbang antara penghasilan dan pemasukan
C: Seimbang antara hutang dan pembayaran minimum

P: Mendukung emansipasi wanita, tapi tetap membukakan
pintu, membayar bon makan malam dan menyupiri.
C: Mendukung emansipasi wanita dengan membiarkan
wanita buka pintu sendiri, bayar bon makan malam
sekaligus menyupiri

P: Punya akuntan, penjahit dan dokter langganan
C: Punya salon, kafe dan bengkel langganan

P: Takut menjadi seperti ayah mereka!
C: Takut menjadi seorang pria!

P: Meminta Anda nimbrung ngobrol kalau Mamanya menelepon
C: Pura-pura Anda tidak bersamanya jika Mamanya menelepon

P: Mulai bisnis pribadi
C: Gonta ganti pekerjaan

P: Tahu titik-titik erotis wanita
C: Tahu titik-titik erotis dirinya sendiri

P: Putus dengan pasangannya sambil berjabatan tangan
dan mengakui sulitnya menjembatani perbedaan antar
mereka berdua, diiringi ucapan, "Semoga kita tetap
bisa bekerja sama dalam menangani proyek ABC."
C: Putus dengan pasangannya sambil kabur dari rumah,
merokok berbatang-batang, plus ucapan, "Jangan undang
aku ke pernikahanmu nanti!"

*CANTIK DG JERUK NIPIS

*CANTIK DG JERUK NIPIS

1.Mengusir BB

Siapa sich yang nggakm males deket-deket dengan cewek yang punya masalah dengan BB? Secantik apapun wajahnya tapi kalo bau badannya nggak sedap terang aja cewek ataupun cowok bakal pergi satu per satu… Peraslah jeruk nipis kemudian campur dengan kapur sirih, lalu usapkan pada ketiak. Lakukan 2 kali sehari setiap pagi dan sore. Biarkan tetap menempel selama beberapa waktu sebelum dibasuh.

2.Menghilangkan Ketombe

Shampo dengan kandungan jeruk nipis dipercaya ampuh untuk menghilangkan ketombe yang mengganggu. Kalo kamu ingin melakukannya dengan cara yang lebih tradisional, peraslah 3 buah jeruk nipis lalu gosokkan air perasan pada kulit kepala. Biarkan selama 25 menit, lalu basuh sembari keramas. Ulangi dua sampai tiga kali, dijamin ketombe pun enggan datang kembali!

3.Membersihkan Wajah

Wajah yang berminyak dapat membuat penampilan kamu jadi nggak karuan dan terkesan kusam, nggak segar. Gunakanlah sabun pembersih dan pelembab wajah yang mengandung jeruk nipis karena ekstraknya terbukti dapat menghilangkan masalah minyak yang berlebih pada wajah.

*5 LANGKAH &CANTIK SELAMANYA

1.Tambah jam tidur
Caranya mudah, pergi ke tempat tidur 15 menit sebelum waktu tidur anda. Lakukan secara bertahap selama satu bulan. Matikan lampu kamar, karena kegelapan akan memberikan ketenangan. Matikan televisi dan komputer. Lupakan pekerjaan kantor dan nikmati waktu tidur untuk esok hari yang lebih bertenaga.

2.Perhatikan tangan
Menurut sebuah penelitian, tangan wanita akan nampak lebih muda saat mengenakan cincin dan cat kuku. Banyak wanita yang tidak sadar bahwa tangan lebih mencerminkan usia mereka dibandingkan dengan wajah. Karena tangan lebih banyak bekerja keras daripada wajah anda. Jangan lupa mengoleskan sunscreen SPF 15 setiap hari. Lalu pilih cat kuku dengan warna-warna muda. Hindari warna burgundy, biru atau taupe alias coklat tua. Merah cabai sangat bagus pada kuku yang pendek. Coba juga soft pink yang lebih casual.

3.Lindungi leher anda
Tanda-tanda penuaan juga jelas terlihat pada leher. Beri krim yang tepat pada leher untuk mencegah keriput menggerogotinya. Pakai sunscreen SPF 30 setiap harinya. Face cream dengan bahan yang tepat bisa juga dipilih, seperti green tea dan kombinasi vitamin C dan E.

4.Sempurnakan kulit dengan Foundation
beberapa orang berpikir bahwa memakai alas bedak sama dengan memakai topeng. Namun jika pemakaiannya tepat akan membuat kulit lebih bercahaya dan tampak muda. Pilih alas bedak berbentuk cair dengan kelembaban ekstra. Sebelumnya, oleskan moisturizer. Jangan gunakan tangan anda, gunakanlah spons agar aplikasi foundation lebih bagus.

5.Berikan volume pada rambut
Sesuaikan dengan umur, warna kulit dan bentuk wajah. Sedikit trik tepat dapat membuat rambut anda terlihat lebih sehat. Gunakan shampoo yang bisa mengembangkan rambut anda lalu aplikasikan kondisioner sesuai jenis rambut. Beri sentuhan mousse di akar rambut, lalu di blow dry dari jarak 20cm.
Kini anda siap tampil muda dan gaya.

*MAKANAN PENGHILANG GEMUK

*MAKANAN PENGHILANG GEMUK

1.Teh Hijau
Dalam sebuah penelitian di Jepang yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition, terungkap bahwa orang yang meminum sebotol minuman ekstrak the hijau setiap hari selama tiga bulan ternyata kehilangan lemak tubuh lebih banyak dibandingkan hanya minum teh oolong. Ini dikarenakan adanya zat katekin yang menstimulasi tubuh membakar kalori dan menurunkan lemak tubuh.

2.Jeruk Nipis
Segelas air hangat dan jeruk nipis dapat menstimulasi saluran cerna dan gerakan peristaltik usus kita. Khasiatnya pun langsung dapat terasa, tak berapa lama setelah meminum jeruk nipis buang air jadi lebih lancer, seluruh racun di saluran cerna pun terbuang. Selain itu jeruk nipis juga bagus untuk tubuh karena kaya akan vitamin dan mineral.

3.Bawang Putih
Bawang putih mempunyai kandungan Flavonoid yang memilikikualitas antioksidan. Falovonoid tidak hanya bagus untuk kesehatan tapi juga kecantikan dan keawetmudaan kulit. Karena antioksidannya yang tinggi bawang putih dapat mencegah agar kolesterol jahat tidak teroksidasi. Dengan demikian timbunan kolesterol yang menyumbat pembuluh arteri dapat dikurangi dengan konsumsi bawang putih.

Tapi perlu diingat bagi penderita penyakit jantung untuk mengkonsultasikan pada dokter sebelum mengkonsumsi bawang putih. Batasilah dalam mengkonsumsi bawang mentah hanya tiga sampai empat sehari karena jika lebih akan mengakibatkan darah menjadi encer, dan mungkin akan mengakibatkan penyakit lain.

4.Acar
Acar wortel dan ketimun memiliki kandungan bakteri baik yang dapat menghambat berkembangnya bakteri jahat dalam saluran pencernaan. Selain itu acar juga memiliki kandungan vitamin C yang lumayan tinggi. Kandungan antioksidannya juga dapat membantu penyerapan zat besi menjadi lebih baik.

Seorang ahli gizi dari Arizona State University, Carl S. Johnston, menemukan bahwa acar dapat menurunkan meroketnya kadar gula darah setelah makan. Belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkannya, tapi ia mencurigai bahwa asam yang terdapat pada cuka dan acar mencegah pencernaan karbohidrat dalam perut.

*KESEHATAN

*KESEHATAN

Definisi Hipokalemia adalah suatu keadaan dimana konsentrasi kalium ( K ) dalam darah kurang dari 3,8 mEq / L darah Kalium merupakan mineral zat mikro yang penting dalam tubuh manusia. Ia membantu dalam kontraksi otot dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam sel tubuh. Kalium juga penting dalam penghantaran impuls saraf serta pembebasan tenaga yang berasal dari protein, lemak, dan karbohidrat pada proses metabolisme.

Kalsium atau disebut juga zat kapur adalah zat mineral yang mempunyai fungsi dalam membentuk tulang dan gigi serta memiliki peran dalam vitalitas otot pada tubuh.. Ginjal yang normal dapat menahan kalium dengan baik. Jika konsentrasi kalium darah terlalu rendah, biasanya disebabkan oleh ginjal yang tidak berfungsi secara normal atau terlalu banyak kalium yang hilang melalui saluran pencernaan (karena diare, muntah, penggunaan obat pencahar dalam waktu yang lama atau polip usus besar).

Ini dia 15 jenis makanan yang gampang membuat gemuk. Kalaupun tidak bisa menyingkirkannya dari daftar menu, gantilah dengan jenis yang rendah kalori dan bebas lemak, atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.

1. Pure kentang. Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!

2. Permen. Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.

3. Es krim. Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.

4. Keripik kentang. Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.

5. Daging olahan. Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.

6. Jajanan gorengan. Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.

7. Makanan cepat saji. Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.

8. Minuman bersoda. Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.

9. Sereal manis. Sereal dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.

10. Susu whole milk. Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu jenis ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.

11. Kuah daging. Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.

12. Roti. Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.

13. Aneka Krim. Whipped cream yang sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat Anda. Sebaiknya, jika Anda sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping.

14. Mayones. Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.

15. Kopi Instan. Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.

*CARA PACARAN SEHAT & POSITIF

*CARA PACARAN SEHAT & POSITIF

1. Sehat fisik

Sehat secara fisik berarti enggak ada kekerasan dalam berpacaran. Biarpun cowok secara fisik lebih kuat, bukan berarti bisa seenaknya menindas kaum cewek. Pokoknya, dilarang saling memukul, menampar, apalagi menendang. (he-he-he…)

2. Sehat emosional

Hubungan kita dengan orang lain akan terjalin dengan baik apabila ada rasa nyaman, saling pengertian dan keterbukaan. Kita enggak cuma dituntut untuk mengenali emosi diri sendiri, tetapi juga emosi orang lain. Dan yang penting lagi adalah bagaimana kita mengungkapkan dan mengendalikan emosi dengan baik. Kita memang enggak boleh juga melakukan kekerasan nonfisik, marah-marah, apalagi mengumpat-umpat orang lain, termasuk pacar kita.

3. Sehat sosial

Pacaran tidak mengikat. Artinya, hubungan sosial dengan yang lain harus tetap dijaga. Kalau pagi, siang, dan malam selalu bareng sama pacar, bisa bahaya lho! Kita enggak bakalan punya teman. Dan bukan enggak mungkin, kita akan merasa asing di lingkungan sendiri. Enggak mau, kan?

4. Sehat seksual

Secara biologis, kita yang masih remaja ini mengalami perkembangan dan kematangan seks. Tanpa disadari, pacaran juga memengaruhi kehidupan seksual seseorang. Kedekatan secara fisik bisa memicu keinginan untuk melakukan kontak fisik. Kalau diteruskan, bisa enggak terkontrol alias kebablasan. Jadi, dalam berpacaran kita harus saling menjaga. Artinya enggak melakukan hal-hal yang berisiko.

Banyak diskusi dan seminar yang membahas masalah pacaran dan seks. Penelitian tentang remaja dan perilaku seksnya pun sudah banyak. Hal ini dikarenakan dalam kenyataannya, banyak remaja yang sudah melakukan aktivitas-aktivitas yang berisiko dan pada akhirnya adalah intercourse.

Nah… kalau sudah sampai ke aktivitas yang ini, bisa gawat! Karena itu, dalam pacaran, mengendalikan diri tuh penting banget.

*MAKANAN YG BIKIN AWET MUDAH

1. Minyak Zaitun
Empat dekade lalu, para peneliti dari Seven Coutries Study menyimpulkan bahwa lemak tak jenuh dengan rantai tunggal (monounsaturated) dalam minyak zaitun secara luas bermanfaat untuk menekan risiko penyakit jantung dan kanker di Kepulauan Crete di Yunani. Kini masyarakat juga sudah banyak yahu bahwa minyak zaitun mengandung polyphenols, antioksidan kuat yang bisa mencegah jenis penyakit akibat penuaan.

2. Yogurt
Pada era 1970an, wilayah Georgia dikabarkan memiliki jumlah penduduk yang berusia rata-rata di atas 100 tahun yang lebih banyak ketimbang negara lain. Laporan pada saat itu mengklaim bahwa rahasia dari umur yang panjang tersebut adalah yogurt. Meskipun kekuatan yogurt dalam memperpanjang usia belum pernah terbukti secara langsung, yogurt adalah makanan yang kaya kalsium yang dapat mencegah osteoporosis. Selain itu, yogurt juga mengandung bakteri baik yang mempertahankan kesehatan pencernaan serta mengurangi risiko mengidap penyakit usus yang berkaitan dengan usia.

3. Ikan
Tiga puluh tahun lalu, para ahli mulai meneliti mengapa penduduk asli Alaska (inuit) bisa terbebas dari penyakit jantung. Alasannya, menurut perkiraan para ahli, adalah tingkat konsumsi ikan yang luar biasa. Ikan memang mengandung banyak lemak omega-3, yang bisa membantu menurunkan kolesterol dan penyumbatan dalam pembuluh darah serta mencegah ritme jantung abnormal.

4. Cokelat
Masyarakat Kuna di Kepulauan San Blas, Panama, tercatat memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah hingga sembilan kali lipat di banding penduduk lainnya yang tinggal di Panama. Alasannya? Warga Kuna rajin sekali meminum kokoa yang kaya flavanols, antioksidan yang dapat membantu memperlancar peredaran darah. Menjaga kesehatan pembuluh darah berarti menekan risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit ginjal dan demensia.

5. Kacang
Riset yang dilakukan kelompok Seventh-Day Adventists (aliran Kristiani yang menerapkan hidup sehat dan diet vegetarian) menunjukkan bahwa seseorang yang makan kacang rata-rata memiliki umur panjang dua setengah tahun. Kacang dikenal kaya akan lemak tidak jenuh, sehingga makanan ini menawarkan manfaat serupa dengan minyak zaitun. Kacang juga mengandung beragam vitamin, mineral dan zat phytochemical termasuk antioksidan.

6. Anggur
Minum alkohol dalam jumlah moderat diklaim dapat melindungi dari penyakit jantung, diabetes dan kepikunan. Banyak jenis minuman beralkohol yang bisa mendatangkan manfaat tersebut, tetapi banyak penelitian yang memfokuskanya pada anggur merah. Anggur merah mengandung resveratrol, zat yang diperkirakan mendatangkan berbagai manfaat tersebut.

7. Blueberry
Dalam sebuah riset yang dipublikasikan pada 1999, peneliti dari Jean Mayer Human Nutrition Research Center memberikan ekstrak blueberry pada tikus. Pemberian ekstrak ini diberikan selama periode kehidupan tikus yang setara dengan 10 tahun kehidupan manusia. Tikus yang diberi ekstrak ini menunjukkan keunggulannya ketimbang tikus biasa saat uji keseimbangan dan koordinasi ketika mereka mencapai usia lanjut. Kandungan dalam blueberry (dan berry lainnya) diduga dapat mengurangi peradangan (inflamasi) dan kerusahan bersifat oksidatif, yang mana ini berhubungan dengan penurunan daya ingat dan kemampuan motorik saat lanjut usia.